Fomba 10 hijanonana amin'ny tomany

Votoatiny

• Ahoana no tsy hitomaniako intsony?
• Inona no azoko atao amin'ny fitomaniako?
• Mandrosoa

Topimaso

Matetika ny olona dia mitomany amin'ny fandevenana, mandritra ny sarimihetsika mampalahelo, ary rehefa mihaino hira mampalahelo. Fa ny olon-kafa kosa mety mahita ny tenany mitomany rehefa mifampiresaka mafana amin'ny hafa, mifanena amin'ny olona tezitra amin'izy ireo, na miresaka zavatra manan-danja.

Ity karazana tomany ity dia mety hiteraka henatra sy fikorontanana. Ny vaovao tsara dia hoe rehefa mandeha ny fotoana dia afaka mianatra mifehy azy ianao.

Tokony hanontany tena koa ianao raha tena misy ny fitomanianao. Indraindray, amin'ny alàlan'ny ranomasontsika dia mamoaka ireo fihetseham-po voasoratra isika ary mila maneho izany. Indraindray ny tomany dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa.

Ahoana no tsy hitomaniako intsony?

Raha mitomany be ianao dia mety hahatsapa tena ho mahatsiaro tena. Mety hahatsapa ianao fa tsy dia ataon'ny olona tsy dia matotra loatra ianao rehefa mahita anao mitomany, na mety hahatsapa ho malemy ianao (izay tsy tena marina).

Fa raha mitomany be ianao dia mety hidika izany hoe sahirana ianao miatrika ny adin-tsainao. Na mety hahatsapa ho tsy afa-manoatra ianao rehefa raikitra amin'ny toe-javatra sasany na miresaka amin'ny olona sasany. Na, araka ny, mety ho sorena amin'ny, na sahirana amin'ny famakiana, ny endrik'olona.

Ny fianarana mifehy ny adin-tsainao indraindray dia mety hanampy anao hifehy tsara kokoa ny ranomasonao. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampiana anao tsy hitomany haingana:

1. Atsangano kely ny lohanao hisorohana ny ranomaso hilatsaka. Ny ranomaso dia hangonina eo ambanin'ny hodi-masonao mba tsy hianjera amin'ny tavanao. Izany dia afaka manakana ny fikorianan'ny tomany ary hamindra ny fifantohanao.
2. Mipetraha amin'ny hoditra eo anelanelan'ny ankihiben-tànanao sy ny rantsan-tànanao, mety hanelingelina anao ny tomany ny fanaintainana.
3. Hamafiso ny hozatrao, izay mety hahatonga ny vatanao sy ny atidohanao hahatoky tena bebe kokoa sy tsy hahafehy azy, hoy ny mpahay siansa.
4. Manaova endrika tsy miandany, izay afaka mampitony ny olona iresahanao ary ataovy izay hahatonga azy ireo tsy hanadino ny fomba fitenenana izay mitarika ny ranomasonao. Hitan'izy ireo fa ny endrika tsy miandany dia miteraka fihenan'ny fiasan'ny ati-doha noho ny fisehoan'ny endrika maneho fihetsem-po manokana.
5. Miala ara-batana amin'ny toe-javatra mampiady saina, toy ny resaka mafana.
6. Mifantoha amin'ny fifehezana ny fifohana rivotra. Miezaha maka aina amin'ny fofonaina ary esory tsikelikely. Izany dia mety hanampy anao hahatsapa ho tony kokoa, hampihena ny fahatsapana fihenjanana amin'ny ankapobeny, ary hampihena ny fahafahanao manomboka (na mitohy) mitomany.
7. Mipetraha haingana raha efa nanomboka nitomany ianao mba hanampiana hanala ny ranomaso mba tsy hikodiadia ny tavanao.
8. Aza mikimpy raha mahatsapa ianao fa mety hitomany, izany dia afaka misoroka ny ranomaso latsaka.
9. Ovao ny eritreritrao sy ny fisainanao. Raha mahatsiaro kivy ianao ary toa hitomany dia alao ny sainao tsy hitebiteby sy hitomany, fa aleo mieritreritra zavatra hafa - fotoana mahafaly, seho mahatsikaiky avy amin'ny sarimihetsika, na zavatra reharehanao - izay hanelingelina ianao.

Inona no azoko atao amin'ny fitomaniako?

Ny mitomany dia zavatra ataon'ny tsirairay. Fa raha mahatsapa ianao fa mitomany be loatra, dia mety ho tototry ny adin-tsaina mora foana ianao, na mety hanana olana hafa mitranga, toy ny aretin-ketraka. Azonao atao ny manomboka amin'ny fifantohana amin'ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny fiainanao hampihenana ny fitomanianao. Afaka mahazaka ny adin-tsainao ianao amin'ny alàlan'ireto dingana ireto hamantarana, hifanatrehana ary hiatrehana ny adin-tsaina eo amin'ny fiainanao:

• Fantaro izay mahatonga ny adin-tsainao (sy ny fitomanianao): Olana manokana ve izany, ny manodidina anao, ny olona manodidina anao, na zavatra hafa?
• Ahenao ny isan'ny zavatra ataonao. Ny fanodinkodinam-potoana dia antony lehibe mahatonga ny adin-tsaina amin'ny fiainan'ny olona maro. Jereo ny kalandrie ary eritrereto hoe inona avy ireo hetsika, adidy na hetsika mety hofarananao mba hampihena ny adin-tsainao amin'ny ankapobeny.
• Mijanona eo ambonin'ny adidinao. Ny fe-potoana voafetra sy ny fanemorana dia mety hampitombo ny adin-tsaina. Fisorohana ny adin-tsaina amin'ny alàlan'ny fijanonana eo ambonin'ny asanao ary fametrahana tanjona azo tratrarina kokoa ho anao raha toa ianao ka mahatsapa ho voan'ny fotoana rehefa manandrana mamita tetikasa.
• Mangataha fanampiana rehefa ilainao izany. Fantaro hoe iza amin'ny olona amin'ny fiainanao - ny namanao, ny fianakavianao ary ny mpiara-miasa aminao - azonao atao ny miantso vonjy amin'ny fiatrehana ny adin-tsainao.
• Mitadiava fialamboly. Ny hetsika mahafinaritra toy ny zavakanto, mozika, na fanoloran-tena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny adin-tsainao amin'ny ankapobeny. Ny hetsika tsy mifaninana toa ny famakiana, ny jono, na ny fanaovana zaridaina dia matetika no tsara indrindra manamaivana ny adin-tsaina.
• Mampiasà teknika fitsaharana. Ny fifohana rivotra lalina, ny fivezivezena, ny fakana sary an-tsaina ny seho milamina, ary ny famerimberenana ny mantra dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny ati-doha sy ny vatanao rehefa mahatsiaro ho sorena ianao.
• Hamarino tsara fa ampy torimaso ianao. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hahatonga ny fahatsapanao ho lasa tsara kokoa rehefa miady saina ianao. Ny ankamaroan'ny olon-dehibe dia mila torimaso fito ka hatramin'ny sivy ora isan'alina.

Raha manana olana amin'ny fiatrehana ny adin-tsainao ianao, na hitomany foana ianao, dia mety hiatrika aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana lehibe na aretin'ny bipolar. Ireo dia toe-pahasalamana ara-tsaina matotra izay mitaky fitsaboana ara-pahasalamana. Raha manahy ianao dia jereo ny mpitsabo anao avy hatrany raha mila fanampiana.

Mandrosoa

Ny tomany dia valiny voajanahary amin'ny toe-javatra mampihetsi-po. Saingy ny olona sasany dia mitomany bebe kokoa noho ny hafa, ary ny tomany be dia mety tsy mahazo aina. Na izany aza, misy zavatra maro azonao atao mba hampihenana ny mety hanombohanao na hitomanianao. Ary misy zavatra azonao atao any an-trano hampihenana ny mety hisomanianao mitomany amin'ny fotoana sendra toe-javatra manahirana anao. Tokony ho fantatrao koa ny fotoana hanatonana fanampiana amin'ny dokotera anao.

Amin'ny manaraka dia mahatsapa ianao fa hitomany, na raha nanomboka nitomany ianao dia tadidio fa misy zavatra azonao atao mba hampitsaharana ny fitomanianao. Ampiasao ireto torohevitra ireto ary atreho ireo toe-javatra mampihetsi-po amin'ny fiainanao amin'ny fahafantarana fa tsy mila mitomany ianao, ary raha manomboka ianao dia afaka mifehy azy io. Tsy mila mamela ny ranomasonao hisakana anao tsy horaisina am-po ianao na hilaza ny zavatra ilainao mandritra ny resaka sarotra.