Diet hyperthyroidism

Votoatiny

• Fitsaboana mahazatra momba ny hyperthyroidism
• Sakafo hohanina raha manana hyperthyroidism ianao
• Sakafo iode ambany
• Legioma cruciferous
• Vitamina sy mineraly
• VY
• sélénium
• fanitso
• Kalsioma sy vitamina D.
• Tavy mahasalama
• zava-manitra
• Sakafo tokony hialana raha manana hyperthyroidism ianao
• Iode mahery
• Nitrates
• Glotena
• soja
• Kafeinina
• Ilay entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny hyperthyroidism dia mitranga rehefa be loatra ny hormonina tiroida amin'ny vatanao. Ity toe-javatra ity dia antsoina koa hoe thyrotoxicosis. Ny fihary tiroida be loatra na be loatra dia mety hamokatra hormonina tiroida bebe kokoa.

Tiroida miendrika lolo eo alohanao ny tiroidanao. Mamokatra hormonina tiroida antsoina hoe T3 sy T4 izy io. Ireto hormonina ireto:

• ampio ny vatanao hampiasa angovo
• manampy mandanjalanja ny hafanan'ny vatana
• Ampio hiasa tsara ny ati-doha sy ny fonao ary ny taova hafa

Ny karazana hyperthyroidism sasany dia mety ho fototarazo. Ny aretin'ny Graves no antony mahazatra indrindra amin'ny hyperthyroidism any Etazonia. Fito hatramin'ny valo heny fahita indrindra amin'ny vehivavy noho ny lehilahy.

Amin'ny tranga sasany, ny homamiadan'ny tiroid dia mety hiteraka tiroida be loatra koa.

Ny hyperthyroidism dia mety hafangaro amin'ny olana ara-pahasalamana hafa. Ny karazana soritr'aretina dia misy:

• fihenan-danja tampoka
• fitomboan'ny fahazotoan-komana
• tebiteby, mora sosotra ary mitebiteby
• miova ny toe-po
• sarotra ny matory
• mahatsiaro mafana
• tsemboka
• fitepon'ny fony haingana na fo mitempo
• havizanana na havizanana
• hozatry ny hozatra
• fangovitana tanana na fihororohana kely
• matetika kokoa na fiovana hafa amin'ny tsinay
• manify hoditra
• tsara volo, mora volo
• miova ny fadimbolana
• fihary tiroida (goiter) lehibe kokoa
• mamontsina eo am-pototry ny vozonao
• miova ny maso
• hoditra mena sy matevina amin'ny tongotra ambony sy mamiratra

Fitsaboana mahazatra momba ny hyperthyroidism

Ilaina ny fitsaboana raha voan'ny hyperthyroidism ianao. Ny homamiadan'ny tiroidà ambony amin'ny vatanao dia mety hanapoizina. Raha tsy voatsabo, hyperthyroidism dia mety hitarika amin'ny aretim-po, ny fahaverezan'ny taolana, ny lozam-pifamoivoizana ary ny olana hafa.

Mety manome fanafody antithyroid ny dokoteranao. Ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fandanjana ny fihary tiroida be loatra. Amin'ny tranga sasany, ny fitsaboana dia mety ahitana fitsaboana amin'ny tara-pahazavana na fandidiana tiroid.

Ny sakafo sasany dia afaka mitazona ny tiroidinao ho salama ary mampihena ny voka-dratsy aterak'io aretina io. Ny mineraly, vitamina ary otrikaina hafa dia ilaina mba handanjana ny asan'ny tiroida.

Ny sakafo ambany iode dia matetika voatendry alohan'ny fitsaboana sasany amin'ny hyperthyroidism. Ohatra, mila manaraka sakafo ambany iode ianao alohan'ny hanaovana fitsaboana amin'ny tara-pahazavana hanala ny sela tiroida be loatra na simba.

Aorian'ny fitsaboana, dia mbola zava-dehibe ny mampifandanja ny iode amin'ny sakafonao. Ny sakafo hafa dia manampy amin'ny fiarovana ny tiroidanao ary mampihena ny vokatra maharitra amin'ny hyperthyroidism.

Sakafo hohanina raha manana hyperthyroidism ianao

Sakafo iode ambany

Ny iodeine mineraly dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanaovana hormonina tiroida. Ny fihinana iode ambany dia manampy amin'ny fampihenana ny hormonina tiroida. Ampio ireo sakafo ireo amin'ny sakafo isan'andro:

• sira tsy misy iode
• kafe na dite (tsy misy ronono na ronono na ronono).
• fotsy atody
• voankazo vaovao na am-bifotsy
• voanjo sy voanjo masira tsy misy masira
• mofo na mofo namboarina namboarina tsy nasiana sira, ronono ary atody
• popcorn miaraka amin'ny sira tsy misy ioda
• oats
• ovy
• Honey
• syrup maple

Legioma cruciferous

Ny legioma cruciferous sy ny karazany hafa dia mety hampiato ny tiroidinao amin'ny fampiasana iode tsara. Mety hahasoa azy ireo amin'ny hyperthyroidism:

• volotsangana volotsangana
• bok choy
• broccoli
• Mitsimoka i Bruxelles
• mangahazo
• soflera
• grefy collard
• kale
• voan-tsinapy
• rutabaga

Vitamina sy mineraly

Zana-tsakafo marobe no ilaina amin'ny fahasalaman'ny tiroid sy handanjalanja ny famokarana hormonina tiroida.

VY

Zava-dehibe ny vy amin'ny fiasan'ny vatana tena ilaina, anisan'izany ny fahasalaman'ny tiroid. Ilaina io mineraly io mba hampiasan'ny sela ra ny oksizenina isaky ny sela ao amin'ny vatanao. Ny haavon'ny vy ambany dia mifamatotra amin'ny hyperthyroidism. Makà vy betsaka amin'ny sakafonao miaraka amin'ny sakafo toy ny:

• tsaramaso maina
• legioma maintso
• voanemba
• voanjo
• akoho amam-borona, toy ny akoho sy vorontsiloza
• hena mena
• masomboly
• voa manontolo

sélénium

Ny sakafo manan-karena selenium dia mety hanampy amin'ny fandanjana ny haavon'ny hormonina tiroida sy hiarovana ny tiroidanao amin'ny aretina. Ny Selenium dia manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny sela ary mitazona ny tiroidanao sy ny tavy hafa ho salama.

Ny loharanon-tsakafo selenium tsara dia misy:

• Voanjo Brezila
• couscous
• voa chia
• holatra
• dite
• hena, toy ny hen'omby sy zanak'ondry
• -BARY
• oat bran
• akoho amam-borona, toy ny akoho sy vorontsiloza
• voana tanamasoandro

fanitso

Zinc dia manampy anao hampiasa sakafo ho an'ny angovo. Ity mineraly ity koa dia mitazona ny hery fiarovanao sy ny tiroidanao ho salama. Anisan'ny loharanon'ny zinc ny:

• omby
• voanjobory asiana
• vovoka kakaô
• cashews
• holatra
• voatavo voa
• ondry

Kalsioma sy vitamina D.

Ny hyperthyroidism dia miteraka taolana malemy sy marefo. Ny taola-taolana dia azo averina amin'ny laoniny miaraka amin'ny fitsaboana. Ilaina ny vitamina D sy ny calcium ho fananganana taolana mahasalama.

Ny sakafo be kalsioma dia misy:

• epinara
• grefy collard
• tsaramaso fotsy
• kale
• okra
• ranom-boasary natanjaka kalsioma
• ronono amandy
• serealy voaaro kalsioma

Hita ao amin'ireto sakafo iode ambany ireto ny vitamina D:

• ranom-boasary natanjaka vitaminina D
• voamadinika vita amin'ny vitamina D
• aty hen'omby
• holatra
• trondro matavy

Tavy mahasalama

Ny tavy izay avy amin'ny sakafo manontolo ary tsy voavaha amin'ny ankapobeny dia mety hampihena ny fivontosana. Manampy amin'ny fiarovana ny fahasalamana tiroida sy ny fandanjana ny hormonina tiroida izany. Ny tavy tsy misy ronono dia zava-dehibe amin'ny sakafo iode ambany. Anisan'izany ireto:

• menaka rongony
• menaka oliva
• menaka avokado
• menaka voanio
• menaka tanamasoandro
• menaka safflower
• zavoka
• voanjo sy masomboly tsy misy sira

zava-manitra

Ny zava-manitra sasany sy ny anana dia manana fananana manohitra ny inflammatoire mba hiarovana sy handanjalanjana ny fiasan'ny tiroidanao. Manampia tsiro sy fatra antioksida amin'ny sakafo isan'andro miaraka amin'ny:

• tamotamo
• sakay maitso
• dipoavatra mainty

Sakafo tokony hialana raha manana hyperthyroidism ianao

Iode mahery

Ny fihinanana sakafo be yode-yoda na ioda dia mety hiteraka hyperthyroidism na hampitombo azy amin'ny tranga sasany.

Ny sotrokely sira misy iode dia manome anao iodine 284 micrograms. Ny hazan-dranomasina no manana iode indrindra. Ahidrano 1 grama fotsiny dia misy iogine 2 milligram (mg). Ny fatra omen'ny iode dia tokony ho 1,1 mg isan'andro. Ny sakafon'ny iode ambany dia kely aza no ilainy.

Sorohy ireto additives an'ny hazan-dranomasina sy hazan-dranomasina manaraka ireto:

• TRONDRO
• ahidrano
• patsabe
• foza
• langosta
• sushi
• carrageen
• Hagara-Hagara
• ahidrano
• alginate
• nori
• kelp

Halaviro ny sakafo hafa misy iode be dia be toy ny:

• ronono sy ronono
• fromazy
• atody atody
• sira iode
• rano iode
• fandokoana sakafo sasany

Misy fanafody iode koa ao amin'ny fanafody sasany. Anisan'izany ireto:

• amiodarone (Nexterone)
• syrups kohaka
• loko mifanohitra amin'ny fitsaboana
• fanafody raokandro na vitamina

Nitrates

Ny zavatra simika dia miantso ny nitroka ny tiroidinao hisitrahana iode lehibe loatra. Izany dia mety hiteraka tiroida sy hyperthyroidism lehibe kokoa.

Ny nitrates dia hita voajanahary amin'ny sakafo sasany. Ny sakafo efa voahodina dia mety misy nitrata miampy. Mety ho hita ao anaty rano fisotro koa izy ireo. Sorohy na ferana ny sakafo toy ny:

• hena voahodina (saosisy, bacon, salami, pepperoni)
• seleria
• salady
• betiravy
• epinara
• persily
• poarô
• endive
• laisoa
• fennel
• aneta
• turnip
• karaoty
• kaokaombira
• Pumpkin

Glotena

Amin'ny olona sasany, ny gluten dia mety manimba ny tiroid amin'ny alàlan'ny fiterahana. Na dia tsy manana allergie gluten na tsy fandeferana aza ianao dia mety mahasoa ny mametra na mametra ny gluten. Zahao ireo marika sakafo raha misy akora misy gluten toy ny:

• vary
• vary hordea
• masirasiran'ny mpisotro
• malt
• ampemby
• triticale

soja

Na dia tsy misy ioda aza ny soja, dia naseho fa manelingelina fitsaboana sasany amin'ny hyperthyroidism amin'ny biby. Sorohy na ferana ny sakafo amin'ny soja toy ny:

• Ronono soja
• saosy soja
• tofu
• creamy miorina amin'ny soja

Kafeinina

Ny sakafo sy zava-pisotro misy kafeinina, toy ny kafe, dite, soda, ary sôkôla, dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny hyperthyroidism ary hitarika fitomboan'ny tebiteby, tebiteby, fahasosorana, ary fitempon'ny fo haingana.

Raha misy vokany eo aminao ny kafeinina dia mety tsara ny misoroka na mametra ny fihinanana anao.Miezaha manolo zava-pisotro misy kafeinina amin'ny dite voajanahary, rano misy tsiro, na cider poma mafana.

Ilay entina

Ny hyperthyroidism dia mety tsy ho azo sorohana foana, saingy azo tsaboina. Manantona dokotera raha misy soritr'aretina hyperthyroidism anao. Araho tsara araka ny voalaza ny fitsaboana anao, ao anatin'izany ny tolo-kevitra momba ny sakafo rehetra.

Miresaha amin'ny dokotera na mpitaiza anao momba ny fanovana fanovana maharitra sy maharitra amin'ny sakafonao. Izany dia afaka manampy amin'ny fandanjana ny fiasan'ny tiroida sy hiarovana ny vatanao amin'ny vokatry ny hyperthyroidism.

Ankafizo ny sakafo manontolo masaka ao an-trano amin'ny sakafo iode ambany. Halaviro ny trano fisakafoanana, sakafo boaty na voahodina, ary miomana saosy sy marinada. Ireo dia mety misy iode fanampiny.

Raha misakafo ambany iode ianao dia mety ho sarotra kokoa ny mahazo vitamina D sy kalsioma ampy. Miresaha amin'ny dokotera na mpitaiza anao momba ny fahazoana fanafody ho an'ireny otrikaina ireny.

Mitadiava fanampiana avy amin'ny vondrona mpanohana tiroida. Ny ankamaroan'ny fameperana amin'ny sakafo dia mihelina. Ny fanovana sakafo hafa dia ampahany amin'ny fomba fiaina mahasalama sy voalanjalanja ho an'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.