Tsiambaratelo nataon'i Jessica Alba amin'ny fijerena mahery vaika amin'ny bikini

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Milalao maherifo izy Fantastic Four ary superbabe ao Hiverina any amin'ny Blue (ary namono azy tao amin'ny horonan-tsarimihetsika vaovao "Bad Blood" an'i Taylor Swift!), koa iza no tsara kokoa noho i Jessica Alba mba hampihetsi-po ny akanjo lomano mahafatifaty indrindra amin'ny fahavaratra ary hiresaka ny marina momba ny fiomanana ho an'ny tora-pasika? Ilay mpilalao sarimihetsika, renim-pianakaviana manan-janaka roa, ary tompon'ny orinasa marina an'arivony tapitrisa dolara dia nanambara ny tsiambaratelony noho ny fijerena azy izany masiaka-na inona na inona fitoriana apetrany.

Raha vao manomboka ny fahatanjahana: "Ataoko ho an'ny haiady, gymnastika, dihy ary fanatanjahan-tena nataoko nandritra ny fakana sary ny vatako Anjely mainty. Izany no nahatonga ahy ho matanjaka sy nametraka ny bara. "

Amin'ny fanazaran-tenany: "Tsy maintsy mamaky hatsembohana aho na tsy mahatsapa hoe nahavita zavatra. Rehefa manana 30 minitra fotsiny aho dia hanao andiana burpees, mpihanika tendrombohitra, hitsambikina, zana-kazo, ary fiarahabana vitsivitsy an'ny masoandro . Fa tsy handainga aho. Miasa moka. Izay no antony itiavako mianatra, satria olona hafa no voahodidiko ary mahatonga ahy hanana antony mavitrika sy tompon'andraikitra. Amin'izao andro izao, manao yoga mavesatra aho amin'ny lanja mavesatra ao anaty Efitrano 105 degre, noho izany dia fifangaroan'ny yoga mafana sy ny fampiofanana hery. Mihodikodina ihany koa aho. Ny fanalahidy ho ahy dia mozika tsara, toa an'i 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé. "

Ny hafetseny hafahafa amin'ny fifantohana hatrany: "Miankin-doha amin'ny popcorn aho. Mihinana azy mandritra ny andro. Atidoha miparitaka aho miaraka amin'ny zavatra maro tokony hatao indray mandeha, ary ny fihinanana popcorn dia manampy ahy hifantoka. Fombako izany hiatrehana ny saiko mandehandeha."

Sakafo ankafiziny mialoha ny fanazaran-tena: "Tsy olona nisakafo maraina lehibe velively aho - taloha fotsiny aho nikotrana kafe sy akondro iray maraina - fa vao tsy ela akory izay dia nanomboka nanao an'io fikororohana io aho tamin'ny fampiasana vovo-proteinina vegan, vovoka dite maitso matcha, akondro, rano voanio ary ranomandry. Misotro aho izany alohan'ny fampihetseham-batana ary tsy mampihetsi-po ahy loatra izany. Na afaka mahazo izany aho aorian'ny fotoam-pitaizana ary mahatsapa fahafaham-po mandra-pisakafoanana atoandro. "

Amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina: "Rehefa mila manaisotra ny saiko sy mampangina ny saiko aho dia mihaino podcast fisaintsainana avy ao amin'ny Ivotoerana Fikarohana Fahatsiarovan-tena ao amin'ny UCLA. Telo minitra monja ny faharetan'ny tsirairay avy, amin'izay aho afaka miditra amin'ny fivarotana fandroana trano na manao izany ao anaty fiarako. Saingy tena manitikitika ahy ny Transcendental Meditation. Izay rehetra fantatro hoe manao izany dia manana izany fiadanam-po anaty izany. Tiako izany. "

Amin'ny fitadiavana fitiavan-tena: "Tsy dia natoky tena momba ny vatako aho raha tsy efa nananako ny zanako vavy, Honor, 7, ary Haven, 3. Nahatsapa ho nahazo aina kokoa tamin'ny hoditro aho taorian'ny nahaterahan'izy ireo. Plus, raha tiako ho faly amin'ny vatany izy ireo , Mila mandeha an-tongotra aho. "

Raha mila fanazavana fanampiny momba an'i Alba, mandehana any ambadika any aminyendrikafitifirana!

Famerenana ho an'ny