Jessica Simpson dia mankalaza ny fahaverezan'ny lanjany 100-ponina 6 volana aorian'ny fandraisana ny zanany fahatelo

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha tsy mbola fantatrao dia i Jessica Simpson no #momgoals.

Ny mpamorona endrika lamaody dia niteraka ny zanany vavy, Birdie Mae tamin'ny volana martsa. Nanomboka teo dia nitety ny fomba hananana reny manan-janaka telo izy SY ataovy laharam-pahamehana ny fahasalamana.

Raha jerena ny fihenan'ny lanjany 100-pounds, dia toa nahita fomba fanao mety aminy i Simpson.

"Enim-bolana. 100 pounds (Eny, nampidiriko ny kirany tamin'ny 240)," hoy izy nanoratra tamina lahatsoratra Instagram, nampiseho ny vatany postpartum tamina sary roa feno. (Fantatrao ve fa manana fanangonana akanjo fanatanjahan-tena i Jessica Simpson?)

Taorian'ny nahaterahan'ny zanany vavy dia niasa niaraka tamin'ny mpanazatra malaza Harley Pasternak ilay renim-pianakaviana 39 taona. Fa tsy vao sambany no niofana niaraka tamin'i Pasternak i Simpson. Niara-niasa nandritra ny 12 taona mahery izy roa. Tamin'ny gramma iray an'ny lahatsoratr'i Simpson, nilaza i Pasternak fa "tsy afaka mirehareha amin'ity vehivavy tsy mampino ity izy," ary nanampy fa "tanora kokoa noho ny tamin'ny andro nifankahitanay."

Ka inona no tsiambaratelon'ny fihenan'ny lanjan'i Simpson? Ny asa mafy, ny fanoloran-tena ary ny dingana dimy ho an'ny fahombiazan'ny Pasternak. "Fahazarana dimy no noezahanay nampiharina tamin'i Jessica," hoy ny mpanazatra. (Ity misy fomba fanazaran-tena ho fahazarana tianao.)

Voalohany, azony antoka fa mahazo ny diany izy. Tamin'ny voalohany, taorian'ny niterahan'i Simpson, Pasternak dia nanomboka azy tamin'ny tanjona 6000 isan'andro, izay nitombo tsikelikely ho valo, 10 ary farany 12,000. Mba hahatongavana amin'ny tanjona isan'andro, Simpson dia nandehandeha teny amin'ny manodidina azy niaraka tamin'ny vadiny, Eric Johnson, ary ny zanak'izy ireo Ace, Maxwell, ary Birdie Mae. Isaky ny tonga fohy amin'ny diany izy dia nitsambikina tamin'ny fitoeran-tongotra hamaritana ny fahasamihafana, hoy i Pasternak. (Mifandraisa: Tena ilaina tokoa ny mandeha an-tongotra 10000 dingana isan'andro?)

Manaraka izany, Pasternak dia nanampy an'i Simpson hanana fandaharam-potoana hatoriana tsy tapaka. Ankoatry ny fihazonana azy fito ora farafahakeliny farafaharatsiny manana "torimaso tsy misy fanelingelenana" isaky ny alina (asa sarotra tokoa ho an'ny reny manan-janaka telo), dia namporisika azy handeha maimaim-poana mandritra ny adiny iray isan'andro izy hahazoana antoka fa afaka miala sasatra izy tonga alina. (Ity no antony mahatonga ny torimaso ho iray amin'ireo zavatra tena ilaina amin'ny vatana tsara kokoa.)

Pasternak dia namporisika an'i Simpson ihany koa handray sakafo mahavelona. Nifikitra tamin'ny sakafo intelo isan'andro izy—izay ahitana fibre, proteinina ary loharano matavy mahasalama—ary koa tsakitsaky maivana roa eo anelanelan'ny sakafo. Fa raha mieritreritra ianao fa ity mama manan-janaka telo ity dia nihinana akoho sy vary tsotra isan'andro nandritra ny enim-bolana farany, dia mieritrereta indray.

"Tian'i Jessica ny nahandro azy Tex-Mex," hoy i Pasternak."Teo anelanelan'ny sakay, nachos dipoavatra turkey, ary akoho chilaquile, dia nataony izay hahatonga ny sakafo mahasalama ho tena matsiro." (Related: Ny sakafo 20 ambony indrindra mampihena lanja izay tsy hamela anao ho noana)

Farany fa tsy ny kely indrindra, Pasternak dia nanana an'i Simpson tamin'ny fandaharam-potoana fanazaran-tena voarindra isan'andro. Nifantoka tamin'ny ampahany amin'ny vatana samihafa ny fotoam-panazaran-tena tsirairay ary nanomboka tamin'ny dia an-tongotra dimy minitra teo amin'ny treadmill. Avy eo, ny roa dia hihazakazaka amin'ny fizaran-tany izay misy fanazaran-tena roa na telo tsirairay, toy ny lunges mivadika, laharana tariby tokana, fanosehana ny andilany, deadlifts, ary maro hafa. Pasternak dia nasain'i Simpson namerina in-dimy isaky ny fizaran-tany, ary maharitra 45 minitra ny fotoam-pivorian'izy ireo, hoy izy.

Na inona na inona tanjaka sy faharetana ilaina mba hahatratrarana ny tanjony, i Simpson dia "manana ny toe-tsaina tsara indrindra", hoy i Pasternak. Na dia amin'ny androny ratsy indrindra aza dia mitsiky sy tsara fanahy foana izy, hoy ihany izy. (Mifandraisa: Ny torolàlana vaovao ho an'ny renim-pianakaviana vaovao momba ny fihenan-danja aorian'ny fitondrana vohoka)

"Ny maha-bevohoka mandritra ny fito taona matanjaka dia mety hanasarotra ny hahatongavana amin'ny endrika tsara sy hijanona amin'ny endriny tsara," hoy ny fanazavan'i Pasternak. "Saingy taorian'ny nahaterahan'ny zanany fahatelo dia nifantoka kokoa sy nanolo-tena kokoa i Jessica."

Mazava ho azy fa tsy misy maika ho an'ny rehetra ny hampihenana ny lanjany aorian'ny fiterahana. Simpson dia nanambara tao amin'ny lahatsorany Instagram fa ny fihenan'ny 100 pounds dia nahatsapa ho "avonavona" be, tsy hoe noho izy mijery mahafinaritra, fa satria mahatsiaro tena ho toy ny tenany indray.

Famerenana ho an'ny