Inona ny atao hoe Philophobia, ary Ahoana ny fomba hitantanana ny tahotra tsy hianjera amin'ny fitiavana?

Votoatiny

• Fambara an'ny philophobia
• Ireo antony mety hampidi-doza an'i philophobia
• aretina
• fitsaboana
• fitsaboana
• fanafody
• Fiovan'ny fomba fiainana
• Torohevitra hanohanana olona manana philophobia
• toe-tsaina

Topimaso

Ny fitiavana dia mety ho iray amin'ireo faritra tsara tarehy sy mahatalanjona indrindra amin'ny fiainana, nefa mety hampatahotra ihany koa. Raha ara-dalàna ny fanahiana sasany, ny sasany kosa mahita fa mampivarahontsana ny fitiavana.

Philophobia dia ny tahotra ny fitiavana na ny fifandraisana ara-pientanam-po amin'ny olona hafa. Izy io dia mizara ny toetra mitovy amin'ny phobias manokana, indrindra ireo izay manana toetra ara-tsosialy. Ary mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fiainanao izany raha tsy voatsabo.

Vakio hatrany raha te hahalala ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny philophobia, ny antony mahatonga azy io, ary ny fomba ahafahanao mandresy azy io.

Fambara an'ny philophobia

Philophobia dia tahotra goavambe sy tsy mitombina amin'ny fitiavam-pitiavana, mihoatra ny fahatahorana mahazatra azy fotsiny. Mahery vaika ny phobia ka manelingelina ny fiainanao izany.

Ny soritr'aretina dia mety miovaova amin'ny olona tsirairay. Izy ireo dia afaka mampiditra fihetseham-po ara-pihetseham-po sy ara-batana rehefa mieritreritra ny ho tia aza:

• fahatsapana tahotra mafy na tahotra
• fisorohana
• tsemboka
• fitempon'ny fo haingana
• sarotra ny miaina
• fahasarotana miasa
• maloiloy

Mety ho fantatrao fa ny tahotra dia tsy mitombina fa mbola mahatsapa tsy vitanao ny mifehy azy.

Philophobia dia tsy aretina mitebiteby ara-tsosialy, na dia mety voan'ny aretin-tsaina eo amin'ny fiarahamonina aza ny olona voan'ny philophobia. Ny fikorontanan-tsaina ara-tsosialy dia miteraka tahotra izaitsizy amin'ny toe-javatra ara-tsosialy, saingy tsy mitovy amin'ny philophobia izany satria mandrakotra tranga sosialy maromaro.

Philophobia dia mizara fitoviana sasany amin'ny fikorontanan'ny fiaraha-miasa ara-tsosialy (DSED), aretina iray mifatotra amin'ny zaza latsaky ny 18 taona. Matetika io dia vokatry ny trauma amin'ny fahazazana na fanaovana tsirambina.

Ireo antony mety hampidi-doza an'i philophobia

Philophobia koa dia matetika no fahita amin'ny olona tra-boina na maratra, hoy i Scott Dehorty (LCSW-C ary talen'ny Executive House ao amin'ny Maryland House Detox, Delphi Behavioural Health Group): kisendrasendra Raha nisy naratra mafy na nilaozana tamin'ny fahazazany, dia mety tsy hanatona akaiky olona iray mety hanao toy izany koa izy. Ny fanehoan-kevitra tahotra dia ny fisorohana ny fifandraisana, amin'ny fisorohana ny fanaintainana. Arakaraky ny isorohana ny loharanon'ny tahotra no hitomboan'ny tahotra. ”

Ny phobias manokana dia mety misy ifandraisany amin'ny génétique sy ny tontolo iainana. Raha ny filazan'ny Mayo Clinic, amin'ny tranga sasany dia mety hipoitra phobias manokana noho ny fiovan'ny fiasan'ny ati-doha.

aretina

Satria ny philophobia dia tsy tafiditra ao amin'ny Diagnostic and Statistical Manual (DSM) an'ny American Psychiatric Association, ny dokoteranao dia mety tsy hanome anao diagnostika ofisialy momba ny philophobia.

Na izany aza, mitadiava fanampiana ara-psikolojika raha lasa be ny tahotrao. Ny dokotera na mpitsabo iray dia hanombatombana ny soritr'aretinao ary koa ny fiainanao ara-pahasalamana, ara-tsaina ary ara-tsosialy.

Raha tsy voatsabo, philophobia dia mety hampitombo ny risikao amin'ny fahasarotana, ao anatin'izany:

• fitokana-monina ara-tsosialy
• ketraka sy aretina mitebiteby
• fanararaotana zava-mahadomelina sy alikaola
• famonoan-tena

fitsaboana

Ny safidy fitsaboana dia miova arakaraka ny hamafin'ny phobia. Ny safidy dia misy fitsaboana, fanafody, fiovan'ny fomba fiaina, na fitambaran'ireo fitsaboana ireo.

fitsaboana

Ny fitsaboana, indrindra indrindra, ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena (CBT) - dia afaka manampy ny olona voan'ny philophobia hiatrika ny tahotra. Ny CBT dia misy famaritana sy fanovana eritreritra, finoana ary fanehoan-kevitra ratsy amin'ny loharanon'ny phobia.

Zava-dehibe ny fandinihana ny loharanon'ny tahotra ary hijerena ireo maratra. "Mety misy fomba maro amin'ny fitomboana ao anatin'ny traikefa izay sokajiana ho 'maratra' fotsiny noho ny fisorohana," hoy i Dehorty: "Raha vantany vao dinihina ny loharano, dia azo atao ny manao fitsapana ny tena fifandraisana misy amin'ny ho avy."

Ary ahoana raha manampy ny scenario? Mametraha fanontaniana toy ny:

• Ahoana raha tsy mandeha ny fifandraisana?
• Inona no hitranga manaraka?
• Mbola mety ve aho?

"Matetika ataontsika betsaka kokoa amin'ny eritreritsika ireo olana ireo, ary mety hanampy ny filalaovana ilay scenario," hoy i Dehorty. "Avy eo, mametraka tanjona kely, toy ny mamaly amin'ny 'Hello' raha misy miteny hoe 'Salama' aminao, na mifanena amina namana na mpiara-miasa aminao hisotro kafe. Afaka miadana miandalana ireo ary manomboka hanamaivana ny tahotra. ”

fanafody

Amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety manome fanafody antidepressants na fanafody antianxiance raha misy olana hafa momba ny fahasalamana ara-tsaina. Ny fanafody dia matetika ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana.

Fiovan'ny fomba fiainana

Ny dokoteranao koa dia mety hanome sosokevitra fanasitranana toy ny fanatanjahan-tena, teknikan'ny fialan-tsasatra ary paikady fitadidiana.

Torohevitra hanohanana olona manana philophobia

Raha misy olona fantatrao fa manana phobia toy ny philophobia dia misy zavatra azonao atao hanampiana azy:

• Fantaro fa izany dia tahotra lehibe, na dia manana olana amin'ny fahatakarana izany aza ianao.
• Ampianaro momba ny phobias ny tenanao.
• Aza terena izy ireo hanao zavatra izay mbola tsy vonona hatao.
• Amporisiho izy ireo hitady fanampiana raha toa ka mety izany ary ampio izy ireo hahita izany fanampiana izany.
• Anontanio azy ireo ny fomba hanampianao azy ireo.

toe-tsaina

Ny Phobias toy ny philophobia dia mety hahatsapa ho mavesatra indraindray ary mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fiainanao, saingy azo tsaboina izy ireo. "Tsy voatery ho fonja izay ahafahantsika mametra ny tenantsika izy ireo," hoy i Dehorty. “Mety tsy mahazo aina ny miala amin'izy ireo, saingy azo atao izany.”

Ny fikatsahana fanampiana faran'izay haingana dia fanalahidy handresena ny phobia anao ary manampy amin'ny fiainana fiainana feno sy feno fifaliana.