Ny filôzôfia fikarakaran'i Kristen Bell momba ny zavatra kely amin'ny fiainana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

"Ny hatsaranao dia tsy ny endrikao, fa ny fahatsapanao", hoy i Kristen Bell, reny manan-janaka roa. Miaraka amin'izany ao an-tsaina, Bell dia nandray fiainana tsy misy makiazy amin'ny ankapobeny mandritra ny areti-mandringana. "Na dia mila pick-me-up aza aho dia manipy masara kely na balsam-molotra," hoy izy.

Ary raha mandeha mora amin'ny tontolon'ny hatsaran-tarehy i Bell, dia nanokana fotoana bebe kokoa hanaovana fanazaran-tena izy.

"Amin'ny ankabeazan'ny andro, mihazakazaka na mampiakatra ny lanjako aho mandritra ny 30 minitra farafaharatsiny," hoy izy. "Na handray kilasy CrossFit ao amin'ny indoorphins.com aho. Fa raha tsy manana angovo aho, dia mandà tsy hikapoka ny tenako. Fa kosa hanao meditation 10 minitra na kilasy mivelatra ao amin'ny YouTube aho mba hataoko laharam-pahamehana ny tenako . "

Akanjo fatoriana azony hidirana ao aorian'izay: Hoodie Pangaia (Buy It, $150, thepangaia.com) ary pataloha (Buy It, $120, thepangaia.com). "Tsy azoko antoka fa afaka manao akanjo tena izy indray aho, ary tsy maninona aho amin'izany," hoy izy.

Izany dia ohatra tonga lafatra amin'ny filozofia fikolokoloana tena nataon'i Bell: "Tsy tokony ho hetsika lehibe io," hoy izy. "Tsy tokony hisy ny miandry fitsangantsanganana hikarakarana ny tenany. Tokony ho zavatra miseho imbetsaka isan'andro amin'ny fomba samihafa izany. Ho ahy dia mety hiantso namana hijery ny zanako izy ireo rehefa mikorontana sy mihodina. mivadika ny tranoko, na maka iray minitra hanosotra menaka vatana izay mametraka ahy amin'ny fisainana misaintsaina." (FTR, Happy Dance manerana ny karavasy dibera amin'ny vatana + CBD [Vidio, $ 30, ulta.com] no ilaina aorian'ny fandroana.)

Ny fitsangantsanganana hiasa amin'ny ankamantatra, ny torimaso manao sarontava, ary ny fampidirana ny CBD ao anatin'ny fahasalamany sy ny fanaony amin'ny hoditra dia fiheverana matetika hafa.

"Rehefa nanomboka naka tinctures Lord Jones CBD aho [Buy It, $55, lordjones.com], dia afaka nampidina ny habetsaky ny zavatra an-tapitrisany nandalo tao an-dohako aho," hoy i Bell. Nanohy niara-niasa tamin'ny marika izy hanombohana ny tsipika fikolokoloana hoditra azy manokana antsoina hoe Happy Dance. "Izy io dia manana kalitao avo lenta, mora vidy ary mahafinaritra, ary ny 1 isan-jaton'ny tombom-barotra dia mankany amin'ny A New Way of Life, fikambanana Black -own natsangan'i Susan Burton izay manome trano sy fanampiana ho an'ireo vehivavy manangana ny fiainany aorian'ny fonja," hoy izy.

Ny fanaovana fiantraikany tsara dia mitondra fifaliana sy fahatsapana fahombiazana, "toy ny andraikitry ny fitaizana olombelona tsara", hoy i Bell. "Mihena sy mitabataba izy ireo, saingy ny fahitana azy ireo ho tsara fanahy, mianatra zava-baovao, na mamorona ny heviny manokana dia mameno ahy amin'ny fahatokisan-tena be loatra."

Shape Magazine, laharana Aprily 2021

Famerenana ho an'ny