Hihaona amin'i Lauren Ash, iray amin'ireo feo manan-danja indrindra amin'ny indostrian'ny fahasalamana

Votoatiny

• Mety ho an'ny vatana rehetra ny yoga, saingy mbola tsy azon'ny rehetra idirana izany.
• Ny solontena dia fanalahidin'ny fahasamihafana bebe kokoa.
• Ny fahasalamana dia mihoatra lavitra noho ny lahatsoratra Instagram mahafinaritra.
• Hanova ny fiainanao ny fahafantarana izay manatanteraka anao.
• Famerenana ho an'ny

Na dia fanao taloha aza dia nanjary azo idirana bebe kokoa ny yoga amin'izao vanim-potoana maoderina izao - afaka mandefa kilasy mivantana ianao, manaraka ny fiainan'ny yogis amin'ny sehatra media sosialy, ary misintona fampiharana fahatsiarovan-tena hitarika ny fisaintsainanao irery. Saingy ho an'ny olona sasany, ny yoga sy ny fomba fiaina manentana dia mampiroborobo azy-mijanona ho tsy tratra hatrizay, indrindra ny fiheverana fa ny andiana vehivavy maoderina nifidy azy io dia fotsy, manify ary voaravaka tao Lululemon. . (Fihetseham-po iray no nanakoako eto: Ny fandraisan'i Jessamyn Stanley tsy nandoa "Yoga matavy" sy ny hetsika mihetsiketsika amin'ny vatana)

Teo no nidiran'i Lauren Ash. Tamin'ny Novambra 2014, nanomboka ny Black Girl In Om ilay mpampianatra yoga monina any Chicago, hetsika ara-pahasalamana mikarakara vehivavy miloko, rehefa avy nijery manodidina ny kilasin'ny yoga izy ary nahatsapa fa izy irery no vehivavy mainty hoditra tao. "Na dia nankafiziko aza ny fanazaran-tenako," hoy izy, "dia nieritreritra foana aho, inona no hahagaga kokoa raha manana vehivavy miloko hafa eto amiko?"

Hatramin'ny niantombohany ho fivoriana yoga isan-kerinandro, ny BGIO dia nitombo ho vondrom-piarahamonina misy sehatra maro izay "afaka miaina mora ny vehivavy miloko", hoy i Ash. Tamin'ny alàlan'ny hetsika natao manokana, Ash dia namorona toerana iray izay hitsena ny olona miloko avy hatrany. "Rehefa miditra ao amin'ny efitrano ianao dia mahatsapa ho toy ny miaraka amin'ny fianakavianao, ka afaka miresaka momba ny zava-mitranga eo amin'ny fiaraha-monina misy anay ianao nefa tsy mila manazava ny tenanao momba izany." Mbola mitarika ny andiany Alahady Self-Care tany am-boalohany izy, ary ny BGIO dia mampiantrano hetsika fisaintsainana sy yoga hafa pop-up. Ao amin'ny Internet, Om, ny famoahana nomerika an'ny vondrona (noforonin'ny vehivavy miloko ho an'ny vehivavy miloko) dia manao toy izany koa. "Be dia be ny sehatra fahasalamana any amin'ny habaka niomerika, ny sasany tiako, fa ny mpihaino izay iresahan'izy ireo dia tsy voatery ho voafaritra ara-kolontsaina," hoy i Ash. "Ny mpandray anjaranay dia mizara amin'ny fotoana rehetra ny heriny amin'ny fahafantarana fa mankany amin'ny olona mitovy aminy ny atiny izay noforoniny." Ary miaraka amin'ny podcast-ny, Ash dia afaka mitondra ny hafany amin'ny olona ara-bakiteny miaraka amin'ny smartphone na solosaina ary fidirana amin'ny Internet.

Rehefa manakaiky ny tsingerintaona fahatelo ny BGIO dia lasa feo manan-danja eo amin'ny tontolon'ny fahasalamana i Ash. Plus vao avy nanao sonia toy ny mpanazatra Nike izy, ka vonona ny hitondra ny hafany amin'ny mpihaino lehibe kokoa noho ny hatramin'izay. Mizara ny zavatra nianarany momba ny fahasamihafàna (na ny tsy fahampian'izany) eo amin'ny tontolon'ny fahasalamana izy, ny antony maha zava-dehibe ny fitondrana ny fahasalamana sy ny fahatanjahana ho an'ny vehivavy miloko, ary ny fiantraikan'ny fanovana ny fiainanao ho tsara kokoa amin'ny maro hafa.

Mety ho an'ny vatana rehetra ny yoga, saingy mbola tsy azon'ny rehetra idirana izany.

"Amin'ny maha-mpianatra yoga ahy, dia nijery ny manodidina aho ary hitako fa tena vitsy dia vitsy ny vehivavy miloko ao amin'ny sehatra yoga izay nipetrahako. fotoana iray. Rehefa nanomboka ny BGIO sy ny kaonty Instagram aho taoriana kelin'izay dia tsy dia ampy ny fanehoana vehivavy mainty manao yoga, na vehivavy mainty hoditra amin'ny ankapobeny mifankatia fotsiny ary mifampy tsara. Noforoniko satria tiako mba hijery bebe kokoa momba izany, ary noheveriko fa zavatra mahasoa sy mahafinaritra ho an'ny fiarahamoniko izany. Betsaka kokoa ny fahasamihafana eo amin'ny indostrian'ny fahasalamana noho ny teo aloha, ary azo antoka fa mihoatra noho ny tamin'ny nanombohako telo taona lasa izay, saingy mbola mila bebe kokoa amin'izany.

"Naheno tantara avy amin'ny olona ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy ahy aho izay mahadiso azy ireo amin'ny vehivavy mpanadio ao amin'ny studio yoga misy azy na manontany fanontaniana momba ny antony anaovan'izy ireo saron-doha ao an-dakilasy; tantara be dia be momba ny fifandraisana na fanontaniana tsy misy dikany ara-kolontsaina. Manimba ny foko izany satria ny yoga dia toerana iray izay tokony ho an'ny fahasalamana sy ho an'ny fitiavana, fa tsy izany, dia voataona isika. Ka ho ahy ny mamorona toerana voafaritra ara-kolontsaina mba hahafahan'ny vehivavy miditra sy mahatsapa ny fahatsapany fa avy hatrany, fianakaviana, ary ny havan-tiany fa tsy manontany tena raha hisy zavatra hitranga izay hahatonga azy ireo halahelo ny tenany, tena zava-dehibe amiko izany."

Ny solontena dia fanalahidin'ny fahasamihafana bebe kokoa.

"Ny zavatra hitanao eto amin'izao tontolo izao dia izay inoanao fa azonao atao. Raha tsy mahita vehivavy mainty hoditra maro mampianatra yoga ianao, dia tsy hieritreritra ianao fa fahafahana ho anao izany; raha tsy mahita be dia be ianao. vehivavy mainty hoditra eo amin'ny sehatry ny yoga manao yoga, toa anao koa, tsy izany no ataontsika. Nahazo mailaka na bitsika be dia be avy amin'ny olona nilaza aho, satria hitako nanao an'izany ianao dia lasa mpampianatra yoga, na satria hitako nanao an'ity ianao dia nanomboka nampihatra fahatsiarovan-tena na fisaintsainana. Tena vokatry ny snowball izany.

Ny habaka mainstream-ary rehefa miteny aho hoe mainstream, ny tiako holazaina dia ireo toerana izay tsy voafaritra mazava loatra ara-kolontsaina toa ahy dia afaka manao zavatra bebe kokoa mba hanazavana fa misy toerana ho an'ny vatana tsirairay. Angamba manomboka manakarama olona tsy mitovy amin'izay eritreretintsika matetika rehefa mieritreritra yoga isika. Ny fahazoana antoka fa ny mpiasan'izy ireo dia taratry ny fahasamihafana faran'izay betsaka araka izay tratra, dia hanondro ny vondrom-piarahamonin'izy ireo avy eo, hoy izahay eto ho an'ny vatana tsirairay. "

Ny fahasalamana dia mihoatra lavitra noho ny lahatsoratra Instagram mahafinaritra.

"Heveriko fa ny haino aman-jery sosialy dia afaka manao ny fahasalamana ho toy ity zavatra tena mahafatifaty, tsara tarehy, fonosana ity, saingy indraindray ny fahasalamana dia midika hoe mandeha amin'ny fitsaboana, mamantatra ny fomba fiasa amin'ny alàlan'ny fahaketrahana sy ny fitaintainanana, ny fiatrehana ny trauma amin'ny fahazazana mba hahafantaranao tsara hoe iza ianao . Tena tsapako fa arakaraky ny ahalalanao ny fanazaran-tena ara-pahasalamanao no tokony hanovana ny fiainanao sy ho toy ny hamirapiratra amin'ny maha-ianao anao. Tokony ho fantatry ny olona ny maha-ianao anao satria milalao ny fahasalamana. anjara amin'ny safidy raisinao amin'ny fiainana fa tsy noho ny zavatra apetrakao amin'ny Instagram. " (Related: Aza matahotra ny sary yoga hitanao ao amin'ny Instagram)

Hanova ny fiainanao ny fahafantarana izay manatanteraka anao.

"Ny tena finoako dia ny fahasalamana dia mety ho fomba fiaina, mety ho ivon'ny fanapahan-kevitra rehetra raisinao. Ary mino aho fa ny fiainanao amin'ny soatoavinao dia ampahany amin'ny fahasalamana. Amiko, ny BGIO dia fanehoana izany.Izaho dia teo amin'ny famolavolana 9 ka hatramin'ny 5 ary nahatsapa fa tsy nahita fahafaham-po tamin'ny asa iray aho, niasa tamin'ny zavatra hafa. Rehefa nanontany tena aho hoe inona koa no hahatanteraka ahy, dia niverina tamin'ny yoga foana aho. Ary nitady sy nanalalina ny fanazaran-tenako yoga izay nitarika ny famoronana an'ity sehatra ity izay efa nisy fiatraikany tamin'ny fiainan'ny olona marobe ho amin'ny tsaratsara kokoa. Na inona na inona vehivavy vehivavy miloko ianao na tsia, antenaiko fa hijerena an'ity BGIO ity ny olona ary hiteny hoe oh, oay, afaka namantatra izay manome ny fiainany izy ary nanome fiainana ny hafa - ahoana no hataoko amin'izany tsara? "

Famerenana ho an'ny