Lecithin soja amin'ny fadim-bolana: tombony, inona izany ary ahoana no fomba andraisana azy

Votoatiny

• Fa inona izany
• Ahoana ny fakana

Ny fampiasana lecithin soja dia fomba tena tsara hampihenana ny soritr'aretin'ny fadim-bolana, satria manankarena amin'ny asidra matavy polyunsaturated tena ilaina sy ao amin'ny otrikaina B sarotra toy ny choline, phosphatides ary inositol, izay miasa amin'ny fomba mahasoa amin'ny fiovan'ny hormonina izay mahazatra ny ity. Mazava ho azy fa fotoana.

Ny soja lecithin dia avy amin'ny soja, legioma misy akora mavitrika afaka manome onitra ny tsy fisian'ny hormonina estrogen. Mihena izany amin'ny fihenan'ny menopause, ka izay no antony ahita ny tombony azony amin'izao vanim-potoana iainana izao, mampihena ny tsy fahazoana aina sasany, toy ny tsy fandriam-pahalemana ara-pihetseham-po, hotapahana, tsy fahitan-tory ary hatavezina.

Ankoatr'izay, ity fanafody raokandro ity dia misy tombony hafa, toy ny fanalefahana ireo soritr'aretin'ny PMS, miady amin'ny aretin'andoha, miady amin'ny kolesterola avo ary manampy anao hihena. Zahao ireo fananana hafa an'ny lecithin soja amin'ny tombontsoa lecithin soja.

Fa inona izany

Ireto ny singa ao amin'ny lecithin soja amin'ny menopause:

• Ahenao ny onja hafanana;
• Ahena ny fahamainan'ny fivaviana;
• Hatsarao ny libido;
• Fehezo ny fiovan'ny hormonina;
• Mampihena ny fahaverezan'ny taolana, izay mety hiteraka osteoporose;
• Miadia amin'ny tsy fahitan-tory.

Ho fanampin'izany, ny lecithin soja amin'ny sakafo dia aseho hanampy anao hampihena ny lanjanao, satria ny fitomboan'ny lanjany dia zava-dehibe mandritra ny fivalanana. Mianara bebe kokoa momba ny fomba hamantarana ireo soritr'aretina menopausal sy izay tokony hatao rehefa mipoitra izy ireo.

Ahoana ny fakana

Ny lecithin soja dia azo lanina amin'ny fomba maro, voajanahary kokoa, amin'ny alàlan'ny fihinanana voam-bary sy tsimoka, ary koa amin'ny endrika famenon-tsakafo, amin'ny kapsily sy takelaka. Ny fatra atoson'ny lecithin soja isan'andro dia manomboka amin'ny 0,5g ka hatramin'ny 2g, ary amporisihana amin'ny ankapobeny ny fampiasana kapsily 2, in-3 isan'andro, mandritra ny sakafo sy rano kely. Zahao hoe tokony ho ahoana ny sakafo tokony hiadiana amin'ny soritr'aretin'ny fadim-bolana.

Ny famenon-tsakafo lecithin soja dia vidiana ao amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotana sakafo ara-pahasalamana, amin'ny vidiny miovaova 25 ka hatramin'ny 100 reais, arakaraka ny habetsany sy ny toerana amidiny.

Ankoatry ny famenon'ity fanafody raokandro ity, raha mafy ny soritr'aretina, dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fitsaboana fanafody amin'ny hormonina koa ny mpitsabo aretim-behivavy.