Fanaintainana ambany: inona izany, ny antony lehibe indrindra ary ny fitsaboana

Votoatiny

• Soritr'aretina fanaintainana ambany
• Famantarana fa marary mafy ny lamosina ambany
• Ahoana no anaovana ny diagnostika
• Antony lehibe
• Manao ahoana ny fitsaboana

Ny fanaintainana ambany dia fanaintainana mitranga amin'ny lamosina ambany, izay tapany farany amin'ny lamosina, ary mety hiaraka amin'ny fanaintainana amin'ny glutes na tongotra, na mety hitranga noho ny famoretana ny sciatic nerveuse, ny fihetsika tsy dia tsara, ny herniated disc na hazondamosin'ny hazondamosina, ohatra.

Ny fanaintainana ambany dia mazàna mihatsara aorian'ny andro vitsivitsy, na izany aza raha maharitra na miaraka amin'ny soritr'aretina hafa dia zava-dehibe ny manatona ny mpitsabo aretin-tsaina mba hahafahana mamantatra ny antony ary manome ny fitsaboana sahaza indrindra, izay mety misy ny fampiasana fanoherana ny otrikaretina, fanala fanaintainana ary, amin'ny tranga sasany, ny fotoam-pitsaboana mba hanamaivanana ireo soritr'aretina.

Soritr'aretina fanaintainana ambany

Raha ny faharetan'ireo soritr'aretina ireo, ny fanaintainana ambany dia azo sokajiana ho maranitra, rehefa niseho latsaky ny 6 herinandro lasa izay, ary mitohy, rehefa nisy nandritra ny 12 herinandro mahery. Na inona na inona faharetany, ny soritr'aretina lehibe mifandraika amin'ny fanaintainana ambany dia:

• Fanaintainana amin'ny faran'ny hazondamosiko;
• Fifanarahana sy fitomboan'ny fihenjanana amin'ny hozatra ao amin'ny faritra;
• Tsy fahaizana mipetraka na mijoro mandritra ny fotoana maharitra, ka ilaina ny mitady toerana vaovao hipetrahana, hatoriana na handeha.

Ankoatr'izay, arakaraka ny antony mahatonga ny fanaintainana ambany dia mety hiseho ny soritr'aretina manokana kokoa, toy ny fanaintainana miposaka amin'ny glutes sy tongotra, ny fahasarotana mandeha sy ny fanaintainana rehefa miaina, ohatra. Noho izany, zava-dehibe ny hikarohan'ny olona manana fanaintainana ambany ny orthopedist rehefa mitaky fotoana hanatsarana ny soritr'aretina, satria amin'izany fomba azo atao ny manao tombana ary manondro ny fitsaboana sahaza indrindra.

Famantarana fa marary mafy ny lamosina ambany

Ho fanampin'ny soritr'aretina mahazatra amin'ny fanaintainana ambany, ny olona sasany dia mety hiteraka famantarana na soritr'aretina hafa izay manondro fa matotra kokoa ny toe-javatra ary mila fitandremana bebe kokoa. Ny sasany amin'ireo famantarana sy soritr'aretin'ny fahasarotana mety hipoitra dia ny tazo, ny fihenan-danja nefa tsy misy antony mazava sy ny fiovana amin'ny fahatsapana, toy ny fahatsapana hatairana na fahatsentsenanana.

Ankoatr'izay, rehefa misy fanaintainana ambany dia miverina amin'ny olona latsaky ny 20 taona na mihoatra ny 55 na aorian'ny fianjerana na lozam-pifamoivoizana dia azo atao ihany koa fa matotra kokoa ny toe-javatra, ary zava-dehibe ny fanombanana ataon'ny orthopedist.

Ahoana no anaovana ny diagnostika

Mba hamaritana ny fanaintainan'ny lamosina ambany, ny orthopedist, rheumatologist na physiotherapist dia mety, ankoatra ny fandinihana ireo famantarana ny aretina, dia mangataka fanadin-tsary toa ny taratra x-ray sy ny sary resonance andriamby, hijerena ny fisian'ny aretina hafa tafiditra amin'izany toy ny herniated disc, jereo raha voadidy ny nerve sciatic, izay manampy amin'ny famaritana ny fitsaboana mety indrindra amin'ny tranga tsirairay.

Indraindray ara-dalàna ny fanadinana na eo aza ny fahasarotana mihetsika sy manao hetsika isan'andro, mitaky fitsaboana. Matetika io karazana fanaintainan'ny lamosina io dia matetika kokoa amin'ny olona manao fanazaran-tena amin'ny asa tanana, toy ny fampiakarana lanja, ny fihetsika miverimberina, na ny fipetrahana na ny fijoro mandritra ny fotoana maharitra, amin'ny toerana mitovy hatrany.

Antony lehibe

Ny fanaintainana ambany dia mety hivoatra noho ny fihetsika tsy dia tsara, ny tsy fomban'ny anatomika na ny trauma eo an-toerana, fa tsy azo atao foana ny mahita ny antony, ary mety hitranga amin'ny sokajin-taona rehetra, ary misy fiantraikany mitovy amin'ny lehilahy sy ny vehivavy. Toe-javatra sasany izay mankasitraka ny fanaintainana amin'ny faran'ny hazondamosina dia:

• Ezaka miverimberina;
• Traumas kely, toy ny fianjerana;
• Fomba fiaina mipetrapetraka;
• Fihetsika tsy ampy;
• Artremônia hazondamosina;
• Osteoporose ao amin'ny hazondamosina;
• Myofascial syndrome;
• Spondylolisthesis;
• Spondylitis Ankylosing;
• Vanin-taolana Rheumatoid.

Ho fanampin'izany, ny lanjany be loatra dia mety mankasitraka ny fivoaran'ny fanaintainan'ny lamosina ambany ihany koa, satria amin'ity tranga ity dia misy fiovana eo amin'ny teboka henjana, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fanodikodinana ny kibo, mankasitraka ny fanaintainana.

Manao ahoana ny fitsaboana

Ny fitsaboana ny fanaintainana ambany dia tokony hotarihin'ny orthopedist na rheumatologist arakaraka ny antony mahatonga ny fanaintainana. Amin'izany, amin'ny tranga sasany, ny fampiasana fanafody anti-inflammatoire, corticosteroids, analgesics ary relaxants hozatra ohatra dia azo faritana. Jereo safidy hafa amin'ny fanafody fanaintainana ambany.

Amin'ny tranga fanaintainana miverimberina miverimberina, dia azo atao koa ny manome fitsaboana ara-batana, izay azo atao amin'ny alàlan'ny hafanana ambonimbony sy / na fanamafisana lalina, fanitarana sy fanamafisana orina ho an'ny lamosina.

Zahao ity video manaraka ity raha mila torohevitra fanampiny azonao atao hiadiana amin'ny fanaintainana: