Ahoana ny fakana maltodextrin hahazoana masirasira

Votoatiny

• Vidiny ary aiza no hividianana
• Ahoana ny fakana
• Loza mety hitranga amin'ny fahasalamana
• Iza no tsy tokony handray

Maltodextrin dia karazana gliosida manahirana izay vokarin'ny fiovan'ny enzim-masaka. Ity akora ity dia misy dextrose ao amin'ny firafiny izay mamela ny fitrohana miadana tsikelikely aorian'ny fihinana, manome angovo rehefa mandeha ny fotoana.

Noho izany, ny maltodextrin dia matetika ampiasain'ny atleta manana fanatanjahan-tena fanoherana avo lenta, toy ny mpilalao baolina kitra na bisikileta, ohatra, satria miantoka ny fampisehoana tsaratsara kokoa sy mampihemotra ny fiandohan'ny havizanana.

Na izany aza, satria io zavatra io dia manakana ny vatana tsy hampiasa proteinina hamokarana angovo ihany koa, dia azo ampiasaina ho an'ireo izay miasa amin'ny gym, manampy amin'ny fitomboan'ny hozatra.

Vidiny ary aiza no hividianana

Ity famenon-tsakafo ity dia azo vidiana amin'ny fivarotana lehibe sasany sy fivarotana famenon-tsakafo, miaraka amin'ny vidiny izay mety miovaova eo anelanelan'ny 9 sy 25 reais isaky ny vokatra Kg, miankina amin'ny marika voafantina.

Ahoana ny fakana

Ny fomba fampiasana maltodextrin dia miovaova arakaraka ny karazan'olona sy ny tanjona, ary tokony hotarihin'ny mpitsabo misakafo. Na izany aza, ny tolo-kevitra ankapobeny dia manondro:

• Ampitomboy ny fanoherana: mandray alohan'ny sy mandritra ny fiofanana;
• Ampitomboy ny hozatra: maka aorian'ny fiofanana.

Ny fatra matetika dia mahatratra 20 grama maltodextrin ka hatramin'ny 250 mL ny rano, ary amin'ny andro fiofanana ihany no tokony hanaovana io famenony io.

Ho an'ireo mitady hanao hypertrophy, ankoatry ny fandraisana an'ity famenon-tsakafo ity, dia asaina mampiasa BCAA's, proteinina Whey na crine, ohatra, izay tokony horaisina raha tsy amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny mpahay sakafo iray. Fantaro misimisy kokoa ny momba ireo fanampiana namboarina mba hampitomboana ny hozatra.

Loza mety hitranga amin'ny fahasalamana

Matetika ny fihinanana an'io fanafody io dia tsy miteraka risika amin'ny fahasalamana. Na izany aza, ny fampiasana tsy ampoizina sy tafahoatra dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny lanja, satria ny angovo be loatra avy amin'ny gliosida ao anaty vatana dia voatahiry ho matavy.

Ankoatr'izay, rehefa mihinana famenon-tsakafo betsaka kokoa noho ny voalaza dia mety hisy ny fitomboan'ny fiasan'ny voa izay, amin'ny olona manana tantaram-pianakaviana voan'ny aretin'ny voa, dia mety hampitombo ny tsy fetezan'ny voa.

Iza no tsy tokony handray

Amin'ny maha karazana gliosida azy, io famenony io dia tokony hampiasaina am-pitandremana amin'ireo olona voan'ny diabeta na be loatra, ohatra.