Inona ny salanisan'ny vanim-potoanan'ny fadim-bolana? Plus izay antenaina rehefa manomboka

Votoatiny

• Famaritana ny taonanao mitsaha-potoana
• Rahoviana no manomboka ny perimenopause?
• Fambara an'ny perimenopause
• Inona no atao hoe fadim-bolana voalohany?
• Mety hampidi-doza ny fadim-bolana sy ny fahasalamana
• Azonao atao ve ny mampihemotra ny fihenan'ny fotoana?
• Rahoviana no tokony hahitanao dokotera momba ny fitsidihan'ny fitsaboana?
• Inona no fomba fijery?

Topimaso

Menopause, antsoina indraindray hoe "ny fiovan'ny fiainana", dia mitranga rehefa mitsahatra tsy maharitra isam-bolana ny vehivavy. Matetika dia voamarina rehefa lasa herintaona tsy misy tsingerim-bolana ianao. Aorian'ny fadim-bolana dia tsy ho afaka bevohoka intsony ianao.

Ny salan'isan'ny vanim-potoana hitsaboana ny fadim-bolana any Etazonia dia 51, hoy ny Mayo Clinic. Saingy ny menopause dia mety hitranga amin'ny vehivavy mandritra ny 40 sy 50 taona koa.

Vakio hatrany raha te hahalala misimisy kokoa momba ny fiantraikan'ny taonan'ny fihenan'ny fotoana iainanao amin'ny fahasalamanao.

Famaritana ny taonanao mitsaha-potoana

Tsy misy fitsapana tsotra afaka milaza aminao rehefa tonga amin'ny fihenan'ny fotoana ianao, fa ny mpikaroka kosa miasa amin'ny famoronana fitsapana iray.

Ny fandinihana ny tantaram-pianakavianao dia mety ho fomba marina indrindra hanampiana anao haminany amin'ny fotoana mety hahatakaranao ilay fanovana. Azo inoana fa hahatratra ny fadim-bolana ianao amin'ny taona mitovy amin'ny reninao ary, raha manana ianao, rahavavinao.

Rahoviana no manomboka ny perimenopause?

Alohan'ny hialanao menopause dia handalo fotoanan'ny tetezamita ianao, fantatra amin'ny anarana hoe perimenopause. Ity dingana ity dia mety haharitra amam-bolana na taona maro, ary matetika dia manomboka rehefa feno 40 taona eo ho eo ianao. Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'ny vehivavy dia miaina perimenopause mandritra ny efa-taona eo ho eo alohan'ny fijanonan'ny fotoanany tanteraka.

Fambara an'ny perimenopause

Miova ny haavon'ny hormonina mandritra ny perimenopause. Mety hiaina fotoana tsy ara-dalàna ianao miaraka amin'ireo soritr'aretina hafa. Mety ho lava na fohy kokoa noho ny mahazatra ny fotoanao, na mety mavesatra na maivana noho ny mahazatra azy ireo. Ho fanampin'izany, mety hiala iray na roa volana eo anelanelan'ny tsingerina ianao.

Perimenopause dia mety hiteraka soritr'aretina manaraka ihany koa:

• hotselatra
• hatsembohana amin'ny alina
• olana matory
• fahamainan'ny fivaviana
• miova ny toe-po
• mitombo lanja
• volo manify
• hoditra maina
• fahaverezan'ny fahafenoan'ny nononao

Ny soritr'aretina dia samy hafa amin'ny vehivavy sy vehivavy. Ny sasany tsy mila fitsaboana hanamaivanana na hitantanana ny soritr'aretin'izy ireo, fa ny sasany kosa izay manana soritr'aretina mahery vaika kokoa dia mila fitsaboana.

Inona no atao hoe fadim-bolana voalohany?

Menopause izay mitranga alohan'ny taona 40 dia antsoina hoe menopause aloha loatra. Raha miaina ménopause eo anelanelan'ny 40 sy 45 taona ianao, dia voalaza fa nifidy ny fadim-bolana voalohany. Manodidina ny 5 isan-jaton'ny vehivavy no mandalo ny fadim-bolana voalohany.

Ity manaraka ity dia afaka mampitombo ny mety hitrangan'ny fadim-bolana mialoha:

• Tsy nanan-janaka mihitsy. Ny tantaran'ny fitondrana vohoka dia mety hanemotra ny taonan'ny fivalanana.
• Fifohana sigara. Ny fifohana sigara dia mety hiteraka fanombohana manomboka ny roa taona mialoha.
• Tantaram-pianakaviana misy ny fihenan'ny fotoana voalohany. Raha nanomboka nanadino ny vehivavy ny fianakavianao teo aloha dia azo inoana kokoa fa ho toy izany koa ianao.
• Chemotherapy na taratra pelvika. Ireo fitsaboana homamiadana ireo dia mety hanimba ny fihary atodinainao ary hahatonga ny fihenan'ny valan-droa haingana kokoa.
• Fandidiana hanalana ny ovaire (oophorectomy) na tranon-jaza (hysterectomy). Ny fomba hanesorana ny ovaire dia mety handefa anao ho menopause eo noho eo. Raha esorinao ny tranonjaza fa tsy ny ovaire dia mety hiaina menopause ianao herintaona na roa taona talohan'izay mety ho zavatra hafa.
• Toe-pahasalamana sasany. Ny vanin-taolana Rheumatoid, ny aretin'ny tiroida, ny VIH, ny aretin'ny havizanana lava ary ny aretin'ny chromosomal sasany dia mety hiteraka fahatapahana haingana kokoa noho ny nandrasana.

Raha mieritreritra ianao fa mety hahatsapa soritr'aretin'ny fadim-bolana, miresaka amin'ny dokoteranao. Izy ireo dia afaka manao fitsapana isan-karazany mba hamaritana raha niditra tao amin'ny fadim-bolana ianao.

Fitsapana vao nekena antsoina hoe PicoAMH Elisa test no mandrefy ny habetsahan'ny Anti-Müllerian Hormone (AMH) ao anaty ra. Ity fitsapana ity dia manampy amin'ny famaritana raha tsy ho ela ianao dia hiditra amin'ny menopause na raha efa manana.

Mety hampidi-doza ny fadim-bolana sy ny fahasalamana

Ny fanandramana menopause aloha dia tsy tokony ho ela velona.

Hitan'izy ireo ihany koa fa ny fitsidihana menopause aloha dia mety hampitombo ny risikao hananana olana ara-pitsaboana sasany, toy ny:

• aretim-po, aretim-po, na lalan-dra
• osteoporose na taolana tapaka
• ketraka

Fa ny manomboka menopause aloha dia mety misy tombony ihany koa. Menopause aloha dia mety homamiadan'ny nono, endometrial ary ovarian.

Ny fandinihana dia naneho ireo vehivavy mandalo fadim-bolana aorian'ny faha-55 taonany dia miteraka risika 30 isan-jato eo ho eo fa voan'ny homamiadan'ny nono noho ireo izay mahatsapa ny fiovana alohan'ny faha-45 taonany. Mino ny manam-pahaizana fa io fitomboan'ny risika io dia mihatra amin'ny estrogen mandritra ny fotoana farany. ny androm-piainany.

Azonao atao ve ny mampihemotra ny fihenan'ny fotoana?

Tsy misy fomba azo antoka hanemorana ny fadimbolana, fa ny fiovan'ny fomba fiainana sasany dia mety mitana andraikitra lehibe.

Ny fijanonana amin'ny sigara dia mety hanampy amin'ny fanemorana ny fiandohan'ny menopause aloha. Ireto misy torohevitra 15 hialana amin'ny sigara.

Ny fikarohana dia nanolo-kevitra fa ny sakafonao dia mety hisy fiantraikany amin'ny taonan'ny fivalanana.

Ny fandinihana tamin'ny taona 2018 dia nahitana trondro be menaka be, legioma vaovao, vitamina B-6, ary zinc tara-potoana voajanahary. Na izany aza, ny fihinanana paty sy voadio be dia be dia mifandraika amin'ny fadim-bolana taloha.

Ny iray hafa hita mihinana vitamina D sy kalsioma be dia be dia mety misy ifandraisany amin'ny risika ambany kokoa amin'ny fivalanana voalohany.

Rahoviana no tokony hahitanao dokotera momba ny fitsidihan'ny fitsaboana?

Manohiza mijery ny dokoteranao matetika mandritra ny perimenopause sy ny fadim-bolana. Izy ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo ahiahy mety hitranga momba io fiovana lehibe io amin'ny fiainanao.

Ny fanontaniana hapetraka amin'ny dokotera dia mety misy:

• Inona avy ireo fitsaboana azo atao hanampiana ireo soritr'aretiko?
• Misy fomba voajanahary hanamaivanana ireo soritr'aretiko?
• Karazana vanim-potoana inona no antenaina mandritra ny perimenopause?
• Mandra-pahoviana no tokony hanohizako hifehezana ny fiterahana?
• Inona no tokony hataoko mba hihazonana ny fahasalamako?
• Mila fitsapana ve aho?
• Aiza no ahitako fampahalalana bebe kokoa momba ny fitsaharan'ny fadim-bolana?

Zava-dehibe ny mahita ny dokotera eo noho eo raha sendra mandeha ra amin'ny fivaviana aorian'ny fadim-bolana. Mety ho mariky ny olana ara-pahasalamana lehibe io.

Inona no fomba fijery?

Menopause dia ampahany voajanahary amin'ny fahanterana. Azonao atao ny manantena ny hiaina an'io fanovana io sahala amin'ny fotoana niainan'ny reninao.

Na dia miteraka soritr'aretina tsy ankasitrahana sasany aza ny fadim-bolana, dia maro ny fitsaboana afaka manampy. Ny fomba fanao tsara indrindra azonao raisina dia ny fandraisana ireo fiovan'ny vatanao ary arahabao ity toko vaovao ity.