Inona no azonao atao amin'ny fanafihana migraine mandritra ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny aretin'andoha mandritra ny fitondrana vohoka?
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanafihana migraine bevohoka?
• Inona avy ireo fitsaboana azo antoka amin'ny fitondrana vohoka ho an'ny migraines?
• Fitsaboana ao an-trano
• Fanafody
• Azo alaina
• Azo antoka fa azo antoka amin'ny toe-javatra sasany
• Rahoviana aho no tokony hiasa saina?
• Ilay entina

Hanome anao anao mahitsy izahay: Mety hikorontana amin'ny lohanao ny fitondrana vohoka. Ary tsy miresaka zavona amin'ny atidoha sy fanadinoana fotsiny isika. Miresaka momba ny aretin'andoha ihany koa izahay - fanafihana migraine, indrindra indrindra.

Ny migraine dia karazana aretin'andoha izay mety hiteraka fikotrokotroka mafy, mazàna amin'ny lafiny iray amin'ny loha. Alao an-tsaina ange ny fanananao zaza 3 taona mipetraka ao ambadiky ny masonao ary tsy mitsahatra mikapoka amponga. Ny gadona tsirairay dia mandefa onja amin'ny alàlan'ny karandohany. Ny fanaintainana dia mety hahatonga ny fiterahana voajanahary ho toy ny mandeha an-jaridaina.

Saika. Angamba tsy tokony handeha lavitra - fa ny fanafihan'ny migraine dia mety handratra.

Misy fiantraikany eo amin'ny migraine ny 75 isan-jaton'izy ireo dia vehivavy. Raha vehivavy maro (hatramin'ny 80 isan-jato) no mahita fa manafika ny migraine manatsara amin'ny fitondrana vohoka, mitolona ny hafa.

Raha ny marina dia 15 ka hatramin'ny 20 isan-jaton'ny vehivavy bevohoka no migraine.Ireo vehivavy iharan'ny fanafihan'ny migraine miaraka amin'ny "aura" - hetsika neurolojika izay miaraka na mivoaka ny migraine ary afaka miseho toy ny jiro manjelanjelatra, ny tsipika mikitoantoana, ny fahaverezan'ny fahitana ary ny fikolokoloana na ny tsy fahitana - mazàna tsy mahita ny aretin'andoha mandritra ny fitondrana vohoka, hoy ny manam-pahaizana. .

Ka inona no tokony hataon'ny reny rehefa misy fanafihana migraine? Inona no azo alaina ary inona no tsy? Mety hampidi-doza ve ny migraine ka mila mitady fitsaboana vonjy maika ianao?

Ny ankamaroan'ny aretin'andoha mandritra ny fitondrana vohoka - ao anatin'izany ny migraine - dia tsy tokony hanahirana. Saingy tsy midika izany fa ny fanafihan'ny migraine dia tsy mahasosotra izaitsizy, ary, amin'ny tranga sasany, mampidi-doza ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny zanany.

Ity ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny migraine mandritra ny fitondrana vohoka mba hahafahanao miatrika ny fanaintainana - mitodika hatrany.

Inona no mahatonga ny aretin'andoha mandritra ny fitondrana vohoka?

Ny aretin'andoha migraine dia toa manana singa fototarazo, izay midika fa mihazakazaka mihazakazaka ao amin'ny fianakaviana izy ireo. Voalaza fa, mazàna dia misy tranga mitarika iray izay mamoaka azy ireo. Iray amin'ireo fanentanana fahita indrindra - farafaharatsiny ho an'ny vehivavy - ny fiovaovan'ny haavon'ny hormonina, indrindra ny fiakarana sy ny fahalavoan'ny estrogen.

Ireo reny-to-be izay mahazo fanafihana migraine dia matetika miaina azy ireo amin'ny faran'ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, raha mbola tsy milamina ny haavon'ny hormonina, anisan'izany ny estrogen. (Raha ny marina, ny aretin'andoha amin'ny ankapobeny dia famantarana mialoha ny fitondrana vohoka ho an'ny vehivavy maro.)

Ny fitomboan'ny habetsaky ny rà, izay fahita ihany koa amin'ny trimester voalohany, dia mety ho antony fanampiny. Rehefa mihanaka ny lalan-dra ao amin'ny ati-doha handraisana fikorianan'ny rà be loatra, dia afaka manohitra ny faran'ny nerve nerveure izy ireo, ka miteraka fanaintainana.

Ny fikafika migraine mahazatra hafa, na bevohoka ianao na tsia, dia anisany:

• Tsy ampy torimaso. Ny American Academy of Family Physicians dia manoro hevitra ny 8-10 ora isan'alina rehefa bevohoka ianao. Miala tsiny, Jimmy Fallon - ho tratranay eo ankilany ianao.
• Adin-tsaina.
• Tsy mijanona hydrated. Araka ny filazan'ny American Migraine Foundation, ny ampahatelon'ireo izay marary aretin'andoha dia milaza fa ny tsy fahampian-drano no miteraka fihenan-doha. Ny vehivavy bevohoka dia tokony hikendry ranoka 10 (na 2,4 litatra) isan'andro. Miezaha misotro azy ireo vao maraina ny andro mba tsy ho tapaka ny torimaso amin'ny fitsidihana alina any an-trano fidiovana.
• Sakafo sasany. Anisan'izany ny sôkôla, fromazy efa antitra, divay (tsy hoe misotro an'ireny ianao), sy sakafo misy monosodium glutamate (MSG).
• Famoahana hazavana manjelanjelatra sy mahery. Ny taratra mifandraika amin'ny hazavana dia misy ny hazavan'ny masoandro sy ny jiro florescent.
• Famoahana fofona mahery. Ohatra amin'izany ny loko, menaka manitra ary ny diapoky ny zanaky ny zaza.
• Fiovan'ny toetr'andro.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanafihana migraine bevohoka?

Ny fanafihana migraine mandritra ny fotoana maha-bevohoka anao dia hitovy be amin'ny fanafihan'ny migraine rehefa tsy bevohoka ianao. Mety hiaina ianao:

• manaintaina ny lohany; mazàna dia ila-tokana - ao ambadiky ny maso iray ohatra, ohatra - saingy mety hitranga amin'ny toerana rehetra
• maloiloy
• fahatsapana ny mazava, fofona, feo ary fihetsiketsehana
• mandoa

Inona avy ireo fitsaboana azo antoka amin'ny fitondrana vohoka ho an'ny migraines?

Rehefa bevohoka ianao dia tsy maintsy mieritreritra in-droa ny zavatra rehetra apetrakao ao amin'ny vatanao. Mety ve ny fisotroana kapoaka faharoa? Ary ahoana ny amin'ny bitika iray an'i Brie? Rehefa voan'ny renin'ny aretin'andoha rehetra ianao - migraine - dia mila fanamaivanana haingana ianao. Fa inona avy ireo safidinao?

Fitsaboana ao an-trano

Ireo no tokony ho laharana fiarovana voalohany hialana amin'ny fitsaboana migraine:

• Fantaro ny antony nanosika anao. Mijanona ao anaty rano, manaova torimaso, mihinana matetika, ary arosoy ny sakafo fantatrao fa manafika migraine.
• Famoretana mafana / mangatsiaka. Fantaro izay manamaivana ny fanaintainan'ny migraine anao. Ny fonosana mangatsiaka (fonosina amin'ny lamba famaohana) apetraka eo ambonin'ny lohanao dia mety hamono ny fanaintainana; lapam-panamainana eo amin'ny tendanao dia afaka manamaivana ny fihenjanana amin'ny hozatra tery.
• Mijanona ao amin'ny maizina. Raha manana ny haitraitra ianao, miverena mankany amin'ny efitrano maizina sy mangina rehefa misy fanafihana migraine. Ny hazavana sy ny tabataba dia mety hahatonga ny aretin'andanao hiharatsy kokoa.

Fanafody

Raha toa ianao ka bevohoka be dia be, dia mety mankahala ny hevitra amin'ny fihinanana fanafody. Na izany aza, ny fanafihan'ny migraine dia mety ho mafy, ary indraindray ny hany zavatra manafoana ny fanaintainana dia ny fanafody.

Azo alaina

Araka ny American Academy of Family Physicians (AAFP), ny fanafody azo ampiasaina amin'ny migraine mandritra ny fitondrana vohoka dia:

• Acetaminophen. Ity no anarana mahazatra an'ny zava-mahadomelina ao Tylenol. Amidy amin'ny marika marika maro hafa koa izy io.
• Metoclopramide. Ity zava-mahadomelina ity dia matetika ampiasaina mba hampitomboana ny hafainganan'ny kibo mandao fa indraindray koa omena ho an'ny migraine, indrindra fa ny maloiloy dia voka-dratsy.

Azo antoka fa azo antoka amin'ny toe-javatra sasany

• Fanafody tsy miady amin'ny steroid (NSAID). Anisan'izany ny ibuprofen (Advil) sy naproxen (Aleve) ary OK ihany amin'ny trimester faharoa amin'ny fitondrana vohoka. Talohan'izay dia misy ny fitomboan'ny vintana ho afa-jaza; aoriana noho izany dia mety misy ny fahasarotana toy ny mandeha ra.

• Rahoviana aho no tokony hiasa saina?

  Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2019, ny vehivavy bevohoka voan'ny aretin'andoha dia mety hitera-doza bebe kokoa, toy ny:

  • manana tosidra ambony mandritra ny fitondrana vohoka, izay mety mandroso amin'ny preeklampsia
  • miteraka zaza ambany lanja
  • fanaterana cesarean

  Mampiseho ny zokiolona fa ny vehivavy bevohoka mararin'ny aretina migraine dia mety voan'ny stroke matetika. Saingy - misento kely - hoy ny manam-pahaizana fa ambany dia ambany ny risika.

  Izay ny vaovao ratsy - ary zava-dehibe ny hitazomana izany amin'ny fomba fijery. Ny zava-misy dia, ny ankamaroan'ny vehivavy marary aretin'andoha dia handeha tsara mandritra ny fitondrana vohoka. Azonao atao ny miala amin'ny olana (tena tiana hitranga) rehefa fantatrao izay tokony hotandremana. Makà fitsaboana avy hatrany raha:

  • marary an-doha voalohany ianao mandritra ny fitondrana vohoka
  • marary an-doha mafy ianao
  • voan'ny tosidra ambony sy aretin'andoha ianao
  • marary an-doha ianao fa tsy hiala
  • marary an-doha ianao miaraka amin'ny fanovana ny fahitanao, toy ny fahitana manjavozavo na fahatsapana ny mazava

  Ilay entina

  Noho ny famatsiana hormonina tsy tapaka, ny ankamaroan'ny vehivavy dia miala sasatra amin'ny fanafihan'ny migraine mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, ho an'ny olom-bitsy tsy nahy, dia mitohy ny tolona ataon'izy ireo migraine. Raha iray amin'izy ireo ianao dia ho voafetra bebe kokoa amin'ny zavatra azonao raisina ary rehefa afaka mandray izany ianao, saingy misy ny safidy fitsaboana.

  Manaova drafitra fitantanana migraine miaraka amin'ny dokotera alohan'ny fotoana maha-bevohoka anao (ary tsara indrindra, taloha), mba hanananao fitaovana vonona.