Ity ve no zavatra mampidi-doza indrindra natao tamin'ny Marathon?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Hyvon Ngetich dia nanome dikany vaovao amin'ny famitana hazakazaka na dia mila mandady mamaky ny tsipika fahatongavana aza ianao. Niampita ara-bakiteny ny tsipika fahatongavana tamin'ny tanany sy ny lohaliny ilay Kenyana mpihazakazaka, 29 taona, taorian'ny fahaleovan-tenany teo amin'ny 26 kilaometatra tamin'ny Marathon Austin 2015 tamin'ny faran'ny herinandro teo. (Ny nofy ratsy indrindra an'ny mpihazakazaka! Jereo ny Top 10 Fears Marathoners.)

Nitarika ny ankamaroan'ny hazakazaka i Ngetich ary naminavina ny handresy ny sokajy vehivavy, saingy tamin'ny roa ampahafolon'ny kilaometatra sisa tavela dia nanomboka nihozongozona sy nivezivezy izy ary nianjera tamin'ny farany. Toa tsy famantarana faharesena ho an'i Ngetich anefa ny fijoroana teny an-kianja tsy tafarina. Nandady ny 400 metatra farany izy, nandatsaka ra ny lohaliny sy ny kihony-nefa nahavita ny hazakazaka. Ary nametraka ny laharana fahatelo, tamin'izay, tonga tao anatin'ny telo segondra monja tao aorian'ilay namarana ny toerana faharoa, Hannah Steffan.

Raha vantany vao niampita ny tsipika fahatongavana izy, dia nentina haingana tany amin'ny tranolay fitsaboana i Ngetich, izay nitateran'ny mpiasa fa voan'ny siramamy ao anaty ra tena ambany ianao. (Sorohy ny lahatra mitovy amin'izany amin'ny alàlan'ny famoahana 12 Alternatives Matsiro amin'ny Gels Energy.)

Mihevitra izahay fa izay rehetra maharesy lahatra ny vatany sy ny sainy amin'ny hazakazaka 26,2 kilaometatra dia mahavariana, ka ny fahavononan'i Ngetich hamita ny hazakazaka na inona na inona mendri-piderana. Fa io ve no fanapahan-kevitra mahasalama indrindra?

"Tsia, tsy fanapahan-kevitra hentitra velively izany," hoy ny Running Doc Lewis Maharam, M.D., mpitondra tenin'ny American College of Sports Medicine ary talen'ny fitsaboana taloha ho an'ireo marathon marobe eran'izao tontolo izao. "Tsy fantatry ny ekipan'ny mpitsabo izay nanjo azy rehefa nianjera. Mety ho aretim-po, siramamy ambany, hyponatremia, tsy fahampian-drano be loatra, olana amin'ny fo - ny sasany amin'izy ireo dia mety ho faty." Raha ny marina, ny zavatra niaretany (siramamy ambany) dia mety hitarika fahasimban'ny ati-doha maharitra ary na kôma aza.

Nilaza i Ngetich taorian'izay fa tsy tadidiny ny roa kilaometatra farany tamin'ny hazakazaka, izay midika fa tsy nanana fahaiza-manao ara-tsaina handà ny fitsaboana izy - zavatra tokony ho fantatry ny ekipa mpitsabo ary nitsambikina mba hanombanana raha toa izy. ao amin'ny fanjakana hamita ny hazakazaka, hoy i Maharam. (Fahamarinana tsy nampoizina 10 momba ny fihazakazahana Marathon)

"Amin'ny fihazakazahana dia mila mandeha hatrany ianao," hoy i Ngetich tamin'ny resadresaka taorian'ny hazakazaka. Ity hevitra hamita ilay hazakazaka ity na inona na inona inona dia nidera azy ny talen'ny hazakazaka marathon Austin John Conley sy ny mpihazakazaka eran'izao tontolo izao. Ary raha manaiky sy miombom-pihetseham-po amin'izany toe-tsaina izany i Maharam, dia nampitandrina ihany koa izy fa ny tsipika "na inona na inona" dia tokony hitera-doza ho an'ny fahasalamanao manokana.

Famerenana ho an'ny