Vehivavy 8 no mahafantatra ny fomba nampianaran'ny reniny azy ireo hitia ny vatany

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny reny dia manome antsika zavatra maro (toy ny fantatrao, ny fiainana). Saingy misy fanomezana manokana hafa izay matetika nomen'ny reny tsy fantany ny zanany vavy: Fitiavan-tena. Hatramin'ny fahazazanao, ny zavatra tsapan'ny reninao momba ny vatany dia mety nisy fiantraikany tamin'ny fahatsapanao ny anao. Tsy lavorary ny reny-raha manindrona ny taviny sy mimenomenona eo amin'ny fitaratra izy, dia mety ho hitanao fa manao toy izany koa ianao amin'izao fotoana izao-fa indraindray izy ireo dia mahafantatra ny zavatra mety holazaina na atao mba hahatonga anao ho toy ny andriamanibavy tsara tarehy.

Nangataka vehivavy valo izahay hizara ny fomba nanampian'ny reniny azy ireo #lovemyshape.

Nanapaka ny akanjo mariazy ny reniko mba tsy hahatsapa ho ratsy amin'ny haben'ny habeny aho

"Fony mbola zatovo ny fiangonako dia nanapa-kevitra ny hanao fampisehoana lamaody reny-zanakavavy izay hanaovan'ny zazavavy modely ny akanjo fampakaram-badin-drenin'izy ireo. Faly ny namako rehetra ny hitafy ireo akanjo sarobidy ireo ary te hanao izany koa aho. olana iray: nitaiza aho ary tsy nitovy tamin'ny reniko, indrindra ny habeny. Na dia 15 aza aho dia efa ho enina metatra ny halavany (ampitahaina amin'ny 5'2 ") ary mety milanja roa heny. Tsy nisy fomba nitazako ny akanjony. Tamin'ny voalohany, ny mpikarakara dia nanoro hevitra izy hanindro ny akanjony eo anoloana fotsiny aho ary asaivo midina amin'ny lalamby amin'izany lalana izany aho, hevitra iray hitako mahamenatra tanteraka. Nanapa-kevitra ny tsy handray anjara aho, indray andro avy nody avy nianatra, nahita azy nanapaka ny akanjo mariazy malalany. Nataony akanjo vaovao tanteraka aho tamin’izany. Ny hany nolazainy dia hoe tiany hanana akanjo tsara tarehy toa ahy aho ary tsy mendrika ahy ny lambany taloha. Raha tokony hiteny aho hoe hihena na ho menatra aho dia lehibe loatra noho ny akanjony, fa nosoloiny fotsiny ny akanjo mba hifanaraka sy hanasokajy ny vatako. Nandeha an'io lalamby io aho toy izany mirehareha, mahatsapa tena tsara tarehy. Mbola mitomany foana aho isaky ny mahatsiaro izany.”—Wendy L.

Nampianarin'i Neny Ahy fa tsiambaratelo ny mari-pahaterahanao Hery lehibe

"Teraka tamin'ny feko havanana aho. Niova loko izy io, somary lehibe ary nitombo hatrany rehefa nihalehibe aho. Tena nahatsiaro tena aho hatramin'ny mbola kely. Tsaroako indray andro ny ankizy sasany tany am-pianarana. naneso ahy momba an'io aho dia tonga tany an-trano ary nalaiko ny pataloha keliko ary natsipiko tao anaty fako. Nanapa-kevitra aho fa hanao pataloha mandritra ny androm-piainako mba tsy hisy hahita ny mari-pahaterahako intsony. Nahamarika ny reniko dia tonga Nolazainy tamiko ny momba ny andro nahaterahako sy ny maha-iray amin'ireo zavatra voalohany tsikariny sy tiany momba ahy io mariky ny fahaterahana io, fa anisan'ny mampiavaka ahy izany. Nanampy ahy hahita izany izy. hazavana vaovao iray manontolo, toy ny hery lehibe nananako izay tsy nananan'olon-kafa. Nanao short foana aho ary nianatra tsy niraharaha ny fanehoan-kevitra momba izany. Vao haingana ny dokotera no nilaza fa misy fitsaboana laser izay afaka manala na farafaharatsiny manamaivana ny mari-pahaterahana. . Nieritreritra be momba an'io aho ary nanapa-kevitra ny tsy hanao izany satria marina ny reniko, anisan'ny mampiavaka ahy izany ary manokana. " -Liz S.

Noravan'i Neny ny fomban-drazana ao amin'ny fianakaviana -kevi-pitantanana fankahalana

"Ny renibeko dia tena mafy teo amin'ny reniko foana ny momba ny vatany. Ny renibeko dia bitika kely nefa ny reniko dia lehibe sy marokoroko, toy ireo vehivavy teo anilan-drainy. Noho io antony io dia nihalehibe izy nahatsapa ho tsy ampy fahaizana Ary tsy nahatsapa ho tsara tarehy aho; nanao sakafo foana izy. Fa rehefa nahazo ahy ny reniko, dia nilaza izy fa niova ny zava-drehetra. Rehefa hitany fa tsara sy tonga lafatra aho, dia tapa-kevitra izy fa hitombo ny fahalalako izany-ary izany dia nanomboka taminy . Nanomboka tamin'izay dia niasa mafy izy mba hankasitraka ny vatany amin'ny fomba misy azy ary hanampy ahy hanao toy izany koa. Tsy tonga lafatra izy, fantatro fa misy zavatra tsy tiany ny momba azy, fa izany dia vao mainka tiako kokoa izy satria midika izany tena izy. Ary na dia misy aza ny zavatra tsy tiako indrindra amin'ny vatako, amin'ny ankapobeny dia tiako sy ankafiziko izany. Tsy mbola nalaim-panahy hanao régime crash na fandidiana plastika aho ary manao tsaoka izany hatramin'ny ny reniko. Ataony ho tsara tarehy foana aho!" -Beth R.

Mifandraisa: Ahoana no nanovan'ny zanakavavy zanaka iray ny fifandraisako amin'ny sakafo ara-tsakafo

Nampianatra ahy ny reniko mba tsy hitsara ny vatan'ny vehivavy, anisan'izany ny ahy

"Mbola tadidiko ny fotoana voalohany nandrenesako vehivavy naneso ny vatan'ny vehivavy hafa. Tany amin'ny kilasy faharoa aho ary nentin'ny renin'ny namako iray nivoaka izahay. Tadidiko fa tsy nanafatra gilasy izy ary rehefa nanontany azy aho. nahoana izy no nilaza fa tsy te ho matavy sy ratsy tarehy toy izany ary nanondro vehivavy matavy be teo akaiky teo nisakafo gilasy.Niraikitra tao an-dohako ilay fanehoan-kevitra. Tsy mbola naheno zavatra toy izany mihitsy aho taloha satria tsy naneho hevitra mihitsy i Neny tamin'ny a fomba ratsy amin'ny vatan'ny vehivavy, ao anatin'izany ny azy. Ny reniko dia nilaza zavatra tsara momba ny hafa ihany, na dia tany amin'ny toerana manokana aza izany. Rehefa nihalehibe aho dia fantatro fa tsy fahita firy io ary raisiko ho fanomezana io. Ny vatan'ny vehivavy dia mahatonga anao hijery mafy kokoa ny tenanao satria mividy an'io fenitra sandoka io ianao izay mahafatifaty. Ankehitriny afaka mijery fitaratra aho ary henoko ny zavatra tsara rehetra nolazain'ny reniko momba ahy sy ny hafa , fa tsy fanehoan-kevitra ratsy na mandratra. " -Jamie K.

Nampianatra ahy ny reniko hankalaza ny vanim-potoana iainako

"Ny fitomboan'ny reniko dia nanao fifanarahana lehibe foana momba ny hatsaran'ny vatan'ny vehivavy sy ny heriny. Nolazainy tamiko sy ny rahavaviko fa tempoly ny vatantsika, matanjaka izahay, zanaky ny Reny Tany izahay ary tena toy izany. tsara tarehy. Tamin'izany fotoana izany dia toy ny volon-trondro hippie izy, ary menatra be aho rehefa nanatrika ny lahateniny teo imason'ny namako izy. (Indrindra ny fotoana niresahany taminay ny fomba 'volan'ny volana'- aka ny vanim-potoana iainantsika-dia hetsika famoronana ary tokony hankalazaina.) Fa rehefa lehibe aho izao dia mankasitraka ny fomba nampianarany ahy hitia sy hanaja ny vatako, na amin'ny endriny na amin'ny zavatra ataony. ny namako dia nitaraina momba ny kibony matavy ary avy hatrany dia namaly aho hoe: 'Aza miteny toy izany ny tempolinao!' Samy nihomehy izahay roa, saingy heveriko fa marina ny reniko momba ny maha matanjaka sy matanjaka ny vehivavy. " -Jessica S.

Nasehon'i Neny tamiko fa ny vitan'ny vatako dia zava-dehibe kokoa noho ny endriny

"Na dia tsy nandeha lavitra noho ny hazakazaka 5K aza izy, ny reniko dia namatotra ny kirarony ary nampiofana ho amin'ny antsasa-marathon voalohany tamin'ny faha-65 taonany, ary avy eo ny faharoa dia enim-bolana monja taorian'ny nihazakazaka niaraka izahay. Aza avela hihazona anao sy hanome aingam-panahy tsy ny ahy fotsiny ny lanjany, ny fitaizam-batana, na ny taonanao fa koa ny vehivavy maro manodidina azy rehefa nifantoka tamin'ny vatany izy afaka manao mifanohitra amin'izay tsy vitany. (Nanoratra lahatsoratra momba ny zavatra niainany tao amin'ny bilaogiko mihitsy aza izy!) Matetika isika vehivavy dia mamela isa amin'ny ambaratonga mba ho fototry ny fahamendrehantsika raha ny tena izy dia zava-bita ara-batana ary mivoaka ny faritra mampionona antsika izay tokony ho fototra tokoa. Izany no mahatonga antsika hatanjaka kokoa.”—Ashley R.

Ny reniko dia nanome ahy ny tanjaka hanoherana ny sakafon'ny lamaody

"Nilaza tamiko foana ny reniko fa lavorary aho araka ny fomba nanaovan'Andriamanitra ahy. Tsy tena azoko mihitsy ny dikan'izany tamiko mandra-pahatongan'ny sekoly ambaratonga faharoa rehefa nanomboka niresaka momba ny matavy azy ireo ny namako ary mila mihena izy ireo. Nanao foana ny reniko. tsapako fa salama tsara aho ka tena tsy tao amin'ny radar-ko mihitsy ny fanaovana régime. Be dia be ny tovovavy tamin'izany taona izany mandany fotoana be amin'ny fanahiana ny lanjan'izy ireo sy ny bikany ka fanomezana ho ahy ny fanafahana amin'izany. manan-janaka lahy, andramo ny milaza aminy zavatra mitovy foana aminy, fa tonga lafatra izy amin'ny endriny. " -Angela H.

Nampianatra ahy ny Neny ho tsara noho izy

"Ny reniko dia nampianatra ahy hitia ny vatako amin'ny fomba somary mihemotra. Menatra ny vatany foana izy, ary nitombo ny fahatsapako ny momba ahy-mandra-pahitako fahasalamana. Ny fandehanana tany amin'ny gym ary nahatsapa ho matanjaka dia nanampy ahy hahita tena tsara tarehy sy mahatalanjona tokoa ny vatako.Tamin'ny voalohany nandeha nanao gym aho dia noheveriny fa adala aho. Nankasitrahany ny fanazaran-tenako kardio (mba hihena mazava ho azy), fa rehefa nanomboka nanainga mavesatra aho dia nanontany tena izy. Izaho raha nieritreritra ny hanana fanovana firaisana ara-nofo. Farany dia nanomboka hitany fa mahatalanjona ny matanjaka, indrindra rehefa azoko atao ny manainga ny entana mavesatra rehetra nilaina nafindra. Nandeha izy izao fa rehefa mihaona aminy any an-danitra aho afaka andro vitsivitsy. 'aza miandry ny handrenesana ny fihetsiny momba ny fanazaran-tena nataoko taorian'ny ady totohondry nahafaty azy! Heveriko fa azonao lazaina fa nanampy ahy hitia ny vatako ny reniko satria niady ho mifanohitra amin'izany aho. Saingy manantena ihany koa aho fa nanampy azy aho tamin'ny lafiny sasany. mianara mitia ny vatany koa”. - Mary R.

Famerenana ho an'ny