New Rheumatoid Arthritis App dia mamorona fiarahamonina, fahitana ary fitaomam-panahy ho an'ireo izay miaina miaraka amin'ny RA

Votoatiny

• Resaho izany amin'ny fifanakalozan-kevitra ataon'ny vondrona
• Mitadiava lalao RA mety
• Vakio ny vaovao farany RA
• Mora ny manomboka

Sary nataon'i Brittany England

Resaho izany amin'ny fifanakalozan-kevitra ataon'ny vondrona

Isaky ny herinandro, ny fampiharana RA Healthline dia mampiantrano fifanakalozan-kevitra ao anaty vondrona misy moderina amin'ny alàlan'ny torolàlana na mpisolovava miaina miaraka amin'ny RA.

Anisan'izany ny lohahevitra:

• fitantanana fanaintainana
• fitsaboana
• fitsaboana hafa
• mahatonga an'ilay fanirian
• levitra
• FANAZARAN-TENA
• fahasalamana ara-tsaina
• karakara ara-pahasalamana
• FIFANDRAISANA
• asa
• fahasarotana
• betsaka kokoa

Jessica Gottlieb, izay mitoraka bilaogy momba ny fiainana miaraka amin'ny RA at Life with RA, dia nilaza fa manome vahana ireo lohahevitra hisafidy lohahevitra miankina amin'ny zavatra mahaliana anao amin'izany andro izany.

“Mampihetsi-po anao fotsiny ny fananana aretina toa ny RA. Raha tena mitady hitrandraka zavatra tena miavaka aho, toy ny fitetezana fikarakarana ara-pahasalamana, ary tena tsy te-hieritreritra soritr'aretina na sakafo na fanatanjahan-tena aho, afaka miala fotsiny amin'izany zavatra iray izany, "hoy izy.

“Indraindray aho te-hijery ny fomba fitantanan'ny olon-kafa ny asany. Sarotra ny asa dieny izao, ary manana toerana ifanakalozan-kevitra momba izany fa tsy misy politika, fisakaizana sarotra, ary mpiara-miasa no mpamadika lalao, "hoy i Gottlieb nanampy.

Wendy Rivard, izay mitoraka bilaogy ao amin'ny Taking the Long Way Home, dia manaiky.

"Taloha rehefa nandray anjara tamin'ny vondrona mpanohana ny RA aho dia manerana ny toerana ny lohahevitra ary indraindray tsy mifanentana amin'ny toe-javatra iainako," hoy izy.

Ankafiziny ny fomba fiaina sy vondrona ara-pahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po.

Mandefa hafatra matetika i Emrich ao amin'ny vondrona Escape avy amin'ny RA, Lifestyle, Daily Life, General, ary ny fanafody.

“Amin'ity fotoana ity amin'ny diako RA, ireo no lohahevitra mahaliana ahy manokana. Nitsidika ny sasany tamin'ireo vondrona hafa koa aho mba hanolotra teny fampaherezana sy traikefa manokana ho an'ireo mpikambana izay mitady fampidirana sy torohevitra, "hoy izy.

Mampahatsiahy azy ny forum efa taloha sy ny sub-forum isan-karazany ho an'ny lohahevitra isan-karazany ireo singa asongadin'ireo vondrona ireo.

"Ny valinteny misy valaka dia manamora ny fanarahana resaka, izay manampy antsika rehetra hifanohana ao anatin'ity vondrom-piarahamonina RA mihamitombo ity," hoy i Emrich.

Mitadiava lalao RA mety

Isan'andro, ny fampiharana RA Healthline dia mifanandrify amin'ireo mpampiasa amin'ny mpikambana hafa ao amin'ny fiarahamonina. Ny mpikambana dia afaka mizaha ny mombamomba ny mpikambana ary mangataka ny hifanaraka eo noho eo.

Raha misy olona te hifanaraka aminao dia ampandrenesina avy hatrany ianao. Raha vao mifandray dia afaka mifampiresaka sy mifampizara sary avy hatrany ny mpikambana.

Nilaza i Gottlieb fa manome ny heriny mandritra ny andro sarotra indrindra ilay fampifandraisana.

"Nisy namako nilaza tamin'ny vadiko tato ho ato fa izaho no vehivavy mahay indrindra fantany. Ary andro iray taorian'ny nitomaniako tao amin'ny biraoko satria te hihazakazaka aho fa tsy afaka, "hoy izy. "Mandeha eo amin'ny telo kilaometatra eo ho eo matetika aho, ary toy ny voafandrika ao anaty fotaka ny tongotro tamin'io andro io."

"Ankoatry ny tsy fahazoako ny hazakazaka endorphin izay nandrasako (ary tena ilaina izany) dia nampahatsiahy aho fa tsy hanao hazakazaka hafa mihitsy aho, fa izay mihoatra ny 5 kilaometatra dia hamela ny tongotro hahatsapa ho toy ny vita amin'ny vera, ary amin'ny andro sisa iainako dia hanam-paharetana aho, ”hoy i Gottlieb.

Na dia mankasitraka ny fitsaboana aza izy dia mbola manana andro sarotra.

"Ny olona ato amin'ity fampiharana ity dia mahatakatra fa afaka mankasitraka izay ananantsika isika ary Na izany aza misaona ny fahaverezan'ny fahasalamantsika. Manamafy amin'ny fomba maro izy io. RA dia zavatra hafahafa. Niova ny fiainako, ary tsara vintana aho satria niasa ho ahy ny zava-mahadomelina. Ny zavatra tsy hitan'ny olona anefa dia mahasosotra, "hoy izy.

Rivard afaka mifandray. Satria maro ny olona akaiky azy tsy manana RA, ny fahafahany mifandray avy hatrany amin'ny olona iray izay mahalala ny zavatra niainany dia manampy azy hahatsiaro ho tsy irery.

"Ary tsy izaho irery no manana an'io olana io na ahiahy," hoy izy.

Vakio ny vaovao farany RA

Raha toa ianao ka te-hamaky fa tsy hifandray amin'ny mpampiasa, ny fizarana ny Discover dia ahitana lahatsoratra mifandraika amin'ny fomba fiainam-piainana sy ny vaovao RA, izay nodinihin'ireo mpitsabo ara-pahasalamana Healthline.

Ao amin'ny takelaka voatondro, lahatsoratra momba ny fikarohana sy safidy fitsaboana, ary koa fampahalalana momba ny fitsapana ara-pitsaboana sy ny fikarohana RA farany.

Misy tantara momba ny fikolokoloana ny vatanao amin'ny alàlan'ny fahasalamana, fikarakarana tena ary fahasalamana ara-tsaina ihany koa. Ary afaka mahita tantara manokana sy fijoroana vavolombelona avy amin'ireo mipetraka miaraka amin'ny RA aza ianao.

"Ny fizarana Discover dia manolotra fanangonana lahatsoratra voarindra tsara avy ao amin'ny Healthline izay miresaka bebe kokoa momba ny RA fa tsy ny aretina, soritr'aretina ary fitsaboana", hoy i Emrich. “Amin'izao fotoana izao, misy andiana lahatsoratra miresaka momba ny fahasalamana ara-tsaina hitako fa tena manampy ahy.”

Rivard dia mankasitraka ny fahazoana miditra amin'ny vaovao voadinika tsara sy voadinika tsara.

“Mpitsabo mpanampy aho ary noho izany tiako ny fampahalalana tsara sy miorina amin'ny porofo. Ny fampahalalana ao amin'ny fizarana Discover dia azo itokisana ary tena zava-dehibe izany, indrindra amin'izao fotoana izao, ”hoy izy.

Mora ny manomboka

Ny fampiharana RA Healthline dia misy ao amin'ny App Store sy Google Play. Ny fampidinana ny fampiharana sy ny fanombohana dia tsotra.

“Mora ny nisoratra anarana ho an'ny fampiharana RA Healthline. Afaka mizara fampahalalana betsaka na kely momba ny tranga manokana momba ny RA tadiavinao ianao, ”hoy i Emrich.

“Tena ankasitrahako ny fahaizana mampakatra sary marobe amin'ny piraofilinao izay miresaka amin'ny momba anao ary aiza no misy ny zavatra mahaliana anao. Ity fampiasa kely ity dia tena mahatonga ny fampiharana hahatsapa ho tena manokana, ”hoy izy.

Ny fahatsapana ny fahatsorana dia zava-dehibe indrindra amin'ny vanim-potoana ankehitriny, hoy i Gottlieb.

“Ity dia fotoana manan-danja manokana hampiasana ny fampiharana. Fony vao voamarina aho dia nanampy ahy hivezivezy amin'ny fombako vaovao ireo mpampiasa media sosialy. Tsy hitranga izany izao, noho izany ny fitadiavana toerana toa an'i RA Healthline dia tena manokana, ”hoy izy.

"Tsy mila mandray anjara amin'ny politika na resaka COVID ianao na manafintohina olona amin'ny tsy faniriana hanao ireo fifanakalozan-kevitra ireo," hoy izy nanampy. "Eny, mifandraika izy ireo, saingy rehefa miasa manohitra anao ny vatanao dia zava-dehibe ny fiarahan'ny vondrom-piarahamonina rheum hizara vaovao, aingam-panahy, na sary an-jaza kely fotsiny aza."

Ampidino eto ny fampiharana.

Cathy Cassata dia mpanoratra tsy miankina izay manampahaizana manokana amin'ny tantara momba ny fahasalamana, ny fahasalamana ara-tsaina ary ny fitondran-tenan'olombelona. Manana fahaiza-manao amin'ny fanoratana am-pientanam-po izy ary mifandray amin'ny mpamaky amin'ny fomba mahaliana sy mahaliana. Vakio bebe kokoa ny asany Eto.