Tsy misy fialan-tsiny intsony

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Amin'ny maha-mpikambana ahy ao amin'ny ekipan'ny fanatanjahantena sy softball any amin'ny lisea, dia tsy nanana olana mihitsy aho tamin'ny fijanonana ho salama. Tany amin'ny oniversite dia nanohy nijanona ho endrika am-pahavitrihana tamin'ny fanatanjahantena intramural aho. Tamin'ny 130 kilao, nahatsapa ho matanjaka, salama ary faly amin'ny vatako aho.

Fotoana fohy taorian'ny fianarana tany amin'ny oniversite anefa dia nanomboka ny asa fampianarana voalohany nataoko aho ary nirotsaka tamin'ny fanomanana ny drafitry ny lesona ary nanome 100 isan-jato ho an'ny mpianatro. Nisy zavatra tsy maintsy nomena tamin'ny fandaharam-potoananako be atao ary indrisy, nanokana fotoana kely kokoa ho an'ny fampihetseham-batako aho. Tsy nanao fanatanjahan-tena mihitsy aho tamin’ny farany.

Nahatratra ahy herintaona sy tapany tatỳ aoriana ny fitomboan'ny lanja, rehefa nanandrana nampiditra pataloha fohy tiako indrindra aho. Nety tsara tamiko indray mandeha izy ireo, saingy rehefa nanandrana nametraka azy ireo aho dia tsy azoko natao bokotra akory. Nanitsaka ny mizana aho ary nahita fa nahazo 30 kilao aho. Nanapa-kevitra ny hanala ny lanja ara-pahasalamana aho ary mba hanaovana izany, dia tsy maintsy nanokana fotoana hanatsarana ny fahasalamako aho. Tsy afaka namela zavatra hafa teo amin'ny fiainako ho lohalaharana aho.

Nohavaoziko ny maha-mpikambana ao amin'ny gym, izay tsy nampiasako nandritra ny roa taona teo ho eo, ary nivoady fa hampihetsi-po ny vatako mandritra ny 30 minitra farafahakeliny in-dimy isan-kerinandro. Nanangona ny kitapon'ny fanaovana fanatanjahan-tena aho isan'alina ary nitazona izany tao anaty fiarako aho mba handehanako mivantana any amin'ny toeram-panatanjahantena aorian'ny fianarana. Nanomboka tamin'ny fihazakazahana teo amin'ny fitoeran-tongotra aho ary nampitomboiko ny hamafiko sy ny halavirako. Nanomboka programa fanazaran-tena ihany koa aho satria fantatro fa ny fananganana hozatra dia hampivoatra ny metabolisma ary hanampy ahy hampihena lanja. Nanara-maso ny fandrosoako tao amin'ny diary fanazaran-tena aho ary nahita ny fandrosoako teo amin'ny taratasy dia nampiseho ahy ny fihatsarako. Roa herinandro vitsivitsy monja dia tsy afaka niandry ny handeha ho any amin'ny gym aho hanakoana ny vatako.

Tsikelikely, nefa azo antoka fa nanomboka nihena ny kilao. Rehefa nesoriko tsy ho eo amin'ny sakafoko ny misakafo hariva sy ny sakafo tsy misy dikany, dia tsy vitan'ny hoe nanohy nihena aho, fa nanana hery bebe kokoa ary nahatsiaro ho tsara kokoa. Nihinana voankazo sy legioma bebe kokoa aho ary nijanona tsy nisotro soda sy toaka, izay kaloria poakaty tsy nilaiko. Nahita fomba fandrahoan-tsakafo mahasalama kokoa aho ary nianatra ny maha-zava-dehibe ny fihinanana sakafo miaraka amin'ny fifandanjana marina amin'ny karbônina, proteinina ary na dia matavy aza.

Nidera ahy ny fianakaviana sy ny namako noho ny fandrosoako, izay nanampy ahy hampahatsiahy ahy ny tanjoko rehefa kivy aho. Nampiasako ihany koa ny pataloha fohy nataoko taloha mba hitazomana ahy handeha amin'ny tanjoko amin'ny fihenan-danja. Isan-kerinandro dia somary nanakaiky kokoa aho mba hifanaraka amiko. Roa taona taty aoriana, nahatratra ny tanjoko aho: nety tsara ny short.

Taorian'izay, te hanohitra ny saiko sy ny vatako, dia nisoratra anarana tamin'ny hazakazaka 10k aho. Tena mafy ilay izy, saingy nahavita hazakazaka maromaro hafa aho nanomboka teo satria tiako ny fotoana rehetra amin'izany. Ny hamita hazakazaka hazakazaka no tanjoko manaraka, ary rehefa avy niofana nandritra ny enim-bolana aho dia nahavita izany. Ankehitriny dia miasa ho lasa mpanazatra manokana voamarina aho. Porofoko fa tanjona azo tratrarina ny fampihenana lanja ara-pahasalamana.

Famerenana ho an'ny