Fahasalamana any am-piasana: Ilaina ilaina amin'ny fikolokoloana hoditra 5 hitazona eo amin'ny latabatrao

Votoatiny

• 1. Atsofohy ny tarehy fa tsy manelingelina makiazy
• 2. Manemotra ny famantarana lehibe indrindra momba ny fahanterana amin'ny crème amin'ny tanana
• 3. Tazomy foana ny masonao ary tsy misy mahasosotra amin'ny rano mitete
• 4. Mamelombelona ny takelamasoandro alohan'ny hivoahanao any ivelany
• 5. Misotroa rano be mandritra ny andro

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny rivotra any amin'ny birao dia manala ny hoditrao

Roa ora amin'ny andro fiasanao ary mety efa tsikaritranao fa tsy eo akaikin'ny perky toy ny taloha ny hoditrao talohan'ny nandaozanao ny trano. Ny ampahany fotsiny dia ny makiazy apetrakao amin'ny hoditrao, fa ny fiasan'ny rivotra any amin'ny biraonao ihany koa no manimba.

Raha ny rivotra no manome tombony lehibe ny havokavontsika amin'ny fanesorana setroka sy fatiantoka fifamoivoizana avy amin'ny tontolo an-tanàn-dehibe, mampihena ny hamandoana koa izany. Ary rehefa mandeha ny fotoana, ny hamandoana ambany dia mety handroba ny hoditry ny hodinao ary ho maina. Asehon'ny fikarohana fa ny hoditra tsy ampy rano dia tsy dia miovaova, malaso kokoa ary tsy afaka manamboatra tena tsara. Ambonin'izany, ny rivotra maina dia mety miteraka fahasosorana amin'ny maso.

Ny vahaolana? Miadia ny voka-dratsin'ny rivotra voaverina sy A / C amin'ireo zavatra ilaina dimy ireo izay hahatonga anao hamiratra manomboka amin'ny 9 ka hatramin'ny 5. Manorata toerana kely amin'ny vatasarihana amin'ny birao ary tazomy ireo vokatra ireo.

Ny "kitam-birao" an'ny tovovavy miasa dia hamela anao hoditra sy maso hydrated mandritra ny andro.

1. Atsofohy ny tarehy fa tsy manelingelina makiazy

Ny zavona manetriketrika dia fomba haingana iray hamandoana ny hoditrao amin'ny mitataovovonana nefa tsy hanelingelina ny makiazy.

Mitadiava akora mitazona rano toy ny glycerine, asidra hyaluronic, ary glycols mba hamerenana amin'ny laoniny ny fifandanjan'ny rano amin'ny hoditrao. Avène Thermal Spring Water ($ 9) ary Heritage Store Rosewater sy Glycerin ($ 10,99) dia mahafinaritra amin'ny famoahana rano ilaina amin'ny hoditrao tontolo andro.

Azonao atao ihany koa ny manandrana tsifotra antioksida toa ny Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11,50) hanalavirana ireo radikaly maimaim-poana manimba amin'ny fahalotoan'ny tanàna izay nalain'ny hoditrao nandritra ny dianao maraina.

2. Manemotra ny famantarana lehibe indrindra momba ny fahanterana amin'ny crème amin'ny tanana

Ny iray amin'ireo dia tanana ketrona. Ny hoditra eo am-pelatananao matetika dia mihaona haingana noho ny hoditry ny tarehy koa, satria mahia izy io, mahazaka masoandro be dia be, ary matetika no tsy raharahiana.

L’Occitane Shea Butter cream ($ 12) sy Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5,45) dia safidy azo raisina haingana, tsy misy dikany izay mety tsara amin'ny fitazonana eo akaikin'ny fitendry anao. Mampiasà crème tanana isaky ny manasa tanana sy misaotra anao ny hoditrao.

3. Tazomy foana ny masonao ary tsy misy mahasosotra amin'ny rano mitete

Ny fikosehana ny masonao dia voalaza fa ratsy amin'ny fahasalamanao. Na dia mahasosotra ny masonao aza ny fijerena ny efijery informatika misy jiro dia tsy hanampy koa ny rivotra birao maina. Araka ny voalazan'ny Dr. Mark Mifflin, izay niresaka tamin'ny The Scope (University of Utah Health Sciences Radio), ny fikosehana ny maso lava dia mety hahatonga ny hodi-maso tsy haha-elitika. Tadidio fa ny tsindry fotsiny tokony apetrakao amin'ny masonao dia ny paty malefaka.

Tazomy ny vongan-dranomaso toy ny vongan-dranomandry Systane Ultra ($ 9.13) na Clear Eyes Redness Relief ($ 2.62) eny an-tanana hampihena ny fahamainana. Hanampy anao koa izy ireo hisoroka ny onjam-pahavoazana aorian'ny fisakafoanana antoandro na mena mena ny masonao mandritra ny fihaonanao. Aza adino ny manaraka ny lalàna 20-20-20 ihany koa, mba hiarovana ny masonao mandritra ny asa.

4. Mamelombelona ny takelamasoandro alohan'ny hivoahanao any ivelany

Tsara ny mamelombelona ny fiarovanao masoandro alohan'ny handehananao misakafo atoandro, na rehefa mody ianao amin'ny faran'ny andro raha mbola maivana ihany. Ny masoandro no antony lehibe mahatonga ny fahanteran'ny hoditra amin'ny olona maivana, ary ny fandinihana ny fampiasana sunscreen dia nahitana fa ireo mpampiasa sunscreen isan'andro dia tsy nahitana fiakaran'ny fahanterana nandritra ny efa-taona nahitana azy ireo.

Ny zavona SPF toa ny Supergoop! Sunscreen Mist ($ 12) dia tsara amin'ny fampitomboana ny fiarovana UV anao nefa tsy manelingelina ny makiazy anao, fa ny vovoka toa ny Brush amin'ny Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) dia azo ampiasaina handemana menaka fanampiny amin'ny faran'ny andro.

5. Misotroa rano be mandritra ny andro

Raha mbola tsy nanana fotoana nisamborana ireo vokatra ireo ianao dia aza hadino ny mametrapetraka ny masonao isaky ny 20 minitra, arotsaho ny ranao indraindray amin'ny birao, ary mitoera ao anaty rano!

Ny iray dia manondro fa ny fihinanana rano be dia be mety hisy fiatraikany amin'ny fisiolojika amin'ny hoditrao, ary ny fisotroana rano kely noho izay ilainao dia hiteraka fiovan'ny hoditra. Mora ny manadino momba ny hydration rehefa tsy hatsembohanao izany, fa ny vehivavy antonony kosa dia tokony misotro kapoaka 11,5 isan'andro. Tokony hisotro kaopy 15,5 ny lehilahy. Raha mila famporisihana hisotro rano ianao dia makà tavoahangy misy infuser voankazo ($ 11,99) raha mila hydration matsiro kokoa ianao.

Nanazava ny siansa ao ambadiky ny vokatra hatsaran-tarehy i Michelle ao amin'ny Lab Muffin Siansa hatsaran-tarehy. Manana mari-pahaizana PhD momba ny simia ara-panafody synthetic. Azonao atao ny manaraka azy amin'ny torohevitra momba ny hatsaran-tarehy miorina amin'ny siansa Instagram SY Facebook.