Ahoana no hitazomana ny tananao ho tanora

Votoatiny

• Tombo-taona
• Fisorohana
• fitsaboana
• Hoditra maina sy maingoka
• Fisorohana
• fitsaboana
• Miketrona amin'ny hoditra
• Fisorohana
• fitsaboana
• Hoho mavo
• Fisorohana
• fitsaboana
• Ny lalan-drà mivoaka
• Fisorohana
• fitsaboana
• Hoho maina sy mora volo
• Fisorohana
• fitsaboana
• Fandaharana isan'andro ho an'ny tanan'ny tanora
• Ilay entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fahanterana dia dingana voajanahary. Rehefa mihantitra ianao dia hiatrika fiovana isan-karazany ny vatanao. Ny sasany amin'ireo famantarana hita mihantitra indrindra momba ny fahanterana dia matetika mitranga eo amin'ny hoditry ny hoditrao, indrindra amin'ny tananao.

Betsaka amintsika no mikarakara ny hoditra amin'ny tarehy rehefa antitra. Matetika isika manao tsirambina ny tanantsika. Amin'ny fampiharana ny fikolokoloana ny fikolokoloana ny hoditra amin'ny tananao dia manampy azy ireo hahatratra ny taonany araka ny tokony ho izy ianao ary mitazona ny hatsaran-tarehiny voajanahary.

Andao hojerentsika akaiky kokoa ireo famantarana ny fahanterana hoditra eo amin'ny tanana sy izay azonao atao mba hitazomana ny tananao ho tanora.

Tombo-taona

Ny pentina taona, antsoina koa hoe mason-masoandro na teboka atin'ny atiny, dia misy tasy matevina sy boribory eo amin'ny hoditrao izay miloko mainty sy mainty.

Ny tanana dia toerana mahazatra hivoaran'ny teboka taona, ary koa ny tarehy sy ny tratranao.

Na dia mety hiseho amin'ny fahanterana aza ireo teboka ireo dia somary mamitaka ihany ny anarana satria ireo toerana ireo dia vokatry ny fiparitahan'ny taratra ultraviolet (UV) voalohany indrindra.

Fisorohana

Ny soritry ny taona dia azo sakanana amin'ny fampihenana ny fiparitahan'ny UV. Arovy ny tananao amin'ny alàlan'ny fampiharana masoandro amin'ny masoandro isan'andro.

Rehefa misafidy tabilao-masoandro dia ireto misy zavatra lehibe tokony tadidio:

• Mampiasà solomasoandro SPF 30 farafaharatsiny.
• Misafidiana efijery misimisy kokoa. Ity karazana sunscreen ity dia manome fiarovana UVA sy UVB.
• Asio tabilaoandro mandavantaona, indrindra antoandro ka hatramin'ny 4 hariva. rehefa mazàna indrindra ny masoandro.

fitsaboana

Raha misy pentina taona eo am-pelatananao dia azonao atao ny mitsabo azy ireo any an-trano amin'ny alàlan'ny fitsaboana simika sy microdermabrasion.

Ireo fitsaboana ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fanesorana ny sosona ambony amin'ny hoditrao mba hiseho ilay hoditra malefaka sy tanora kokoa ao ambaniny.

Hoditra maina sy maingoka

Ny hoditra maina sy malemy dia matetika hita amin'ny fahanterana, fa tsy voatery tsy maintsy ihodivirana. Ny tsy fahampian'ny rano sy torimaso dia mety hahamaina ny hoditrao. Ny sigara koa dia mety hahatonga ny hoditra maina hiharatsy kokoa amin'ny fanesorana ny hamandoana voajanahary.

Ny fivezivezena ratsy dia mety hitarika amin'ny fahamainana amin'ny hoditrao koa. Mety ho entin'i:

• sakafo tsy ampy amin'ny mineraly sy otrikaina sasany natolotra
• tsy fahampiana torimaso
• tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena

Ny toetrandro mangatsiaka sy maina koa dia mety hahatonga ny tanana maina hiharatsy kokoa.

Fisorohana

Azonao atao ny misoroka ny tanana maina sy maingoka amin'ny fampiasana savony sy menaka tsy manitra, indrindra raha manana hoditra marefo ianao.

Ireto misy fomba hafa hisorohana ny tanana maina sy maingoka:

• Manaova fonon-tànana hatrany ivelany mandritra ny volana ririnina mba hisorohana ny fahaverezan'ny hamandoana.
• Asio crème tanana isaky ny manasa tanana ianao.
• Sakano ny fanitrihana tananao anaty rano mandritra ny fotoana maharitra raha azo atao.
• Raha tsy azonao atao ny misoroka fifandraisana amin'ny rano tanteraka, ataovy kely ny hetsika mifandraika amin'ny rano, toy ny filomanosana sy fanasana lovia, mandritra ny andro vitsivitsy.

fitsaboana

Ny fitsaboana ny tanana maina dia miankina amin'ny hamafin'ny fahamainana sy ny triatra ary ny mizana. Ny «moisturizer» antoandro tsara dia hamehezana anaty rano nefa tsy hanisy menaka ny tananao.

Afaka manao moisturizer matevina kokoa ianao amin'ny alina. Mba hampitomboana ny vokany dia manaova fonon-tànana landihazo mandritra ny alina. Ny hoditra maina be dia mety mahazo tombony amin'ny vokatra misy asidra laktika, izay exfoliant hanala ireo sela hoditra maty.

Miketrona amin'ny hoditra

Mihombo ny ketrona vokatry ny fahaverezan'ny collagen. Ireo kofehin'ny proteinina ireo dia mora azo kokoa rehefa tanora ianao. Na izany aza, azo atao ihany koa ny mamoy collagen aloha loatra.

Fisorohana

Ny fahaverezan'ny collagen eo am-pelatananao dia azo sorohana amin'ny ambaratonga sasany. Ny sigara, ohatra, dia tompon'andraikitra mivantana amin'ny fahaverezan'ny collagen. Miteraka fihenan'ny famokarana collagen ho avy koa izany.

Ny fiparitahan'ny taratra UV dia mety hampisy ketrona mipoitra amin'ny hoditry ny ketrona rehefa mihalehibe ianao. Ilaina ny masoandro amin'ny masoandro isan'andro.

fitsaboana

Mitadiava crème tanana retinol. Ampiasaina isan'andro, io derivative vitamina A io dia afaka manampy ny hoditrao hijery sy hahatsapa ho malama.

Hoho mavo

Ny fantsika dia afaka mampiseho famantarana ny fahanteran'ny hoditra aloha loatra ihany koa satria ampahany amin'ny hoditrao izany. Ny hoho dia vita amin'ny keratin, izay fibre proteinina izay maniry voajanahary avy eo amin'ny rantsan-tananao.

Raha afaka mamadika ho mavo ny fantsika amin'ny holatra, ny tranga hafa amin'ny fantsika mavo dia mety misy ifandraisany amin'ny fihenjanana, aretina, na aretina hafa.

Fisorohana

Miresaha amin'ny dokotera raha manana fantsika mavo ianao. Izy ireo dia afaka manampy amin'ny famaritana raha misy ifandraisany amin'ny aretin'ny holatra na karazana aretina hafa. Ny sigara mifoka sigara koa dia mety hahatonga ny hohonao ho lasa mavo.

fitsaboana

Ny holatra nohomboana dia azo tsaboina amin'ny vokatra an-tserasera izay ampiasaina isan'andro mandra-pialan'ny holatra miloko mavo. Ity dingana ity dia mety maharitra herinandro maromaro.

Ny lalan-drà mivoaka

Rehefa mihantitra ianao dia lasa manify voajanahary ny hoditrao, ary hita miharihary kokoa ny lalan-drà eo ambaniny. Ny lalan-drantsika miparitaka eny an-tanana dia afaka manome endrika tsy dia fahatanorana.

Fisorohana

Ny vina dia mety hanjary ho tsikaritra kokoa noho ny tsy fisian'ny fivezivezena. Tsy voatery hisoroka ny hoditra manify ianao.

Saingy azonao atao ny mampihena ny fitomboan'ny lalan-drà amin'ny fahazaran-dratsy, toy ny fanatanjahan-tena, torimaso ampy ary tsy fifohana sigara.

fitsaboana

Ny fomba tokana ahafahanao mitsabo ny lalan-drà mipetaka ao an-trano dia ny fanaovana «moisturizer» sy «camouflage» hanalefahana ny bika aman’endrika eny an-tananao.

Azonao atao ny manontany dokotera mpandidy dermatolojika momba ny fepetra fitsaboana mahery vaika kokoa raha manelingelina anao ny lalan-drà.

Hoho maina sy mora volo

Ny hoho maina sy malefaka dia vokatry ny fiovan'ny haavon'ny hamandoana.

Ny hoho maina izay mizara dia mifandraika amin'ny tsy fahampian'ny hamandoana. Ny hoho malefaka dia vokatry ny hamandoana be loatra. Ny fahamainana ao amin'ny hohonao dia mety hitranga amin'ny taona.

Saingy miharatsy kokoa ny fahamainana amin'ny:

• hamandoana ambany
• fanasana matetika
• hafanana maina

Ny hoho malefaka sy mora vonoina, mazàna, dia vokatry ny fitrandrahana simika. Anisan'ny ohatra ny simika:

• ny vovon-tsavony
• manala poloney
• vokatra fanadiovana

Fisorohana

Azonao atao ny misoroka ny fantsika malemy amin'ny:

• manao fonon-tànana fanadiovana rehefa mampiasa vokatra fanadiovana ao an-trano
• manao fonon-tànana misy moisturizer mandritra ny alina
• mitazona ny hoho apetrakao ary karakarao mba tsy hisarahana

fitsaboana

Ankoatry ny fiarovana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hoho ianao toy ny amin'ny tananao sisa.

Anontanio ny dokoteranao momba ny famenon-tsakafo biotin, izay mety hanampy amin'ny fanamafisana ny hoho, hoy ny American Osteopathic College of Dermatology.

Zahao ireto torohevitra 15 ireto amin'ny fanamafisana ny hoho.

Fandaharana isan'andro ho an'ny tanan'ny tanora

Mba hitazomana ny tanan'ny tanora, diniho ireto dingana isan'andro ireto:

1. Sasao amin'ny savony malefaka sy tsy misy fofona fotsiny ny tananao. Araho avy hatrany miaraka amin'ny moisturizer.
2. Mampiasà moisturizer miorina amin'ny sunscreen rehefa ivelan'ny masoandro. Misafidiana vokatra izay manana farafahakeliny SPF 30. Makà fanampiana bebe kokoa amin'ny fisafidianana tabilao masoandro miaraka amin'ity torolàlana feno ity.
3. Zahao ny hoho raha misy mangirana na mangaromotra. Ataovy amin'ny lalana iray izy ireo mba hisorohana ny fahavakisan'ny.
4. Manaova fonon-tànana raha mankany ivelany ianao amin'ny andro mangatsiaka sy maina.
5. Raha manadio ianao dia manaova fonon-tànana latina na voaharo landihazo mba hiarovana azy ireo amin'ny fitrandrahana simika.
6. Amin'ny alina, asio menaka na fanosotra matevina kokoa ary apetaho amin'ny fonon-tànana vita amin'ny landihazo alohan'ny hatory.
7. Diniho ny fampiasana exfoliant isan'andro. Diniho ny fampiasana microdermabrasion na peel simika indray mandeha isan-kerinandro.
8. Mampiasà fanesorana poleta tsy acétone hisorohana ny hoho malemy.

Ilaina ihany koa ny mitazona fomba fiaina ara-pahasalamana ankapobeny hisorohana ny hoditra efa antitra. Diniho ireto torohevitra manaraka ireto:

• Aza miala sigara raha mifoka.
• Misotroa rano be isan'andro.
• Makà torimaso adiny fito farafahakeliny isan'alina.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka.
• Mihinana sakafo ara-pahasalamana feno legioma sy voankazo.

Ilay entina

Ny fanosorana sy fiarovana ny tananao ao an-trano dia lakilen'ny fihazonana tànana mijery tanora.

Na izany aza, raha mahatsapa mizana mizana ianao, mena mena, na teboka volontsôliva manan-danja izay tsy hiala, dia mety ho tonga ny fotoana hizaha dokotera. Hijery ny soritr'aretinao izy ireo ary hanafoana ireo fepetra misy, toy ny eczema.

Ny dokotera iray dia mety hanolotra menaka fanasitranana na fitsaboana matihanina amin'ny hoditra efa antitra koa, toy ny fitsaboana amin'ny laser.