Ahoana ny fomba hiatrehana ny finamanana amin'ny lafiny iray

Votoatiny

• Ahoana ny fomba hamadihana ny fisakaizana tokana
• Fandavana an-tsaina
• The Friendship Curve, Etc.
• Fifandirana tsy tononina
• Manapaha hevitra raha hiatrika ny olana
• Ahoana no fanasitranana amin'ny finamanana amin'ny lafiny iray
• Famerenana ho an'ny

Amin'ny fotoana iray izay ilana ny halaviran'ny vatana dia nanodinkodina ny alin'ny zazavavy maro, ny fihazonana fisakaizana, indrindra amin'ireo izay "semi-akaiky" anao fotsiny, dia mety ho sarotra. Noho izany, indraindray ny namana dia misaraka fotsiny - zavatra mahazatra misy na tsy misy areti-mifindra. Na eo aza izany, ny fanindronan'ny finamanana very na ilany, na eo amin'ireo olom-pantatra aza, dia mbola mety hahatonga anao hahatsiaro ho manta, ho maratra ary angamba somary mikorontana.

Rehefa tsy mandany fotoana na ezaka be loatra amin'ny fifandraisanao toy ny taloha ny namana iray (na, raha manao ny marina amin'ny tenanao ianao, na oviana na oviana), dia mora ny mandika izany ho fandavana, hoy i Danielle Bayard Jackson, monina any Florida. mpanazatra namana ary mpanorina ny Friend Forward. Ity karazana fandroahana namana ity dia mety hahatsapa fa mitovy amin'ny fanaintainan'ny olona tiana na olon-tiana taloha, hoy i Han Ren, Ph.D., psikology manana fahazoan-dàlana monina any Austin, Texas. Ankoatr'izay, ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanesorana sakaiza iray dia mety miteraka ireo faritra ao amin'ny ati-doha izay nesorin'ny fanaintainana ara-batana. Fandikan-teny: Tena manjombona.

Na dia tsy mahasosotra anao aza ilay olona, ​​dia "amin'ny maha-olombelona antsika dia manana fironana hanara-maso ny zava-drehetra sy hanao izany momba antsika isika", hoy i Ren. Izany no antony, ho an'ny olona sasany, ny fahatsapana naratra avy amin'ny fisakaizana iray ila dia mety hitombo kely kokoa. (Mifandraisa: Milaza ny siansa fa ny finamanana no lakilen'ny fahasalamana sy fahasambarana maharitra)

Miankina amin'ny anton-javatra maro ny halehiben'ny fandroahanao manokana, anisan'izany ny trauma na ny fifandraisana taloha, hoy i Ren. Ohatra, noho ny zavatra niainana teo aloha tamin'ny fandavana, mety ho hitanao fa mitady ny fanamarinana ivelany avy amin'ny hafa (IRL na an-tserasera) ianao hahatsapa fa mendrika ny hanana namana na olona te ho eo ianao, hoy ny fanazavan'i Cortney Beasley, Psy.D , psikology klinika manana fahazoan-dàlana any San Francisco, CA ary mpanorina ny Put In Black, sehatra an-tserasera iray mikendry ny hamongotra ny fomba fanao amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana ho an'ny vondrom-piarahamonina Mainty. Fa "ny fahamendrehanao amin'ny maha-olona anao dia tsy ho an'ny olon-kafa no mamaritra", hoy izy nanampy. Ny fanamafisana be loatra amin'ny eritreritry ny hafa momba anao dia mety hanimba ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fahatokisan-tenanao amin'ny ankapobeny, ary hampirisika ny fahatsapana fanahiana, fihenjanana ary eritreritra mahakivy

Noho izany, ahoana no ahafahanao mitantana fisakaizana iray na inona no fahatsapana fa fandavana olona noheverinao ho namana? Fantaro aloha fa mitombina ny fihetseham-ponao, saingy mety hisy bebe kokoa amin'ny tantara. Ity no fomba hamaritana izay tsy mety, manapa-kevitra raha mendrika ny hotehirizina ny fisakaizana, ary manamboatra ary mandroso.

Ahoana ny fomba hamadihana ny fisakaizana tokana

Alohan'ny handraisanao fanapahan-kevitra (meloka!), Ianao dia te hamantatra izay tena misy amin'ny fisakaizanao. Mety ho gaga ianao raha mahita fa ny namanao dia tsy mahita famantarana fotsiny na mandeha amin'ny RN.

Fandavana an-tsaina

Mety tsy minia manandrana matoatoa anao ny namanao hoy i Jackson. Tsy ny rehetra no hahafeno ny andrasanao, ohatra, ny fanombohana resaka na ny fotoana famaliana, ka mety ho diso hevitrao ireo fahasamihafana ireo ho fandavana, na ilay antsoiny hoe "fandavana an-tsaina". Raha ny marina dia mety sahirana ny namanao hanitsy ny fihazonana ny fifandraisana mandritra ny quarantine na ny fiatrehana raharaha manokana manasarika ny sain'izy ireo. "Tsy mifanena amina namana sy mpiara-miasa ianao ao anatin'ny tontolon'ny fiaraha-monina mahazatra anao," hoy i Jackson. "Ankehitriny, raha misy namana te hahita na hiresaka aminao, dia tsy maintsy manao drafitra izy ireo ary manamboatra fotoana." Ny areti-mifindra dia manery ny olona hamerina haka sary an-tsaina ny fifandraisany sy ny zavatra ilaina mba hampiroboroboana azy ireo. (Mifandraisa: Ahoana no hiatrehana ny fahatsapana ho manirery raha mitokana ianao mandritra ny valanaretina Coronavirus)

The Friendship Curve, Etc.

Na izany aza, misy fotoana izay mazava fa misy olona tsy te hanao laharam-pahamehana ny fifandraisanareo. Fantaro fa mety tsy misy ifandraisany aminao na ny ezaka ataonao izany, hoy i Jackson. Mety samy manana ny laharam-pahamehany ianao sy ny namanao na mety amin'ny dingana hafa amin'ny fiainana. Ny fisarahana amin'ny namana sy ny fisarahana dia mahazatra - izany no antsoina hoe curve finamanana - na dia tsy mampihena izany aza izany. Mety handalo fotoan-tsarotra na olana ara-tsaina ny namanao, ary tsy manana fahafahana hampiasa vola amin'ny hafa izy ireo. Raha fisakaizana vaovao ilay olona, ​​dia mety ho sahiran-tsaina sy tsy hisokatra amin'ny fikarohana fifandraisana vaovao ilay olona. (Mifandraisa: Ahoana ny fomba hahazoana namana rehefa olon-dehibe - ary ny antony maha-zava-dehibe ny fahasalamanao)

Farany, ny fahamarinana maharary dia tsy ny olona rehetra no ho tia anao ary tsy maninona. Ny toetra sasany dia tsy mifanaraka tsara, ary ny fanerena ny fisakaizana dia tsy hahafaly anao amin'ny farany.

Fifandirana tsy tononina

Mety hisy antony mivantana kokoa momba ilay fifandraisana tsy hita: fifanolanana.

Na dia tsy mifanandrify aminao momba ny olana iray aza ny namanao, dia azo inoana fa afaka milaza ianao fa misy zavatra mitranga raha toa ka lasa lavitra izy ireo tampoka, masiaka, na minia manilika anao amin'ny hetsika na fanasana, hoy i Ren. Na izany aza, mahazatra ny tsy mahita ireo famantarana ireo satria mety misoroka ny fifandonana ny namanao amin'ny filazàna fa tsara ny zava-drehetra. Ny olona dia mety handao mangina ny fifandraisana fa tsy hamaha ny olana. "Miaina amin'ity tontolo virtoaly ity izay ahafahanao mahazo zavatra marobe, mora ho an'ny olona ny mahatsapa fa tsy mila mametraka ilay asa na miatrika adin-tsaina mety hitranga amin'ny fifandraisana satria afaka mandroso sy mihaona amin'ny olon-kafa. ", hoy i Beasley.

Manapaha hevitra raha hiatrika ny olana

Na inona na inona anton'ilay fifandonana — tsy fifampiresahana, fandikana diso, fotoana ratsy, laharam-pahamehana samihafa, na fifandirana mivantana — ny hany fomba ahafantarana ny zava-nitranga dia ny miresaka mivantana amin'ny namanao. Fa tokony ianao? Hikatona ve izany? Amboary ny finamanana? Sa hanao ratsy kokoa noho ny soa?

Zavatra vitsivitsy hodinihina, hoy i Ren:

• Manana bande bandy mampihetsi-po ve ianao hananana an'ity resaka ity?
• Vonona ny hiasa bebe kokoa ve ianao hiasa amin'io fisakaizana io?
• Mety hiresaka an'ity resaka ity ve ilay namanao? Raha izany dia hanao ny marina ve izy ireo?
• Te hanana izany olona izany amin'ny fiainanao ve ianao amin'ny ho avy? Raha eny, nahoana?

Ataovy ao an-tsaina ny namanao mety tsy ho vonona ny hanadio ny rivotra na mety hanosotra ny fihetseham-ponao ao ambanin'ny karipetra raha miresaka ianao, ka mety tsy azonao ilay fanakatonana na valiny antenainao.

Raha manolo-tanana ianao ary manaiky ny hiresaka ny namanao dia tianao ny maneho ny zavatra tsapanao nefa tsy mametraka andraikitra amin'ny namanao, hoy i Beasley. Raha miteny zavatra toy ny "Malahelo aho satria tsy miara-mandany fotoana aho. Tsy tiako ho tsapanao fa adidy ianao, tiako fotsiny ny hahita raha misy zavatra azonay resahina momba izay mety hanampy ny toe-javatra". Hoy izy. Raha azonao atao ny manamboatra ny finamanana, tsara, fa "mety ho tonga saina ianao fa tsy olona io, tsy olona tiako hoentina amin'ny hoaviko, na ity fifandraisana ity dia tsy manompo ahy araka ny porofon'ny ny fomba fandraisan'izy ireo ny fanandramako nanamboatra azy io, "hoy i Ren. (Mifandraisa: 'Vampira ara-pientanam-po' ve ny namanao? Ity ny fomba hiatrehana fisakaizana misy poizina)

Ahoana no fanasitranana amin'ny finamanana amin'ny lafiny iray

Na mitohy na tsia ny fisakaizana na raha toa ka manapa-kevitra ianao, dia mety hisy ihany ny fahatsapana alahelo. Soa ihany, azonao atao ny mametraka ny fanaintainana ao aorianao amin'ny ezaka kely sy ny fitiavanao tena. Eto, torohevitra vitsivitsy omen'ny manam-pahaizana hanampy anao hanomboka amin'ny lalan'ny fanasitranana.

Ekeo ny fihetsem-po.

Ny fientanam-po mampihetsi-po dia misy vokany mivaingana, toy ny lolom-po diso tafahoatra na fahasosorana izay mety hiseho amin'ny fomba tsy mivantana na misy akony amin'ny fifandraisana hafa, hoy i Ren. Aza adino kosa ny fihetseham-po mipoitra avy amin'ny fifandraisanao (na ny tsy fisian'izany) miaraka amin'ity namana ity, ary ekeo ny fahatsapanao fa misavoritaka ianao? malahelo? tezitra?

Avy eo, ataovy izay tokony hataonao, na mitomany izany na mipetraka fotsiny amin'ny ratra. Mahareta amin'ny tenanao, avelao ny fotoana ampy hamelana ireo fihetsem-po ireo ho milamina, ary avy eo mandalo. Azonao atao ny mieritreritra ny miresaka amin'ny namana hafa na mpitsabo iray na manandrana manoratra amin'ny diary ho fomba iray hamoahana ny sasany amin'ireo lanjan'ny fihetsem-po ireo. (Mifandraisa: Ilay zavatra azonao atao mba hiarovana ny tenanao izao)

Ovay ny fitantarana ratsy.

Na dia voajanahary aza ny fahatsapana ho toy ny hoe diso ianao amin'ny fisakaizana ankolafy iray, ny mandroso dia midika hoe manova izany fitantarana izany, hoy i Jackson.

Manomboha mijery rehefa manao resadresaka ratsy ianao, toy ny hoe 'niteny be loatra ve aho?' na 'tsy ampy ve aho?' Mariho raha mitsikera ireo fahatsapana ireo ianao.

Raha toa ka milely foana ao an-tsainao ilay resaka tsy mandeha amin'ny laoniny, andramo ny mihira azy ireo, hoy i Ren. "Sarotra kokoa ny mandray am-po ny tenanao rehefa mihira zavatra toy ny 'Tsy misy dikany aho' na 'olona mahatsiravina aho.'

Mifandraisa amin'ny hafa.

Aza manandrana "misolo" an'ity namana ity fa mifantoka amin'ny fifikirana amin'ny hafa fotsiny. Mandania fotoana amin'ireo olona fantatrao fa azonao ianteherana (izany hoe ny zanak'olo-mpiray tam-po na namana mianatra any an-tsekoly) hampahatsiahy ny tenanao ny amin'ny maha-namana sy confidante anao, hoy i Jackson. Hampahatsiahivina anao ny amin'ny mora azo avy amin'ny fifandraisana samy izy.

Eritrereto izay lesona mety nianaranao.

Mety ho gaga ianao fa misy zavatra tsara azo avy amin'ny fisakaizana iray ilainao, hoy i Ren. Voalohany, alahelo sy alahelo no manasongadina fa zava-dehibe aminao ny fifandraisana very. Io dia ahafahanao manomboka mandinika izay toetra mampiavaka ny fifandraisana tianao, mba hahafahanao mitady izany amin'ny sakaizanao amin'ny ho avy, hoy i Beasley. Tazomy ilay fampahatsiahivana antenaina fa ity fanandramana ratsy amin'ny finamana amin'ny lafiny iray ity dia tsy mamaritra ny lalan'ny sakaizanao manaraka.

Famerenana ho an'ny