Fitsaboana Osteoporose

Votoatiny

• ny fahosan'ny taolana
• Ny antony sy ny antony mampidi-doza
• Fanafody osteoporose
• Bisphosphonates
• Antibody
• Denosumab
• Romosozumab
• Fitsaboana mifandraika amin'ny hormona
• Modulator mpandray estrogen voafantina (SERMs)
• Calcitonin
• Hormonina parathyroid (PTHs)
• Fitsaboana hormonina
• Kalsioma sy vitamina D.
• Asa ara-batana
• toe-tsaina

Zava-misy haingana

1. Ny osteoporose dia toe-javatra iray izay potehan'ny taolanao haingana kokoa noho ny fanarenany.
2. Matetika ny fitsaboana dia misy fitambaran'ny fanafody sy ny fiovan'ny fomba fiainana.
3. Ny fomba mahery setra indrindra hisorohana ny fahaverezan'ny taolana fanampiny dia ny fitsaboana fanafody.

ny fahosan'ny taolana

Ny taolana ao amin'ny vatanao dia sela velona izay tapaka foana ary manolo tena amin'ny akora vaovao. Miaraka amin'ny osteoporose, ny taolanao dia potika haingana kokoa noho ny fiverenany. Izany dia mahatonga azy ireo ho lasa tsy matevina, be porous ary marefo kokoa.

Mampihena ny taolanao izany ary mety hiteraka vaky sy vaky bebe kokoa.

Tsy misy fanasitranana ny osteoporose, fa misy ny fitsaboana manampy amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana azy io rehefa voamarina izany. Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny hiarovana sy hampatanjaka ny taolanao.

Matetika ny fitsaboana dia misy fitambarana fanafody sy fiovan'ny fomba fiainana hanampiana hampihena ny tahan'ny fahasimban'ny taolana amin'ny vatanao, ary amin'ny tranga sasany, hananganana indray ny taolana.

Ny antony sy ny antony mampidi-doza

Ny ankamaroan'ny olona dia manana ny habetsahan'ny taolana avo indrindra sy ny hakitroky azy rehefa feno 20 taona izy ireo. Rehefa mihantitra ianao dia very ny taolana antitra amin'ny taha haingana kokoa noho ny vatanao mahasolo azy. Noho izany dia atahorana ho voan'ny osteoporose ny olona be taona.

Ny vehivavy ihany koa dia manana risika avo lenta kokoa amin'ny fihanaky ny osteoporose satria matetika izy ireo dia manana taolana manify kokoa noho ny an'ny lehilahy. Ny estrogen, hormonina miseho amin'ny ambaratonga avo kokoa amin'ny vehivavy noho ny an'ny lehilahy, dia manampy amin'ny fiarovana ny taolana.

Ny vehivavy mandalo fadim-bolana dia miaina fihenan'ny tahan'ny estrogen, izay mitarika fivakisan'ny taolana haingana kokoa ary mety hiteraka taolana mora moka.

Anisan'ny antony mampidi-doza hafa ny:

• ny fifohana sigara
• fanafody sasany, toy ny steroid, inhibitor pump proton, ary fanafody fanintona sasany
• tsy fahampian-tsakafo
• aretina sasany, toy ny rheumatoid arthritis (RA) ary myeloma maro

Fanafody osteoporose

Ny fomba mahery setra indrindra hisorohana ny fahaverezan'ny taolana fanampiny dia ny fitsaboana fanafody toy ny fanafody voalaza etsy ambany.

Bisphosphonates

Ny bisphosphonates no fitsaboana fanafody osteoporosis mahazatra indrindra. Matetika izy ireo no fitsaboana voalohany atolotra ho an'ny vehivavy aorian'ny fadim-bolana.

Ohatra amin'ny bisphosphonates dia:

• alendronate (Fosamax), fanafody am-bava ataon'ny olona isan'andro na indray mandeha isan-kerinandro
• ibandronate (Boniva), misy amin'ny takelaka am-bava isam-bolana na amin'ny tsindrona intravena izay azonao inefatra isan-taona
• risedronate (Actonel), azo alaina isan'andro, isan-kerinandro, na isam-bolana amin'ny takelaka am-bava
• asidra zoledronika (Reclast), azo alaina ho fampidirana intravenous azonao isaky ny iray na roa taona

Antibody

Misy zava-mahadomelina antibody roa eny an-tsena.

Denosumab

Denosumab (Prolia) dia mifandray amin'ny proteinina iray ao amin'ny vatanao izay voarohirohy amin'ny fahavakisan'ny taolana. Manemotra ny fizotry ny famakiana taolana izy io. Izy io koa dia manampy amin'ny fitazonana ny hakitroky ny taolana.

Denosumab dia tonga amin'ny tsindrona azonao isaky ny enim-bolana.

Romosozumab

Ny romosozumab antibody vaovao (Evenity) dia manampy amin'ny fampitomboana ny fiforonan'ny taolana. Nankatoavin'ny sampan-draharahan'ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA) tamin'ny volana aprily 2019. Natao ho an'ny vehivavy postmenopausal ity izay atahorana ho tapaka vaky. Anisan'izany ireo vehivavy izay:

• manana antony mampidi-doza amin'ny fivakisana
• manana tantaran'ny vaky
• mbola tsy namaly na tsy afaka mihinana fanafody osteoporosis hafa

Romosozumab dia tonga tsindrona roa. Mahazo azy ireo isam-bolana mandritra ny 12 volana ianao.

Romosozumab dia tonga tamin'ny fampitandremana anaty boaty, izay ny fampitandremana matotra indrindra an'ny FDA. Mety hampitombo ny risikao amin'ny aretim-po, tapaka lalan-dra, ary aretim-po kardia. Tsy tokony handray romosozumab ianao raha voan'ny aretim-po na tapaka lalan-dra tao anatin'ny herintaona.

Fitsaboana mifandraika amin'ny hormona

Ny fanafody maromaro izay misy vokany toy ny hormonina dia azo omena hitsaboana osteoporosis.

Modulator mpandray estrogen voafantina (SERMs)

Modulator receptor estrogen voafantina (SERMs) dia mamerina ny vokatra azo avy amin'ny estrogen.

Raloxifene (Evista) dia karazana SERM iray. Azo atao toy ny takelaka am-bava isan'andro izy io.

Calcitonin

Calcitonin dia hormonina ateraky ny fihary tiroida. Manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny kalsioma ao amin'ny vatana izany.

Ny dokotera dia mampiasa calcitonin synthetic (Fortical, Miacalcin) mba hitsaboana ny osteoporosis amin'ny hazondamosina amin'ny vehivavy sasany izay tsy afaka mandray bisphosphonates.

Nampiasaina tamin'ny marika tsy misy marika, ny kalkitonina dia afaka manamaivana ny fanaintainan'ny olona sasany izay tapaka fivontosana ny hazondamosina. Calcitonin dia misy amin'ny alàlan'ny tsifotra orona na tsindrona.

Hormonina parathyroid (PTHs)

Ny hormonina parathyroid (PTHs) dia mifehy ny haavon'ny calcium sy phosphate ao amin'ny vatanao. Ny fitsaboana amin'ny PTH synthetic dia afaka mampiroborobo ny taolana vaovao.

Safidy roa no ahitana:

• teriparatide (Forteo)
• abaloparatide (Tymlos)

Teriparatide dia azo alaina amin'ny tsindrona entin'ny tena isan'andro. Na izany aza, lafo ity fanafody ity ary natokana ho an'ireo olona manana osteoporose mahery izay tsy mahazaka fitsaboana hafa.

Abaloparatide dia fitsaboana PTH synthetic iray hafa izay nankatoavina tamin'ny taona 2017. Toy ny teriparatide, ity fanafody ity dia azo ampiasaina ho tsindrona entin'ny tena isan'andro. Na izany aza, lafo ihany koa izy io ary matetika ampiasaina amin'ny olona voan'ny osteoporose mahery rehefa tsy safidy tsara ny fitsaboana hafa.

Fitsaboana hormonina

Ho an'ny vehivavy amin'ny fadim-bolana, ny fitsaboana hormonina - antsoina koa hoe fitsaboana fanoloana hormonina - dia safidy fitsaboana. Fa mazàna, ny dokotera dia tsy mampiasa izany ho toy ny fiarovana voalohany satria afaka mampitombo ny risika:

• tapaka lalan-dra
• fijanonan'ny fo tampoka
• homamiadan'ny nono
• fivontosana rà

Ny fitsaboana hormonina dia ekena hampiasaina amin'ny fisorohana ny osteoporose, fa azo ampiasaina amin'ny marika tsy misy marika amin'ny fitsaboana azy.

Ny fitsaboana hormonina dia mety ahitana ny estrogen irery, na ny estrogen atambatra amin'ny progesterone. Izy io dia takelaka am-bava, fonosana amin'ny hoditra, tsindrona ary crème. Ny takelaka sy ny patch dia ampiasaina matetika.

Raisina isan'andro, ao anatin'ireto takelaka ireto ny:

• Premarin
• Menest
• Estrace

Nampiasaina indray mandeha na indroa isan-kerinandro, ireo patch dia misy:

• Climara
• Vivelle-Dot
• Minivelle

Kalsioma sy vitamina D.

Na dia mihinana fanafody voalaza etsy ambony aza ianao, dia manoro hevitra ny dokotera fa mahazo kalsioma sy vitamina D betsaka amin'ny sakafo fihinanao. Izany dia satria ity mineraly sy vitamina miaraka ity dia afaka manampy hampihena ny fahaverezan'ny taolana.

Ny kalsioma no mineraly voalohany ao amin'ny taolanao, ary ny vitamina D dia manampy ny vatanao handray ny kalsioma ilainy.

Ny sakafo be kalsioma dia misy:

• vokatra vita amin'ny ronono
• legioma maitso maitso
• voamadinika sy mofo manan-karena
• vokatra soja

Ny ankamaroan'ny serealy sy ranom-boasary dia misy miaraka amina calcium hafa koa ankehitriny.

Ny Ivon-toerana Nasionalin'ny aretin-tratra sy aretin-koditra ary aretin-koditra (NIAMS) dia mamporisika ny vehivavy 19-50 taona sy ny lehilahy 19-70 taona dia tokony hanana kalsioma 1000 (mg) isan'andro.

Manoro hevitra izy ireo fa ny vehivavy taona 51-70 sy ny olona rehetra mihoatra ny 70 taona dia tokony hahazo kalsioma 1,200 mg isan'andro.

Ny NIAMS dia mamporisika ihany koa ny olon-dehibe latsaky ny 70 taona dia tokony hahazo vitamina D 600 isam-bolana (IU) iraisam-pirenena isan'andro. Ny olon-dehibe mihoatra ny 70 taona dia tokony hahazo 800 IU vitamina D isan'andro.

Raha tsy manana kalsioma na vitamina D ampy amin'ny sakafo ianao, dia azonao atao ny mandray fanafody famenony mba hahazoana antoka fa azonao ny vola atolotra anao.

Asa ara-batana

Manatanjaka ny taolanao ny fanatanjahan-tena. Na inona na inona endrika, ny fampihetseham-batana dia mampihena ny fahaverezan'ny taolana mifandray amin'ny taona ary afaka manatsara ny hakitroky ny taolana amin'ny tranga sasany.

Ny fanatanjahan-tena dia mety manampy amin'ny fanatsarana ny fihetsikao sy ny fandanjalanjanao, hampihena ny risikao hianjera. Ny latsaka ambany kokoa dia mety hidika hoe vaky vitsy kokoa.

Ny fampiofanana mahery dia mahasoa ny taolana amin'ny sandrinao sy ny hazondamosinao ambony. Midika izany fa mavesatra ny lanjany, ny milina mavesatra na ny tarika fanoherana.

Ny fampihetseham-batana mavesatra toa ny mandeha an-tongotra na ny jogging ary ny aerobika tsy dia misy fiantraikany ambany toa ny fiofanana elliptika na bisikileta dia mety hahasoa ihany koa. Izy roa dia samy afaka manampy amin'ny fanamafisana ny taolana amin'ny tongotrao, valahanao ary ny hazondamosinao ambany.

toe-tsaina

Ny osteoporose dia misy fiatraikany amin'ny olona maro manerana an'izao tontolo izao, ary na dia tsy misy aza ny fanasitranana amin'izao fotoana izao, dia misy ny fitsaboana. Ny fanafody, ny fitsaboana hormonina ary ny fanatanjahan-tena dia afaka manatanjaka ny taolanao ary mampihena ny fahaverezan'ny taolana.

Raha voan'ny osteoporose ianao dia miresaha amin'ny dokotera. Ifanakalozy hevitra ny fitsaboana sy ny fomba fiainana mety. Miaraka ianareo dia afaka manapa-kevitra amin'ny drafitra fitsaboana mety indrindra aminao.