Ny zavatra tokony ho fantatry ny vehivavy rehetra momba ny tsy fahombiazan'ny gorodona pelvic

Votoatiny

• Ny firaisana maharary dia mety ho famantarana iray.
• Mbola tsy fantatra mazava ny antony.
• Ny diagnostika diso dia olana mahazatra ho an'ireo izay manana PFD.
• Ery dia anisan'izany ny fomba hitsaboana azy-sy ny fitsaboana ara-batana.
• Tsia, tsy adala ianao mieritreritra fa misy olana.
• Famerenana ho an'ny

Zosia Mamet dia manana hafatra tsotra ho an'ny vehivavy hatraiza hatraiza: tsy mahazatra ny fanaintainan'ny pelvika. Nandritra ny kabariny tamin'ny MAKERS Conference 2017 tamin'ity herinandro ity, ny 29 taona dia nanokatra ny adiny enin-taona mba hahitana ny anton'ilay nolazainy fa toy ny "UTI ratsy indrindra eto an-tany." Raha ny fandehany, zavatra hafa be io.

Nijaly noho ny "hafanan'ny urinita very saina" sy ny fanaintainana "tsy zaka" nandritra ny firaisana ara-nofo, hoy i Mamet fa nandeha tany amin'ny dokotera sy ny manam-pahaizana manokana hitany izy mba hahitana valiny, fa rehefa nody ara-dalàna daholo ny fitsapana ny fivalanana, ny MRI ary ny fitarafana dia nanomboka ara-dalàna daholo ny dokoterany. misalasala ny fitarainany sy ny haavon'ny fanaintainany. Ny iray dia namantatra azy tamin'ny fomba diso tamin'ny STD ary nametraka azy tamin'ny antibiotika; ny iray kosa nilaza fa "lasa adala" izy. (Ny mpiara-miasa amin'i Mamet, ankizivavy Lena Dunham, mpamorona mpanoratra, dia niresaka momba ny tolona nataony tamin'ny endometriozy.)

Rehefa avy nanandrana ny zava-drehetra manomboka amin'ny fanaintainan'ny fanaintainana ka hatramin'ny hypnosis i Mamet, dia nankany amin'ny dokotera vehivavy voalohany i Mamet ary nahita valiny tamin'ny farany - toe-javatra iray, hoy izy, izay mahazatra mahazatra: dysfunction pelvic floor (PFD). Noho izany, inona marina ny gorodonao? Ny teny dia manondro ny vondrona hozatra, ligamenta, sela mifandray ary hozatra izay manohana sy manampy ireo taova ao amin'ny faritry ny valahanao dia mihetsika tsara. Ho an'ny vehivavy, ny taova ao amin'ny fanontaniana dia manondro ny tatavia, ny tranonjaza, ny fivaviana ary ny rctum. Raha ny voalazan'ny Cleveland Clinic, ny tsy fetezan'ny gorodona dia faritana ho tsy fahafehezana ireo hozatry ny valahana mba hanana fihetsiketsehana tsinay, na ny tena manokana manokana, ireo olona manana PFD dia manao izany hozatra fa tsy mampihena azy ireo.

Na dia hitan'i Mamet ihany aza ny valinteniny (sy ny fitsaboana sahaza azy) taorian'ny fitsidihan'ny dokotera an-taonany maro sy ny tsy fandisoam-pahalalana, dia tsy vaovao izany tolona izany. mandritra ny androm-piainany, fa ny tontolon'ny fahasalamana kosa dia mbola mitazona fampahalalana momba an'io "eo ambanin'ny karipetra", hoy i Robyn Wilhelm, mpitsabo ara-batana izay mihazona foibe fitsaboana ara-batana amin'ny rantsam-batana ao Arizona. Eto i Wilhelm dia mizara bebe kokoa momba ny atao hoe PFD, ny fomba hamantarana azy, ary ny zavatra azontsika atao hiatrehana izany.

Ny firaisana maharary dia mety ho famantarana iray.

Ny soritr'aretina voalohany mahazatra indrindra dia ny fanaintainan'ny valahana na ny valahany tsy hay hazavaina, anisan'izany ny fanaintainana mety hitranga amin'ny firaisana na orgasme, "hoy i Wilhelm. Saingy tsy ny fanaintainana ihany no famantarana fa misy olana. Noho ny toerana misy ny hozatry ny valahana, ny toe-javatra Mety hiteraka tsy fampandehanana tsara ny tatavianao sy/na ny tsinainao koa ka mahatonga ny tsy fikojakojana ny urine sy ny fecal na ny fitohanana, hoy izy. Eny.

Mbola tsy fantatra mazava ny antony.

Raha dinihina ny isan'ny vehivavy voakasik'izany, dia mety hieritreritra ianao fa ny dokotera dia mandray an-tanana ny antony mahatonga ny PFD. Mieritrereta indray. Ny tontolon'ny siansa dia mbola manandrana manaparitaka antony manokana iray amin'ny fikorontanana. Na dia misy hevi-diso lehibe iray aza dia ny vokatry ny fitondrana vohoka na fiterahana, tsy tokony hisy koa ny vehivavy atahorana ho voan'ny PFD, hoy i Wilhelm. Ny antony hafa mety hivoarany dia misy ratra mahatsiravina, na fihetsika tsy dia tsara loatra. Fanampin'izany, matetika ny atleta vehivavy dia mitatitra soritr'aretina mifandray amin'ny PFD, toy ny tsy fahampian'ny urine, saingy tsy fantatra ny antony, hoy izy. Ny fitadiavana ny antony fototry ny PFD anao dia mety ho dingana maharitra amin'ny fandoavan-ketra amin'ny fanadihadiana sy fitsapana, fa ireo manampahaizana manokana toy ny mpitsabo aretin-tsaina pelvika na mpitsabo izay mahay tsara amin'ny faritra pelvika dia mety afaka manome valiny mazava kokoa, hoy i Wilhelm . Na dia eo aza izany dia mbola sarotra ny mamaritra ny làlan'ny antony sy ny vokany amin'ny tranga sasany, hoy izy nampitandrina.

Ny diagnostika diso dia olana mahazatra ho an'ireo izay manana PFD.

Mampalahelo fa ny taonan'ny Mamet nandany ny fikorontanana tamin'ny dokotera ka hatramin'ny dokotera nefa tsy nisy valiny dia fitantarana mahazatra - izany dia famantarana ny antsoin'i Wilhelm hoe "tsy fahatsiarovan-tena sy fahalalana" eo amin'ny sehatry ny fitsaboana, na amin'ny fomba fanaovana diagnostika PFD na izay hatao amin'ireo vehivavy mijaly. avy aminy. "Amin'ny salanisa, ny vehivavy dia hahita matihanina dimy ka hatramin'ny enina alohan'ny hanaovana fitiliana marina," hoy izy. "Nihatsara hatrany ny fahatsiarovan-tena tato anatin'ny dimy taona lasa, fa mbola maro ny vehivavy mijaly mangina na tsy afaka mahazo ny fanampiana ilain'izy ireo."

Ery dia anisan'izany ny fomba hitsaboana azy-sy ny fitsaboana ara-batana.

Ny famaritana ny PFD dia tsy midika hoe fanaintainana mandritra ny androm-piainana. Raha ny fanafody (oh: ny mpitsabo hozatra) dia azo ampiasaina hitantanana ny fanaintainana, ny biofeedback amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-batana no fitsaboana mahomby indrindra. Araka ny filazan'ny Cleveland Clinic, ny teknika nonsurgical dia manome fanatsarana ho an'ny 75 isan-jaton'ny marary manandrana azy. "Ny fitsaboana ara-batana ataon'ny mpitsabo ara-batana pelvika dia mety hahomby tokoa", hoy i Wilhelm. Na dia ny hozatry ny taolam-paty aza no ifantohan'ity fitsaboana ity, ny hozatra hafa dia mety hitondra ny fanaintainana ihany koa, noho izany misy bebe kokoa noho ny mandry ambony latabatra. Teknika hafa ampiasain'i Wilhelm miaraka amin'ireo marariny dia ny fitsaboana ivelany sy anatiny, ny famotsorana ny myofasialy, ny fanitarana ary ny fanentanana ny herinaratra.

Tsia, tsy adala ianao mieritreritra fa misy olana.

"Ny olona dia mandiso ny soritr'aretina izay matetika mitranga amin'ny PFD, toy ny tsy fihinanan'ny urinary, toy ny" vokatra ara-dalàna "amin'ny fananana zaza sy mihalehibe," hoy i Wilhelm. "Mety ho mahazatra izany, nefa tsy tokony hoheverina ho ara-dalàna velively." Noho izany, raha mihevitra ianao fa iray amin'ireo vehivavy ireo, vonjeo ny tenanao amin'ny fijaliana mangina an-taonany maro ary mankanesa any amin'ny dokotera na mpitsabo manam-pahaizana manokana momba ny statistika PFD.

Famerenana ho an'ny