Ny torolàlana farany ho an'ny fialantsasatra mifandraika amin'ny vanim-potoana

Votoatiny

• Fantaro aloha ny zava-misy atrehinao
• Karazan-kilema
• Maninona no mirehitra alohan'ny fe-potoana iainanao
• … Ary mandeha foana
• Mety ho ratsy indrindra eo amin'ny saokanao io
• Torohevitra Pro
• Mety ho voamarikao koa fa misavoana etsy izy io
• Ahoana ny fomba hampitoniana ireo fitsangatsanganana lalina sy maharary
• Ahoana ny fomba hampandehanana fiatoana mavitrika
• Safidio ny mpiady aminao
• Ahoana no hiomanana amin'ny tsingerinao manaraka
• Vokatra mony OTC
• levitra
• Fitsaboana prescription
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Toy ny hoe midobodoboka sy be volo ary malomaloka rehefa mivoaka ny rehetra dia tsy dia ratsy loatra, ny sasany amintsika koa dia mahazo mony mandritra ny fotoana fohy. Raha ny zava-misy dia mitatitra ny olona miharatsy ny mony mandritra ny fotoanany.

Ity no zavatra tokony ho fantatra momba ny fitantanana sy ny fitsaboana ny mony mifandraika amin'ny vanim-potoana ary raha toa ianao ka miatrika fihenan-tsakafo farany na kista kista mafy loha sy maharary.

Fantaro aloha ny zava-misy atrehinao

Alohan'ny hidirana amin'ny ady dia tsara kokoa hatrany ny mahafantatra hoe iza ny mpanohitra anao. Raha misy mony mandritra ny vanim-potoana, dia midika izany hoe mahafantatra ny fomba hanavahana ny fihenan'ny hormonina amin'ny mahazatra.

Ny fomba mora indrindra hanaovana izany dia ny fijerena ny fotoana. Ny mony mifandraika amin'ny vanim-potoana misy anao dia mety hirehitra mandritra ny herinandro mialoha ny vanim-potoana na mandritra ny vanim-potoana misy anao. Fanampin'izay, mirona amin'ny fanadiovana na fanatsarana izy io rehefa tapitra na tapitra ny fe-potoanao.

Efa manana mony? Mety ho tsikaritrareo fa miharatsy izany mandritra io fotoana io. Raha manana hoditra mazava ianao, dia mety hahita mony na mipoitra roa.

Karazan-kilema

Mieritreritra pimple's pimple fotsiny? Nuh-uh. Misy karazana kilema isan-karazany. Ny fahalalana ny fahasamihafana misy eo amin'izy ireo dia afaka manampy anao hampihena ny fitsaboana mony tsara indrindra.

Ireto no mpilalao lehibe:

• Blackheads. Rehefa misokatra ny mason-koditra voasakana, dia miakatra ambonin'ilay hoditrao ilay pimple ary manjary mainty.
• Whiteheads. Mijanona eo ambanin'ny hoditry ny hoditrao ireo. Miforona izy ireo rehefa mikatona ny mason-koditra voasakana ka nanjary fotsy ny tampony.
• Papules. Ity dia karazana mony mamaivay. Ireto no mony madinidinika sy bitika toa ny bondrona mavokely. Mora mandratra izy ireo.
• Pustules. Karazana mony mamaivay hafa, pustules dia mena eo ambany. Ny tampony dia fotsy na mavo ary feno pus.
• Nodules. Ireo dia mamorona lalina ao ambanin'ny hoditra. Matetika izy ireo dia lehibe, mafy orina ary maharary.
• Kista. Ity karazana kilema ity dia lalina ary feno pus. Maharary izy ireo ary mety hiteraka fery.

Maninona no mirehitra alohan'ny fe-potoana iainanao

Ireo hormonina dang ireo. Izany no antony.

Miovaova ny hormonina mandritra ny tsingerim-bolana. Talohan'ny nanombohan'ny fe-potoanao dia nilatsaka ny haavon'ny estrogen sy ny progesterone. Izy io dia mety hiteraka ny fihary ny hoditrao mba hanafina sebum bebe kokoa, zavatra misy menaka manosotra ny hoditrao. Ny be loatra dia mety hiteraka fantsona voasarona sy fialan-tsasatra.

Ny hormonina koa dia afaka mampitombo ny fivontosan'ny hoditra sy ny famokarana bakteria miteraka mony.

Ireo fiovaovan'ny hormonina alohan'ny vanim-potoanao dia mety ho tompon'andraikitra amin'ny zavatra mahafinaritra hafa koa, anisan'izany ny fahalemem-po, ny tratra ary ny poop hafahafa (aka PMS).

Ny PMS dia mifandray amin'ny fitomboan'ny fihenjanana, izay mety hiharatsy ny mony koa.

… Ary mandeha foana

Tsy toy ny soritr'aretina PMS hafa, ny mony mifandraika amin'ny vanim-potoana dia tsy miala foana raha vao manomboka ny vanim-potoanao. Azonao atao koa ny manome tsiny ny hormonina anananao amin'izany.

Ny testosterone, hormonina lahy izay ananantsika rehetra amin'ny vatantsika na inona na inona firaisana ara-nofo misy antsika dia misy fiantraikany hafa amintsika arakaraka ny haavon'ny hormonina hafa ao amintsika.

Rehefa miovaova ny haavon'ny hormoninao amin'ny faran'ny vanim-potoana iainanao, ny testosterone dia mety hiteraka fahatsapana koa ny fihary atodinaina. Averina indray fa ny vokatra dia sebum kokoa sy mason-koditra voabahana.

Mety ho ratsy indrindra eo amin'ny saokanao io

Mariho ny fanaintainana lalina sy mangoaky ny saoka sa eo amin'ny valanoranonao? Tsy mahazatra ny mony hormonina, indrindra ny kista, mipoitra amin'ireo faritra ireo. Mety tsy dia miseho firy amin'ny endrik'izy ireo izy ireo, saingy mety hiteraka fanaintainana iray.

Torohevitra Pro

Aza manandrana moka kista koka. Matotra. Tsy handresy ianao, ary hitarika fanaintainana bebe kokoa izany ary hampitombo ny risikao amin'ny scarring.

Mety ho voamarikao koa fa misavoana etsy izy io

Ny fahitana karazana vongan-tany na aiza na aiza akaikin'ny faritra misy anao dia mety hanakatona lakolosy fanairana lehibe. Alohan'ny hisavorovoroanao dia fantaro fa misy olona sasany manao tatitra momba ny fialan-tsasatra mialoha ny fotoanany.

Ny homamiadana dia mety ho tompon'andraikitra amin'ny fahatapahana amin'ity faritra ity, fa misy antony hafa mety misy antony mifandraika amin'ny vanim-potoana koa.

Ny paosin-jaza, ohatra, dia afaka manosotra ny hoditrao, manelingelina ny fololombolo ary mitarika volo sy follikulitis.

Ny vokatra amin'ny vanim-potoana hafa dia mety hiteraka dermatitis amin'ny fifandraisana koa, izay fihetsika amin'ny zavatra manohina ny hoditra. Ny tampon, pad, ary ny solo-manitra no mahavita azy.

Ahoana ny fomba hampitoniana ireo fitsangatsanganana lalina sy maharary

Ny pimples lalina sy kista indraindray tonga miaraka amin'ny vanim-potoana dia mety handratra ny sasany, saingy misy zavatra azonao atao hanamaivanana ny fanaintainana.

Mba hahazoana fanamaivanana mandritra ny fialantsasatra maharary dia andramo:

• potserina mafana mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra indray mandeha, intelo na inefatra isan'andro mba hampitoniana ny fanaintainana ary hanampy hisintona pus
• famatrarana mangatsiaka na ranomandry 5 ka hatramin'ny 10 minitra indray mandeha hanamaivana ny fanaintainana sy ny fivontosana
• benzoyl peroxide hamono bakteria

Ahoana ny fomba hampandehanana fiatoana mavitrika

Ny mony mifandraika amin'ny vanim-potoana dia mety ho mafy loha. Azonao atao ny manampy amin'ny fanafainganana ny fizotran'ny fanasitranana amin'ny alàlan'ny fifangaroan'ny vokatra azo amidy (OTC).

Safidio ny mpiady aminao

Ity ny zavatra tadiavina sy ny fomba fananganana azy amin'ny fanazaran-tena ataonao:

• Sasao indroa isan'andro ny tavanao amin'ny fampiasana fanadiovan-tsakafo malefaka toy ny Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
• Mampiasà asidra glycolic hanala ireo sela maty, hampihena ny fivontosana ary hampiroborobo ny hoditra vaovao.
• Mampiasà OTC benzoyl peroxide fitsaboana fitsaboana manomboka amin'ny hery ambany, toy ny 2.5 isan-jato.
• Mampiasà vokatra asidra salicylic OTC, toy ny mpanadio na crème, mba hadio hatrany ny mason-koditra.
• Mampiasà fitsaboana menaka hazo dite. Ny menaky ny dite dia famonoana bakteria sy fanatsarana ny mony malefaka sy antonony.

Ireto misy zavatra hafa azonao atao hiatrehana ny fiatoana:

• Halaviro ny vokatra mahasosotra, toy ny volon'ondry matavy, tarehy, menaka ary fanafenana.
• Arovy ny hoditrao amin'ny fikorontanana amin'ny zavatra toy ny vozon'akanjo tery, fehy na fiarovan-doha.
• Fero ny fatran'ny taratra UV anao amin'ny fialàny amin'ny masoandro raha azo atao ary amin'ny alàlan'ny fanamainana masoandro amin'ny alàlan'ny masoandro.
• Sasao ny tarehyo aorian'ny hetsika izay mahatonga anao hatsembohana.
• Mampiasà vokatra mony araky ny voalaza. Ny fampiharana be loatra dia hampahatezitra sy hamainina ny hoditrao.

Ahoana no hiomanana amin'ny tsingerinao manaraka

Ny iray amin'ireo lafiny mahasosotra indrindra amin'ny mony dia ny miverimberina foana. Ireto misy zavatra azonao atao mandritra ny boriborinao mba hijanonana dingana roa alohan'ireny hormonina pesky ireny.

Vokatra mony OTC

Ireo vokatra mitovy afaka manampy fialantsasatra mavitrika dia afaka manampy anao hisoroka iray hafa.

Ny Mayo Clinic dia mamporisika ny hanombohana vokatra benzoyl peroxide amin'ny tanjaka ambany ary hitombo tsikelikely mandritra ny herinandro vitsivitsy.

Ny vokatra misy asidra alpha hydroxy, toy ny asidra glycolic sy asidra lactic, dia afaka manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty ary hisoroka ny mason-koditra voakenda. Izy ireo koa dia manampy amin'ny famporisihana ny fitomboan'ny sela hoditra vaovao ka ny hoditrao dia toa malama sy madio kokoa.

Safidy tsara koa ny vokatra asidra salicylic. Misy izy ireo nefa tsy misy famandrihana amin'ny hery izay manomboka amin'ny 0,5 ka hatramin'ny 5 isan-jato. Izy ireo dia mitazona ny poresanao tsy hikatona hisorohana ny fivezivezena. Mba hisorohana ny fahasosorana dia atombohy amin'ny hery ambany kokoa ary miasà mandra-pahafantatra izay zakan'ny hoditrao.

levitra

Misy ny sasany izay mifehy ny fatran'ny siramamy amin'ny rà amin'ny fihinanana sakafo izay misy index glycemic low (GI) ambany dia afaka manampy amin'ny mony hormonina. Ny GI dia refy amin'ny taha-pahavoazan'ny sakafo mihombo ny siramamy ao amin'ny rà.

Ny sakafo avo lenta GI dia tokony hanaratsy ny mony. Anisan'izany:

• sakafo sy zava-pisotro mamy
• mofo fotsy
• sakafo hafa efa tena voahodina

Ny ankamaroan'ireo sakafo ireo dia mifamatotra amin'ny fitomboan'ny fivontosana, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny mony ihany koa.

Raha azonao atao dia miezaha mametra ny fihinanana an'ireny sakafo ireny. Tsy mila manalavitra azy ireo tanteraka ianao, fa ny fampihenana azy ireo dia mety hanome tanjaka ny hoditrao.

Fitsaboana prescription

Raha manohy manana mony maharitra ianao aorian'ny fanandramana OTC sy fitsaboana ao an-trano mandritra ny tsingerina telo, dia mandiniha miresaka amin'ny mpitsabo anao na amin'ny dermatologista momba ny fitsaboana mony resahina.

Azon'izy ireo atao ny manome soso-kevitra amin'ny fampiasana iray na fitambaran'ireto manaraka ireto:

• Ny retinoïde dia afaka mitsabo ny mony malefaka sy antonony. Azo ampiasaina amin'ny fisorohana maharitra izy ireo.
• Ny pilina fanabeazana aizana dia naseho hanatsarana ny mony hormonina.
• Ny anti-androgens, toy ny spironolactone, dia afaka manampy ihany koa. Ny spironolactone dia notondroina tamin'ny marika tsy fantatra, saingy fantatra fa mahomby amin'ny mony.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Mahamarika olana hafa amin'ny tsingerinao, toy ny vanim-potoana tsy ara-dalàna? Ny polycystic ovary syndrome (PCOS) dia mety ho antony.

Ny PCOS dia aretina mahazatra ao amin'ny hormonina izay mety miteraka soritr'aretina isan-karazany.

Miresaha amin'ny mpitsabo anao raha manana mony miaraka amin'ireto manaraka ireto ianao:

• fotoana tsy ara-dalàna na tsy tratra
• be volo tarehy sy vatana
• mitombo lanja sa manahirana mamoy lanja
• pataloha mainty eo an-damosin'ny tendanao sy faritra hafa (acanthosis nigricans)
• manify volo sy volo very

Ny farany ambany

Zits mitranga, indrindra manodidina ny fadimbolana. Azonao atao ny misaotra ny hormonina anananao amin'izany.

Ny fitsaboana mony OTC sy ny fanitsiana sasany amin'ny fanaonao dia tokony ho ampy hanalana ny mony. Raha toa tsy toa manapaka azy ireo ireo dia miresaha amin'ny mpitsabo anao momba ny fitsaboana preskripsi.

Adrienne Santos-Longhurst dia mpanoratra tsy miankina ary mpanoratra izay nanoratra be dia be momba ny fahasalamana sy ny fomba fiainana rehetra nandritra ny folo taona mahery. Rehefa tsy nohajaina tamin'ny asa sorany izy nandinika lahatsoratra na tsy nanadihady ireo matihanina momba ny fahasalamana, dia azo atao ny mibolisatra manodidina ny tanànany amoron-dranomasina miaraka amina vady sy alika ao anaty tohodrano na famafazana momba ny farihy manandrana mifehy ilay sambo mitaingina mijoro.