Peroa Maca: inona izany, inona izany ary ahoana no fomba hitondrana azy

Votoatiny

• Tombontsoa ara-pahasalamana
• 1. Ampitomboy ny filan'ny nofo
• 2. Ahena ny havizanana sy havizanana
• 3. Manatsara ny fifantohana sy ny fisainana
• 4. Mandray anjara amin'ny fampihenana ny fitaintainanana
• Ahoana ny fakana
• Vitamina manome hery amin'ny Maca sy manga
• Voka-dratsy mety hitranga
• Iza no tsy tokony handray

Peroa Maca, na i Maca fotsiny, dia fantsom-panafody avy amin'ny fianakaviana turnip, laisoa sy tanandrano izay manana fananana manan-danja amin'ny fitsaboana, izay ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana mba hampitomboana ny tanjaka sy ny libido, ary fantatra amin'izany ho toy ny energizer voajanahary.

Ny anarana siantifika an'io zavamaniry fanafody io diaLepidium meyenii ary mety ho fantatra amin'ny toerana hafa toa an'i Ginseng-dos-Andes na Viagra-dos-Incas. Maca koa dia heverina ho superfood satria manankarena fibre sy menaka tena ilaina, mamelona ny vatana ary mandray anjara amin'ny fampitomboana angovo sy tanjaka ara-batana.

Maca dia somary mora hita ary azo vidiana amin'ny magazay ara-pahasalamana amin'ny kapsula na vovoka, izay azo afangaro amin'ny vitamina na ranom-boankazo, ohatra. Ny vidiny dia mety miovaova arakaraka ny endrika fampisehoana, fa matetika amin'ny salanisa 20 ka hatramin'ny 30 reais.

Tombontsoa ara-pahasalamana

Ny Maca Peroviana dia azo ampiasaina amin'ny tanjona marobe, na izany aza, ny tombony azo avy amin'ny vokatry ny siansa voaporofo dia:

1. Ampitomboy ny filan'ny nofo

Maca dia manana fananana mampihetsi-po, tonika ary antidepressant ary, noho izany, dia heverina ho manaitaitra ara-nofo mahery, naseho hampitombo ny filan'ny nofo. Jereo ny paikady hafa hampitomboana ny filan'ny nofo.

2. Ahena ny havizanana sy havizanana

Ny menaka manitra Maca dia manome asidra matavy be dia be ary noho izany dia tsara amin'ny fampitomboana ny angovo sy ny fahombiazana, na ara-batana na ara-tsaina.

3. Manatsara ny fifantohana sy ny fisainana

Ny asidra matavy misy ao amin'ny menaka eskan'ny Maca, dia mandray anjara amin'ny fampitomboana ny fahombiazan'ny saina, fanatsarana ny fisainana sy ny fifantohana.

4. Mandray anjara amin'ny fampihenana ny fitaintainanana

Manampy amin'ny fanatsarana ny famokarana hormonina i Maca ary mampitombo ny tanjaka, noho izany dia safidy lehibe iray izy io hampihenana ny fitaintainanana sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.

Ho fanampin'izany, mbola misy ihany ny fanadihadiana izay mampiseho fa ny Maca dia azo ampiasaina ihany koa mba hampihenana ny fahatsapana fahaketrahana, hanatsara ny famokarana hormonina, hampitombo ny faharetan'ny fananganana ary hampihena ny soritr'aretin'ny fivalanana.

Ny Maca dia azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo mandritra ny fizotran'ny fihenan-danja satria, na dia tsy mampitombo ny metabolisma na ny fandoroana tavy aza izy io, dia mankafy ny haavon'ny angovo, mamela ilay olona vonona kokoa hanao fanatanjahan-tena sy hanaraka ny sakafo atolotry ny mpahay sakafo. Zahao ny famenon-tsakafo sasany hampihena ny lanjanao ary hahazoana hozatra.

Ahoana ny fakana

Ny fatra isan'andro Maca izay voatondro isan'andro dia manodidina ny 3000 mg, mizara in-3, raisina mandritra ny sakafo hatramin'ny 4 volana farafaharatsiny.

Na izany aza, ny doka dia mety miovaova arakaraka ny karazana fitsaboana na ny olana hitsaboana azy. Noho izany, tsara kokoa hatrany ny manatona mpahay sakafo na naturopath alohan'ny hampiasana capsules Maca.

Ny Maca dia azo zakaina ihany koa ho sakafo, amin'ny endrika faka na vovoka, ary tokony ampiana amin'ny fanomanana lovia na zava-pisotro, ohatra, amin'ny ampahany 2 ka hatramin'ny 3 sotrokely.

Vitamina manome hery amin'ny Maca sy manga

Ny vitamina voaomana amin'ny alàlan'ny faka sy mangaha Peroviana dia famenon-tsakafo lehibe, izay manampy amin'ny fihenan'ny havizanana, havizanana ary fahalemena, ary manatsara ny fahaizana mifantoka sy misaina.

Fangaro

• 2 sotrokely fakany Maca Peroviana maina 2 sotrokely;
• Manga 2 notapahina;
• Voa masaka 2 sotrokely;
• Menaka voanio 2 sotrokely;
• Ranom-boasarimakirana 1;
• Ravina mint vaovao 4.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty blender ny akora rehetra sy ny rano mineraly kely ary kapohio mandra-pahazoana fangaro homogenezy. Raha ilaina dia ampio rano handemana azy kely. Mamokatra vera 2 ity vitamina ity.

Voka-dratsy mety hitranga

Mandefitra tsara io sakafo io matetika ary, noho izany, tsy nisy ny fiantraikany. Na izany aza, ny olona sasany dia mety manana allergy amin'ny maca, noho izany dia zava-dehibe ny manandrana fatra kely aloha, eo ambany fitarihan'ny dokotera na ny mpahay sakafo.

Iza no tsy tokony handray

Amin'ny ankamaroan'ny olona, ​​mandefitra tsara ny Peroviana Maca, izay lanin'ny be any amin'ny faritr'i Amerika atsimo, saingy noho ny antony azo antoka dia tsy tokony hampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka na fampinonoana izany.

Ho fanampin'izany, ary na dia tsy misy marimaritra iraisana aza ny vokatry ny Maca amin'ny hormonina, dia tokony hialana amin'ny fihinanana Maca tsy misy fitarihana amin'ny ankizy na amin'ny tranga misy olona manana tantaran'ny karazana aretina na homamiadana miankina amin'ny estrogens toy ny homamiadan'ny nono. na tranon-jaza.