Ny tena antony mitrotro ny vavonao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mipetraka ao amin'ny fivorian'ny ekipanao isan-kerinandro ianao, ary efa tara…. Tsy afaka mifantoka intsony ianao, ary manomboka mitabataba mafy ny vavoninao (izay maheno ny rehetra), milaza aminao ny fotoana hihinananaana-sa izany no tena dikan'izany?

Hay: mimenomenona ireo vavony ireo mety hanambara zavatra hafa.

"Ny tabataba henonao sy ny olon-kafa rehetra mety ho renao dia ara-dalàna tanteraka, saingy tsy misy ifandraisany amin'ny filàna sakafo, na ny vavoninao mihitsy aza", hoy ny dokotera mpandinika gastroenterista Dr. Patricia Raymond, Profesora mpanampy amin'ny fitsaboana anatiny klinika ao amin'ny Sekolim-pitsaboana any Virginia Atsinanana. hoy izy.

Dia avy aiza izany?

Ny tsinay kely mirefy 20 metatra.

Mazava ho azy fa manomboka amin'ny vavantsika ny fihinanana, ary avy eo midina any amin'ny vavonintsika ilay sakafo tsakoina, ary avy eo mankany amin'ny tsinay kely. Eto no mitranga ny majika rehetra, satria ny tsinay kely no ivoahan'ny enzymes mba hahafahan'ny vatanao mandray ny otrikaina rehetra nomenao azy.

Amin'ny ankapobeny, ny fimenomenonana rehetra dia misy ifandraisany amin'ny sakafo izay vao nohaninao avy eo dia manondro fa mila mihinana ianao. Iza no nahalala ?!

Nosoratan'i Allison Cooper. Ity lahatsoratra ity dia navoaka voalohany tao amin'ny bilaogin'ny ClassPass, The Warm Up. ClassPass dia mpikambana isam-bolana izay mampifandray anao amin'ny maherin'ny 8 500 amin'ireo studio fanaovana fanatanjahan-tena tsara indrindra manerantany. Efa nieritreritra ny hanandrana azy ve ianao? Atombohy izao amin'ny Base Plan ary mahazo kilasy dimy mandritra ny volana voalohany amin'ny $ 19 fotsiny.

Famerenana ho an'ny