Antony mahazendana 9 mila manandrana mihanika rock amin'izao fotoana izao ianao

Votoatiny

• Ny fiakaran'ny fihanihana vatolampy anaty trano
• Maninona ianao no mila manandrana miakatra amin'ny rock
• Famerenana ho an'ny

Rehefa mieritreritra rindrina ianao, dia mety hieritreritra momba ny tsipika mampisaraka, na sakan-dalana - zavatra manakana ny lalanao amin'izay rehetra eo amin'ny ilany iray. Saingy ny The North Face dia manandrana manova izany fomba fijery izany - rindrina vaovao iray isaky ny mandeha. Miaraka amin'ny fampielezan-kevitr'izy ireo Walls Are Meant for Climbing sy ny fampiroboroboana ny Andron'ny Climbing Global (18 aogositra amin'ity taona ity), ny North Face dia mikendry ny hampivondrona ny olona avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao hianika manda, fa tsy hanorina azy ireo.

"Nihanika azy ireo nandritra ny 50 taona izahay, ary nanjary lohahevitra lehibe teo amin'ny kolontsaina izy ireo," hoy i Tom Herbst, filoha lefitry ny varotra manerantany ao amin'ny The North Face, momba ny fahavononan'ny marika hiakatra. "Hitanay ny rindrina ho toy ny fahafahana fa tsy sakana - toerana hifandraisana sy hanorina fitokisana, hianarana ary hivoatra. Ary tianay ny hamporisika sy hanentana ny fisainana."

Ny fiakaran'ny fihanihana vatolampy anaty trano

Tamin'ny taon-dasa dia olona 20 000 no nankalaza ny Andro Iraisam-pirenena ho an'ny fiakarana, izay ahafahanao mahita gym sy toerana malalaka mihoatra ny 150 manolotra fotoam-pisondrotana fiderana. Amin'ity taona ity, ny fanantenana dia hametraka olona 100 000 hiakatra ho any an-tampony. (Related: Ahoana ny fomba hampitahorana ny tenanao mba ho matanjaka sy salama ary sambatra kokoa)

Na dia mety ho toy ny fitsambikinana be aza izany, dia tsy dia lavitra loatra izany raha jerena ny habetsahan'ny fihanihana vatolampy (indrindra ny ao an-trano) tato anatin'ny taona vitsivitsy. Ny Cliffs, toeram-panatanjahantena mitaingina any New York City, dia manana toerana telo monja ao amin'ilay faritra, saingy mikasa ny hampitombo izany izy ireo mandritra ny herintaona na roa ho avy (miaraka amin'ny iray mipoitra ao Philly). Momentum Climbing, miorina ao Salt Lake City, dia manana toerana enina ary iray vao nisokatra tao Seattle-ny voalohany tao an-tanàna. Ankoatra izany, gyms vaovao 43 no nisokatra tamin'ny taona 2017, izay efa ho avo roa heny noho ny tamin'ny taona 2016. Amin'ny ankapobeny, ny toeram-pisakafoanana rock an-trano dia nahitana fitomboana 10 isan-jato, manerana ny fanjakana 23, araka ny filazan'ny Climbing Business Journal.

Mbola tsy niakatra tamboho mitsangana, mijoro fotsiny amin'ny tsipìka kely sy vatolampy, ary mifikitra amin'ny zavatra kely mitovy amin'izany? Sarotra ara-batana izany, azo antoka, fa fahafahana manatsara ny fahatokisanao sy ny faharetanao ihany koa. Noho izany, tonga ny fotoana hifehezana sy hiakatra. Mba handresena lahatra anao tsara ny antony ilanao hidina amin'ny rindrina, dia nanangona mpampiofana, mpihanika ary mpitari-dalana hametraka ny lalanao mankany ambony izahay.

Maninona ianao no mila manandrana miakatra amin'ny rock

1. Hanao fampihetseham-batana amin'ny vatana iray manontolo ianao.

Rehefa mieritreritra ny fihanihana vato ho toy ny fanazaran-tena ianao, dia mety hieritreritra ny tanjaka sy hery lamosina ianao rehefa misintona ny tenanao. Na dia ampahany amin'izany aza izany, tsy ny dingana manontolo. "Ny hetsi-panoherana mahomby dia mitaky tanjaka lehibe tokoa mba hitazomana ny fihenjanana amin'ny rindrina," hoy i Emily Varisco, mpanazatra sady mpanazatra manokana ao amin'ny The Cliff any Long Island City, NY. "Isaky ny mihetsika ny zava-drehetra, ny fotony dia tokony hampiorina ny vatana amin'ny fikajiana fifandraisana telo farafaharatsiny."

Fa ny vatanao ambany kosa dia manan-danja toy izany koa eo am-piakarana, indrindra fa ny fiasan'ny tananao. "Ny tongotrao dia manome ny fototry ny fanohananao ary rehefa ampiasaina amin'ny fomba mahomby, esory ny sandrinao amin'ny fitsanganana fa tsy miala amin'ny sandry," Ny fampiasana ny tongotrao dia ahafahanao mihanika lava kokoa.

2. Hatsarainao ny tanjanao, ny fiaretanao, ny fahamarinan-toeranao ary ny herinao.

Izany dia teknika fampiofanana be dia be amin'ny fampiofanana iray. Mila hery hihetsiketsika ianao, fiaretana hiakatra hatrany amin'ny rindrina - na mafy toy inona aza izany - miampy ny fahaizana mitazona ny tenanao tsy hivadika amin'ny rindrina ary mipoaka haingana mba hisambotra azy, hoy i Varisco. "Ny mpihanika lalana dia hanangana fifandanjana, fandrindrana, fifehezana ny fofonaina, fitoniana mavitrika, fandrindrana ny maso / tongotra-tongotra ary hanao izany izy ireo amin'ny endrika fanatanjahan-tena tsy fantatra, izay angamba no lehibe indrindra amin'izany," hoy izy. (Mifandraisa: Ny fampihetseham-batana Tabata Dynamic izay manatsara ny fifandanjanao)

3. Hanangana tanjaka ara-tsaina koa ianao.

Katie Lambert, mpihanikaoty maimaimpoana miaraka amin'i Eddie Bauer, dia mahatadidy ny antony nitiavany ny fiakarana tany amin'ny tobin'ny fahavaratra. Miaraka amin'ny ara-batana amin'ny fanatanjahantena, dia hitany koa fa mafy kokoa ny lalao ara-tsaina. "Ny herim-po ara-tsaina sy ny finoana ny tena dia toa kilalao saina azonao atao amin'ny vokatra samihafa," hoy izy. "Na manandrana ianao, ary mino [ny tenanao] ary manaraka ny fahombiazana, na tsy manao ianao - tena azo tsapain-tanana ny vokatra." (I Katie dia iray amin'ireo atleta ratsy indrindra izay hahatonga anao haniry ny hianika vato.)

4. Hahafantatra bebe kokoa momba ny tenanao amin'ny maha-olona anao ianao.

Milavo lefona ve ianao rehefa mianjera indray mandeha sa manandrana hatrany? Manompa ny lalanao mankany ambony ve ianao sa manome teny fampaherezana ho an'ny tenanao? Ny fahafantarana izany rehetra izany no antony iray itiavan'i Emily Harrington ny fanatanjahantena ho an'ny mpihanika. "Ny dingana dia mampianatra anao zavatra betsaka momba ny tenanao-ny tanjany sy ny fahalemenao, ny tsy fahatokisana, ny fetra ary ny maro hafa. Nahafahan'ny olona nitombo be aho nandritra ny 21 taona naha-mpihanika ahy," hoy izy.

5. Hatsarao ny fifandraisan'ny vatana sy ny sainao.

"Ny fiakarana ho ahy dia manome fanamby ara-tsaina sy ara-batana tena miavaka, izay tsy maintsy ahafahanao manofana ny vatanao ho amin'ny endrika tsara indrindra azo atao, fa tadidio koa ny mampiofana ny sainao," hoy i Harrington. "Tsy maintsy miara-miasa tsara izy roa raha te hanao tsara. Amiko, ny fitantanana an'io fifandanjana io no tena mahavariana indrindra amin'ny fiakarana."

6. Hahita ekipa mahay ianao.

Anontanio ny mpihanika ny iray amin'ireo lafiny tiany indrindra amin'ny fanatanjahantena dia holazainy fa ny fiaraha-monina. (Nametraka ny fiainanao teo am-pelatanan'ny olon-kafa ianao, raha ny marina.) "Vondrom-piarahamonina mahatalanjona izy io satria anisan'ny", hoy i Caroline George, mpitari-tafika an-tendrombohitra Alpine ho an'i Eddie Bauer. "Misy ny fahatsapana ny maha-izy azy sy ny maha-izy azy. Ny mpiara-miombon'antoka miaraka aminao dia manao na manapaka ny fiakarana. Noho izany, ny fitadiavana mpiara-miasa tsara dia tsy voatery ho matanjaka, fa ny ahafahanao miaraka amin'ny tenanao sy miara-milalao ary izay mampahery ary tsara no mahatonga ny traikefa tsy manam-paharoa."

Manaiky i Lambert (sakaizanan'i George amin'ny diany maro - anisan'izany ny iray voasambotra tany Norvezy). "Ny fahitana mpiara-miasa matanjaka atokisanao ary azonao atao ny manao ezaka dia toy ny volamena," hoy izy. "Miankina amin'ny mpiara-miasa aminao ianao amin'ny fanohanana, amin'ny fandraisana anjara amin'ny asa, amin'ny fiarovana, ary amin'ny fizarana traikefa amin'ny ankapobeny."

7. Hahafantatra ny fomba hahatongavana amin'izao fotoana izao ianao amin'ny farany.

Raha tsy mifantoka ianao, dia mety ho solafaka mora foana, noho izany dia fampiharana tsara amin'ny fitandremana. Izany no mahatonga an'i Margo Hayes, mpihanika fanta-daza, hankafy ny rindrina. "Ny fiakarana dia manome ahy ny fotoana sy toerana ho ahy," hoy izy. "Tsy misy dikany amin'izao fotoana izao ankoatry ny hetsika marefo rehetra."

8. Tsy ho tofoka mihitsy ianao satria misy safidy bebe kokoa hatrany.

Nilaza i George fa ny fiantombohan'ny vanim-potoanan'ny fiakarana tsirairay dia ny fahafahana ho amin'ny fiandohana vaovao-ary izany no zavatra tokony hiainan'ny tsirairay. "Mianara zava-baovao isan'andro amin'ny fiakarana," hoy izy. "Mila mizatra amin'ny fomba vaovao, crimp, crack, overhang" ianao, miaraka amin'ireo karazana vatolampy toy ny vatosokay sy granita, raha eny ivelany ianao, hoy izy.

9. Hihady lavaka be ianao amin'ny faritra mampionona anao.

Misy dingana iray ambony kokoa lalindalina kokoa, fiakarana steeper iray hanandramana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia afaka miakatra hatrany amin'ny ambaratonga manaraka ianao amin'ny fiakarana, ary izany no mahatonga azy io ho mahasoa ara-batana sy ara-tsaina. Climbing dia fanatanjahan-tena "feno herim-po, fahafaham-po ary fahafinaretana amin'ny fanetren-tena kely fotsiny apetraka ao indraindray", hoy i Varisco. Na dia mafy toy inona aza izany - ary toy ny ahoana ny feony - ny fanaovana azy eny an-tampon'ny fiakarana dia hahatonga anao hahatsapa ho afaka manao na inona na inona, raha mbola miezaka ianao. (Ary raha mbola tsy azonao antoka ianao dia vakio ireo tombontsoa ara-pahasalamana marobe amin'ny fanandramana zava-baovao.)

Famerenana ho an'ny