Reflexology amin'ny tongotra: inona izany, inona izy io ary ahoana no hanaovana azy

Votoatiny

• Fa inona izany
• Ahoana ny fanatanterahana ny teknika

Ny reflexology amin'ny tongotra no karazana reflexology be mpampiasa indrindra ary misy ny faneriterena ny teboka amin'ny tongotra handanjalanjana ny herin'ny vatana ary hisorohana ny fiandohan'ny aretina sy ny olana ara-pahasalamana. Ny reflexology dia karazana fitsaboana mifameno, tantanan'ny reflexotherapist, izay mandinika ireo teboka reflex amin'ny vatana sy ny tendrony izay eo amin'ny tongotra, tanana, orona, loha ary sofina.

Raha ny mahazatra, ny reflexotherapist dia manindry faritra maro amin'ny tongotra amin'ny ankiben-tànany, mitady tsy fandanjana angovo azo aseho amin'ny fahatsapana ny fahatsapana amin'ny fasika na fahatsapana fasika ao ambanin'ny hoditra. Rehefa avy nahita ny teboka tsy fandanjalanjana ny mpitsabo dia manome fanorana kely izay mandrisika ny fizotran'ny fanasitranana voajanahary amin'ilay faritra voakasik'izany.

Fa inona izany

Ny reflexology amin'ny tongotra dia teknika iray izay anindriana ny matihanina, amin'ny fomba voafehy, manondro ny tongotra izay misy tendrony sy izay mifanaraka amin'ny taova samihafa amin'ny vatana. Noho izany, amin'ny alàlan'ny fanentanana ireo famaranana ireo dia ankasitrahana ny fizotran'ny fanasitranana tena, ankoatry ny fitomboan'ny famokarana oksida azota, izay fitambarana manan-danja amin'ny vatana, satria manana vasodilating sy analgesic fananana.

Ity teknika ity dia manome fiadanam-po sy fialan-tsasatra, satria mitarika amin'ny famoahana poizina amin'ny vatana, ampiasaina hisorohana sy hitsaboana ireo aretina sy ireo toe-pahasalamana hafa toy ny tsy fahitan-tory, ny adin-tsaina, ny olana amin'ny lalan-dra, ny olana hormonina, ny fitohanana, ny labyrintitis, ny voa vato, asma, fiakaran'ny tosidrà, migraine, fanaintainan'ny lamosina, ary sinusitis, ohatra.

Ahoana ny fanatanterahana ny teknika

Ohatra iray amin'ny dingana-tsikelikely izay azo ampiharina amin'ny reflexology amin'ny reflexology amin'ny tongotra dia toy izao:

1. Tazomy ny rantsan-tànana amin'ny rantsan-tànana iray ary ny ankihiben'ilay tànana iray hafa, atsangano avy eo amin'ny fotony ka hatrany amin'ny tendron'ny ankihibeny. Avereno ny hetsika, amin'ny tsipika mifanila, mandritra ny 1 minitra;
2. Tazomy ny rantsan-tànana amin'ny rantsan-tanan'ny iray ary amin'ny ankihiben'ilay tànana iray hafa, manaova sarina hazofijaliana hahitana ny afovoan'ny ankihiben-tànana. Apetraho ny ankihibenanao, tsindrio ary farito faribolana mandritra ny 15 segondra;
3. Ahondriho mihemotra amin'ny tànana iray ny tongotrao ary amin'ny ankihiben'ilay tànana iray hafa, ataovy ny hetsika eo anoloana, araka ny aseho amin'ny sary. Avereno in-8 ny hetsika;
4. Aondreho ny tongotrao ary ampio ny ankihiben'ilay tananao iray hafa, miakara any am-pototry ny rantsantongony, araka ny aseho amin'ny sary. Ataovy ny hetsika ho an'ny rantsantanana rehetra ary avereno in-5;
5. Mametraha rantsan-tànana 3 eo ambanin'ny fihodinan'ny tokana ary tsindrio moramora ity teboka ity, miaraka amin'ny ankihiben-tànana roa, manao faribolana kely mandritra ny 20 segondra;
6. Ampiasao ny ankihibe hamindra ny sisin'ny tongotra aseho amin'ny sary, averina in-3 ny hetsika.

Ankoatry ny reflexotherapy, mba hifehezana ny tebiteby dia zava-dehibe ny fanaovana hetsika tianao, mampihatra fanatanjahan-tena toy ny mandeha sy misoroka ny eritreritra ratsy.