Miorena amin'ny tenanao indray: Tweaks mora manova ny fiainanao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny septambra dia fotoana mety handraisana tahiry ary hanombohana vaovao! Na hiverina any an-tsekoly ianao na ny zanakao na vonona ny hiverina amin'ny fomba mahazatra aorian'ny fahavaratra maresaka (fampakaram-bady 4, fandroana zaza ary fitsangatsanganana 2 any amoron-dranomasina, na iza na iza?) Izao no fotoana mety indrindra amin'ny miova. Ataovy na dia iray amin'ireo fiovana ireo aza ny fiainanao ary jereo ny androm-piainan'ny fiainanao manomboka miova ho amin'ny lalana vaovao. Manaova fanovana be dia be ary jereo ny fiainanao mandray refy vaovao (ary lazao anay izany amin'ny hevitra etsy ambany). Manomboha izao!

Tokony hanova fiainana lehibe ve ianao?

Mangidihidy hanova ny fiainanao amin'ny fomba lehibe, nefa tsy azonao antoka raha vonona ny hanao izany tokoa ianao? Ity ny fomba ahafantarana.

Miorena indray amin'ny fanazaran-tena ao amin'ny gym

Manaova feo, manapaha ary manavao indray ireo kilasy vaovao 7 ireo.

Miasa ao an-trano: Ny fitaovana 5 ambony indrindra amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena an-trano ilainao

Ny fananganana gym an-trano dia tsy mila maka vola na toerana be. Ny fizarana mpanazatra ambony dia manambara ny fitaovana ilaina ilainao hividianana trano.

Ovay eo no ho eo ny fijerinao

Fomba tsotra hanomezana ny volonao, ny tarehy ary ny vatanao ny fanovana eo noho eo.

Avereno atao ny sakafonao

Fanamboarana matsiro sy mahasalama ny kilasin'ny sakafo fampiononana.

Fanambin'i Kristen Bell: 30 andro no hahasambatra anao

Manana toro-hevitra 30 izy mandritra ny 30 andro: Jereo raha mahatonga anao ho salama sy faly toa azy izy ireo!

Famerenana ho an'ny