Inona no hatao amin'ny orona voasakana

Votoatiny

• 1. Dite Alteia ho an'ny orona feno entana
• 2. Dite ho an'ny orona feno entana
• 3. Fofohana rivotra amin'ny orona feno setroka
• 4. Dite Rosemary
• 5. Dite thyme
• Recipe an-trano bebe kokoa

Ny fanafody any an-trano mahasoa ho an'ny orona feno entana dia ny dite alteia, ary koa dite dill, satria manampy amin'ny fanesorana ny moka sy ny tsiambaratelo izy ireo ary manentsina ny orona. Na izany aza, ny fifohana sigara amin'ny kininina sy ny fampiasana zavamaniry fanafody hafa dia afaka manampy amin'ny fanalefahana io tsy fahazoana aina io.

Ny orona mihona, izay fantatra ihany koa amin'ny fitohanana amin'ny orona, dia mety ateraky ny sery, ny gripa na sinusitis, izay mahatonga ny lalan-dra ao amin'ny orona mivonto sy mamontsina na mamokatra moka sy tsiambaratelo be loatra, izay manentsina ny orona.

1. Dite Alteia ho an'ny orona feno entana

Ny dite Alteia dia tsara ho an'ny orona feno entana, satria ity zavamaniry fanafody ity dia manana toetra decongestant, expectorant, anti-inflammatoire ary emollient, manampy amin'ny fanadiovana ny lalan-drà ao amin'ny orona ary mampikatso ny orona.

Fangaro

• Ravina alteia voatetika 2 sotrokely
• Rano mangotraka 2 kaopy

Fomba fanomanana

Arotsaho ao anaty rano mangotraka ny ravina alteia voatetika, avela 5 ka hatramin'ny 10 minitra eo ho eo, sakano ary sotroy hatramin'ny 3 kaopy isan'andro.

2. Dite ho an'ny orona feno entana

Dill dite dia fanafody an-trano tsara ho an'ny orona feno entana satria manana fananana expectorant, manampy amin'ny fanesorana ny moka sy ny tsiambaratelo.

Fangaro

• Ravina, voankazo ary masomboly dill 1 vitsivitsy
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Apetraho amin'ny ravina fanaova ny ravina, ny voankazo ary ny voa dill ary apetraho ao anaty lafaoro mandra-pahatonga azy ho masaka. Avy eo, apetaho ao anaty kaopy iray ny sotro fihinana 1 namboarina ary sarona rano mangotraka. Avelao hijoro mandritra ny 20 minitra, sakano ary hisotro avy eo.

Amin'ny ankapobeny, ny orona feno entana dia ho afaka afaka 1 herinandro, na izany aza, raha ilaina ny mampiasa decongestant-nify na fanafody fanoherana ny alerika dia tokony hatao amin'ny alàlan'ny torohevitra ara-pitsaboana ihany ny fampiasana azy.

3. Fofohana rivotra amin'ny orona feno setroka

Vahaolana voajanahary lehibe iray hafa ho an'ny orona feno entana dia ny fitsentsenana ireo menaka manitra ao amin'ny malaleuca sy eucalyptus.

Fangaro

• Menaka esansiela malaleuca 1 indray mitete
• Menaka manitra kininina 1 nilatsaka
• Rano mangotraka 1 litatra

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaontenera mahazaka hafanana ny rano mangotraka ary ampio ny huile essentielle. Avy eo sarony lamba famaohana landihazo ny lohanao, ento manakaiky ilay fitoeram-bokatra ny tavanao ary atsofohy mandritra ny 10 minitra ny setroka.

Ity fanafody an-trano ity dia tena mandaitra, satria ny menaka esansiela ampiasaina dia manana fananana antivirus sy antibacterial, ary manampy amin'ny famoahana ny mucus ao am-bavorony izay misoroka ny fifohana rivotra.

4. Dite Rosemary

Ny dite Rosemary dia vahaolana namboarina tsara ho an'ny orona feno entana.

Fangaro

• Ravina rosemary voatetika 5 sotro
• Rano 1 litatra
• tantely ho mamy hanandrana

Fomba fanomanana

Ampio ao anaty rano mangotraka ny ravina rosemary ary avelao hijoro mandritra ny 15 minitra. Sivana, mamy amin'ny tantely ary misotroa dite 3 isan'andro isan'andro.

Ankoatry ny fahombiazany amin'ny orona mamono, ny rosemary dia manana toetra manampy amin'ny fitsaboana aretin-kibo, rumatika ary aretin'andoha.

5. Dite thyme

Fitsaboana voajanahary tena tsara hanamaivanana ny orona mamono dia ny fisotroana dite thyme, satria ity zavamaniry ity dia misy hetsika expectorant mahery vaika, anti-bakteria ary antiviral izay manampy amin'ny fanafoanana ny tsentsin'ny orona, ary manampy amin'ny fanafoanana ny aretina izay miteraka ny olana.

Noho izany, ity fanafody an-trano ity ankoatry ny fanalana ny orona, dia manatsara ny soritr'aretin'ny gripa, sery ary allergy, toy ny sneeze be loatra sy ny orona mikoriana. Ireo akora ampiasaina dia manafoana ny phlegm be loatra ao amin'ny lava-orona, ka manatsara ny fifohana rivotra.

Fangaro

• Fenugreek 1 tanana
• Thyme 1 tànana
• Rano 1 litatra

Fomba fanomanana

Andrahoy ny rano dia ararakao amin'ny anana. Avy eo sarony ny fitoeran-tsakafo mandritra ny 15 minitra, sakano ary vonona hisotro ny dite. Misotroa fanafody 3 kaopy ao an-trano isan'andro.

Recipe an-trano bebe kokoa

Zahao ireo fomba fanamboarana an-trano hafa mba hametahana ny oronao amin'ny alàlan'ny fijerena ny horonantsary momba ny fitsaboana ao an-trano: