Fanasitranana tsara indrindra amin'ny famoifoizana

Votoatiny

• Anaran'ny fanafody famoifoizana
• Fitsaboana homamiadana amin'ny famoifoizana
• Fanasitranana voajanahary amin'ny famoifoizana

Ny vahaolana amin'ny famoizam-po dia miteraka soritr'aretina mampiavaka ny aretina, toy ny alahelo, fahaverezan'ny angovo, tebiteby na fanandramana hamono tena, satria ireo fanafody ireo dia mihetsika amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, mampitombo ny fientanam-po ao amin'ny ati-doha, mivezivezy amin'ny ra ary mamokatra serotonine, mampiroborobo ny fahasalamana .

Ny zava-mahadomelina noho ny famoizam-po dia dian-kapoka mainty ary tsy tokony hampiasaina fotsiny amin'ny alàlan'ny famantarana ny mpitsabo amin'ny ankapobeny na mpitsabo aretin-tsaina, araka ny toetran'ny marary, noho ny voka-dratsiny sy ny fifandraisan'ny zava-mahadomelina mety haterak'izy ireo. Jereo ny fiovana mety hitranga amin'ny vatana raha mihinana fanafody ianao nefa tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.

Anaran'ny fanafody famoifoizana

Ity tabilao manaraka ity dia manondro ny anaran'ny antidepressants izay mety asehon'ny dokotera:

Ankoatry ny voka-dratsy voatanisa eo amin'ny latabatra, ny fitsaboana ny famoizam-po dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny lanja, na izany aza, io famantarana io dia mety tsy hiseho.

Fanafody noho ny hakiviana amin'ny fitondrana vohoka

Tokony hialana ny fampiasana fanafody famoifoizana amin'ny fitondrana vohoka, satria mety hiteraka olana amin'ny fivoaran'ny zaza izany, ary azo soloina karazana fitsaboana hafa, toy ny psychotherapy, ohatra. Na izany aza, amin'ny tranga mahatsiravina amin'ny aretina, ny psychiatrist dia afaka manondro fanafody sasany izay tsy miteraka loza ara-pahasalamana loatra amin'ny zazakely na ilay vehivavy.

Mianara bebe kokoa momba ny famoizam-po amin'ny fitondrana vohoka.

Fitsaboana homamiadana amin'ny famoifoizana

Ny fitsaboana hômeôpatika dia safidy iray izay azo ampiasaina ho famenon'ny fitsaboana ny fahaketrahana, na izany aza, tsy manolo ny fanafody atolotry ny dokotera ireo. Ohatra vitsivitsy amin'ny fitsaboana hômeôpatika izay azo ampiasaina amin'ny olona mijaly amin'ny fahaketrahana dia:

• Ignatia amara: voalaza amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana vokatry ny fanaintainana maharitra;
• Pulsatilla: voalaza ho an'ny fahaketrahana bipolar, miaraka amin'ny fiovan'ny toetr'andro tampoka;
• Natrum murlatlcum: voalaza amin'ny tranga izay mahatonga ny fahaketrahana vokatry ny fiheveran-tena ho ambany.

Ny fitsaboana hômeôpatika, na dia tsy dia mandaitra aza, dia misy vokany vitsy kokoa noho ny fanafody antidepressant. Ny fampiasana ireo fanafody ireo dia tsy maintsy asehon'ny matihanina ara-pahasalamana aorian'ny fanombanana ara-psikolojika ny marary.

Fanasitranana voajanahary amin'ny famoifoizana

Safidy tsara sasany ho an'ny fitsaboana voajanahary amin'ny fahaketrahana:

• 5-HTP: Ity dia singa iray novokarin'ny vatana ary mandray anjara amin'ny famokarana serotoninina, izay azo ahena amin'ny toe-javatra toy ny adin-tsaina, tsy fahampian'ny manezioma ary fanoherana ny insuline, ohatra. Miaraka amin'ity fanampiana ity, ny habetsaky ny serotonin, fantatra amin'ny anarana hoe ny hormonina fahafinaretana, dia mitombo ary mahatsapa ho tsara sy sambatra kokoa ilay olona. Ny fatra natolotra dia 50 ka hatramin'ny 300 mg, hatramin'ny in-3 isan'andro.
• Damiana: Io zavamaniry fanafody io dia mampitombo ny fikorianan'ny rà, mitarika fitsaharana, manala ny fahaketrahana ary miady amin'ny fitaintainanana. Ohatra iray amin'ny fanampiana misy an'i Damiana dia ny Arginmax. Ny fatra natolotra dia miova eo anelanelan'ny 400 sy 800 mg, hatramin'ny in-3 isan'andro.
• St John's Wort: Izy io dia zavamaniry manasitrana izay manampy amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana maivana sy antonony, ilaina amin'ny fitazonana ny fifandanjana ara-pihetseham-po, raha mbola ampiasaina mandritra ny 4 herinandro farafahakeliny. Ny fatra natolotra dia hatramin'ny 300 mg isaky ny fatra, ary fatra 3 farafahakeliny isan'andro.
• Melatonin: Na dia tsara asiana fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso aza izany, ny melatonin dia manampy koa amin'ny fampihenana ny toe-tsaina ratsy, fanampiana tsara hanampiana ny fitsaboana ny fahaketrahana. Ny fatra dia mety miovaova eo anelanelan'ny 0,5 sy 5 mg alohan'ny hatoriana.

Na dia voajanahary aza izy ireo dia tsy tokony horaisina raha tsy misy fanaraha-mason'ny dokotera ireo fanampiana ireo, indrindra rehefa mihinana fanafody hafa ilay olona, ​​satria afaka mifandray amin'ny fomba mampidi-doza eo anelanelany izy ireo.

Fomba iray hafa tsara hiadiana amin'ny fahaketrahana ao an-trano ny fampiasam-bola amin'ny sakafon'ny akondro sy voatabia.