Manaova veloma amin'ny Piramida Sakafo ary Miarahaba amin'ny kisary vaovao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Voalohany dia nisy ireo vondron-tsakafo efatra. Avy eo dia nisy ny piramida sakafo. Ary izao? Ny USDA dia milaza fa tsy ho ela dia hamoaka kisary sakafo vaovao izay "famantarana hita maso mora takarina mba hanampiana ny mpanjifa hanana fahazarana misakafo ara-pahasalamana mifanaraka amin'ny Torolàlana momba ny sakafo 2010 ho an'ny Amerikanina."

Na dia mbola tsy navoaka aza ny tena sarin'ilay kisary, be dia be ny resaka momba izay azontsika antenaina. Araka ny The New York Times, ilay kisary dia ho takelaka boribory misy fizarana miloko efatra ho an'ny voankazo, legioma, voamadinika ary proteinina. Eo akaikin'ny lovia dia hisy faribolana kely kokoa ho an'ny ronono, toy ny vera misy ronono na kaopy misy yaorta.

Rehefa nivoaka ny piramida sakafo taona maro lasa izay, dia maro no nilaza fa mampisafotofoto loatra izany ary tsy ampy ny fanamafisana ny fihinanana sakafo tsy voavoatra. Ity takelaka vaovao tsy dia saro-takarina ity dia natao hamporisihana ny Amerikanina hihinana ampahany kely sy hiala amin'ny zava-pisotro misy siramamy sy fikarakarana sakafo mahavelona kokoa.

Ny alakamisy izao no hampahafantarana ampahibemaso ny takelaka vaovao. Tsy andriko ny hahita azy!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny