Fampijalian-tena

Votoatiny

• FAMINTINANA
• Inona no atao hoe manimba tena?
• Fa maninona no manimba ny tenany ny olona?
• Iza no atahorana hanimba tena?
• Inona avy ireo famantarana ny fanimbana tena?
• Ahoana no fomba hanampiako ny olona manimba tena?
• Inona avy ireo fitsaboana mba hanimba tena?

FAMINTINANA

Inona no atao hoe manimba tena?

Mandratra tena, na mandratra tena, dia rehefa fanahy iniana ataon'ny olona ny tenany. Mety ho kely ny ratra, nefa mety ho mafy. Mety hamela takaitra maharitra izy ireo na hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe. Ohatra vitsivitsy amin'izany

• Manapaka ny tenanao (toy ny fampiasana hareza, antsy, na zavatra maranitra hafa hanapaka ny hoditrao)
• Punching ny tenanao na totohondry zavatra (toy ny rindrina)
• Mandoro tena amin'ny sigara, afokasoka na labozia
• Misintona ny volonao
• Mametaka zavatra amin'ny alàlan'ny vatan'ny vatana
• Manorotoro ny taolanao na mamaky ny tenanao

Ny fikorontanan-tena dia tsy aretina ara-tsaina. Fihetsika io - fomba iray tsy mahasalama hiatrehana fahatsapana mahery. Na izany aza, ny sasany amin'ireo olona izay manisy ratsy ny tenany dia manana aretin-tsaina.

Matetika ny olona manisy ratsy ny tenany dia tsy mitady hamono tena. Saingy atahorana kokoa hanandrana hamono tena izy ireo raha tsy mahazo fanampiana.

Fa maninona no manimba ny tenany ny olona?

Misy antony samihafa mahatonga ny olona handratra tena. Matetika izy ireo dia manana olana amin'ny fiatrehana ny fihetseham-pony. Manimba tena izy ireo raha manandrana

• Ataovy izay hahatsapany zavatra iray, rehefa mahatsapa poakaty na tsy misy dikany izy ireo ao anatiny
• Sakano ny fahatsiarovana manelingelina
• Asehoy fa mila fanampiana izy ireo
• Avelao ny fahatsapana mahery izay manenika azy ireo, toy ny hatezerana, manirery, na famoizam-po
• Manasazy ny tenany
• Mahatsapa fifehezana

Iza no atahorana hanimba tena?

Misy olona amin'ny sokajin-taona rehetra manimba tena, fa mazàna dia manomboka amin'ny taonan'ny zatovo na hatramin'ny taona voalohany izany. Ny fandratrana tena dia mahazatra kokoa amin'ny olona izay

• Niharan'ny herisetra na nandalo trauma tamin'ny fahazazanao
• Manana aretina ara-tsaina, toy ny
  • fahaketrahana
  • Aretina mihinana
  • Aretim-po aorian'ny traumatis
  • Aretin-toetra manokana
• Mampiasà zava-mahadomelina na alikaola
• Manana namana manimba tena
• Manana fahatokisan-tena ambany

Inona avy ireo famantarana ny fanimbana tena?

Famantarana fa misy olona mandratra tena dia misy

• Manana ratra, mangana na maratra matetika
• Manao lava lava na pataloha na dia amin'ny andro mafana aza
• Manao fialantsiny momba ny ratra
• Manana zava-maranitra manodidina tsy misy antony mazava

Ahoana no fomba hanampiako ny olona manimba tena?

Raha misy olona fantatrao fa manimba tena, zava-dehibe ny tsy hitsarana. Ampahafantaro an'io olona io fa te hanampy ianao. Raha zaza na zatovo ilay olona dia angataho izy hiresaka amina olon-dehibe atokisana. Raha tsy hanao an'izany izy dia miresaha amin'ny olon-dehibe atokisana. Raha olon-dehibe ilay olona manimba tena dia manolora torohevitra momba ny fahasalamana ara-tsaina.

Inona avy ireo fitsaboana mba hanimba tena?

Tsy misy fanafody hitsaboana fihetsika manimba tena. Saingy misy fanafody hitsaboana izay aretin-tsaina mahazo an'io olona io, toy ny fanahiana sy ny fahaketrahana. Ny fitsaboana ny aretin-tsaina dia mety hampihena ny faniriana handratra tena.

Ny torohevitra momba ny fahasalamana ara-tsaina na ny fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fampianarana ilay olona

• Fahaiza-mamaha olana
• Fomba vaovao hiatrehana fihetseham-po mahery
• Fahaiza-manao fifandraisana tsara kokoa
• Fomba hanamafisana ny fahatokisan-tena

Raha henjana ny olana dia mety mila fitsaboana mahery vaika kokoa ilay olona ao amin'ny hopitaly ara-tsaina na programa momba ny andro ara-tsaina.