Torohevitra 13 momba ny fiharatana ho an'ny Psoriasis

Votoatiny

• Manaratra ny tongotrao
• 1. Andraso minitra vitsy
• 2. Makà fotoana
• 3. Aza maina aharatra
• 4. Manaratra ny volon'ny volon-doha
• 5. Aza mampiasa hareza tokana
• Manaratra ny forongon-tongotrao
• 1. Manamaivana kely
• 2. Tazomy ny deodorant
• 3. Skip the antiperspirant
• Manaratra ny tavanao
• 1. Manaratra ny ranonorana
• 2. Ampiasao amin'ny hareza tsara
• 3. Soloy matetika ny lelanao
• 4. Sorohy ny gel na aftershave mifototra amin'ny alikaola
• 5. Mamandoana

Nandritra ny fivoaran'ny evolisiona, ny volo amin'ny vatana dia niasa asa maro. Izy io dia miaro antsika, manampy antsika amin'ny fifehezana ny hafanan'ny vatantsika ary manampy antsika ho etona ny hatsembohana.

Na eo aza izany asa mahasoa rehetra izany, ny fiarahamonina dia nihevitra ny volo sasany ho “tsara” ary ny sasany ho “ratsy”. Ohatra, ny ankamaroany dia manaiky fa ny volomaso dia tokony ho tsiroaroa, ary ny volon'ny sofina dia tsy toetra tiana kokoa matetika.

Na inona na inona faritra amin'ny vatanao ezahanao aharatra, ny olona voan'ny psoriasis dia mila mitandrina.

Ny Psoriasis, izay misy fiatraikany amin'ny Amerikanina mihoatra ny 8 tapitrisa, dia aretina mitaiza autoimmune mitaiza izay mahatonga ny vatanao hanafika tsy mety ny tavy mahasalama.

Ny dikan-teny mahazatra indrindra dia ny takelaka psoriasis, izay miteraka tampon-koditra mena mena izay mandatsaka mizana volafotsy. Ankoatry ny fironana mora kokoa amin'ny fikapohana sy ny fikapohana azy, ireo patch ireo dia mora sosotra amin'ny fiharatra.

Manaratra ny tongotrao

Na dia manimba ny soritr'aretin'ny psoriasis aza ny ririnina, dia mitondra tombony ihany koa ny tsy fanaratra ny tongotrao. Fa rehefa tonga ny fotoana hanaratana ny tongotrao dia ireto misy torohevitra vitsivitsy ho an'ny olona voan'ny psoriasis.

1. Andraso minitra vitsy

Ny manaratra tongotrao dia tsy tokony ho adidinao voalohany amin'ny fandroana. Omeo fotoana ny volon-tongotrao hanalefaka ary hisokatra ny folikelinao.

2. Makà fotoana

Ny fihazakazahana amin'ny alàlan'ny fiharatana dia mampitombo ny risikao amin'ny fanapahana ny tenanao, indrindra amin'ny lohalika, izay toerana itiavan'ny psoriasis ny fipoahana. Raha maika ianao, dia diniho ny fanaovana pataloha na pataloha.

3. Aza maina aharatra

Ny hevitra irery dia tokony ho ampy hampihorohoro anao - na nahazo psoriasis ianao na tsia. Mampiasà karazana solika fanosotra, toy ny crème na gel.

Raha savony ihany no eo an-tananao dia ho tanteraka izany. Na azonao atao ny manandrana zavatra mamaivay, toy ny volo fanaingoana volo.

4. Manaratra ny volon'ny volon-doha

Ny fiharatra amin'ny voam-bary dia mety hiharatra kokoa, fa izany koa no fomba mahasosotra ny hoditrao. Angamba mila miverina imbetsaka ianao, fa azo antoka kokoa ny manaratra ny volon'ny volonao.

5. Aza mampiasa hareza tokana

Safidy hendry ny fividianana hareza maro sosona. Ny blades fanampiny dia mampitombo ny faritra amboniny ary afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasosorana.

Rehefa avy niharatra sy nandro ianao dia asio moisturizer sy fanafody toy ny fanaonao mahazatra.

Manaratra ny forongon-tongotrao

Ny olona sasany dia mamolavola patch psoriasis amin'ny tanany, ka mahatonga azy io ho faritra marefo hafa amin'ny fiharatana. Ankoatra ireo torohevitra voalaza etsy ambony, ireto misy bebe kokoa amin'ny fitazonana ny fahasosorana.

1. Manamaivana kely

Ny fanindriana mafy loatra ny hareza, indrindra amin'ny kitrokelokelin'ny tananao, dia mety hahatonga fahatapahana, ratra ary fahasosorana.

2. Tazomy ny deodorant

Omeo fotoana ny hoditrao miaina alohan'ny hametahana deodorant. Ataovy azo antoka koa fa tsy mifototra amin'ny gel ny deodorantanao. Ireo no mazàna manelingelina ny hoditra.

3. Skip the antiperspirant

Matetika ny deodorants dia tsara, saingy ny fitambaran-tsoratry ny aliminioma hita ao amin'ny ankamaroan'ny antiperspirants dia mety hampahatezitra ny hoditra. Tena marina izany ho an'ireo antiperspirants misy fofona mahery.

Manaratra ny tavanao

Raha manaratra ny tavanao sy manana psoriasis ianao, dia fantatrao ny fanaintainan'ny fiharatana isan'andro, indrindra mandritra ny filalaovana. Ireto misy fomba vitsivitsy ahafahanao miharatra tsara nefa tsy miteraka fahasosorana tsy ilaina amin'ny tarehy.

1. Manaratra ny ranonorana

Ny rano mafana amin'ny fandroana anao dia manampy amin'ny fanalefahana ny volonao sy ny fisokafan'ny follicle anao, mba hanamorana ny fiharatana. Mba hisorohana ny fahatapahana tsy nahy, ny fametrahana fitaratra kely amin'ny fandroanao dia mety ihany koa.

2. Ampiasao amin'ny hareza tsara

Ireo hareza azo soloina solika tokana dia tsara ao anaty kelikely, fa tokony hampiasa zavatra tsara kokoa ianao. Andramo ny hareza multiblade mba hampihenana ny fahatapahana sy ny fahasosorana.

3. Soloy matetika ny lelanao

Tsy tokony hokosohinao amin'ny hareza manaloka ny tavanao. Soloy tsy tapaka ny lelanao mba hiharatra tsara kokoa.

4. Sorohy ny gel na aftershave mifototra amin'ny alikaola

Ny fampiasana menaka fanaratra fa tsy gel dia mahatonga ny fiharatana somary malefaka kokoa ary mampihena ny mety ho fahatapahana sy fahasosorana.

5. Mamandoana

Rehefa vita ny fiharatana, apetaho amin'ny tarehy tsy misy fofona ny menaka manitra mba hampalefaka sy hampitony ny hoditrao.

Hevitra hendry koa ny miresaka amin'ny dermatologist anao raha mila torohevitra hafa momba ny fanaovana ny fiharatana kely kokoa ho anao sy ny hoditrao.