Author: Sara Rhodes
Daty Famoronana: 14 Février 2021
Daty Fanavaozana: 21 Novambra 2024
Anonim
Navadiko ihany ny farany ny resaka nataoko ratsy, fa tsy tsara tarehy ilay dia - Fiainana
Navadiko ihany ny farany ny resaka nataoko ratsy, fa tsy tsara tarehy ilay dia - Fiainana

Votoatiny

Nakatonako tao ivohoko ny varavaran'ny hotely mavesatra ary nanomboka nitomany aho avy hatrany.

Izaho dia nanatrika toby fihazakazahana vehivavy any Espana - fotoana tsy nampino iray nanao fikarohana manokana rehefa niditra an-tongotra kilometatra tao Ibiza tsara tarehy, saingy antsasak'adiny talohan'izay, dia nisy hetsika nataon'ny vondrona iray izay nanentanana anay hanoratra taratasy misokatra ho an'i ny vatantsika, ary tsy nandeha tsara. Nandritra io fanazaran-tena 30 minitra io dia navoakako daholo. Ny fahasosorana rehetra tsapako nandritra izay roa volana lasa izay ny momba ny vatako sy ny endriko ary ny fihenan'ny fihetsiko izay tsy azoko nofehezina dia nivoaka an-taratasy daholo, ary tsy tsara tarehy.

Ahoana no nahatongavako teto amin'ity toerana ity

Avy amin'ny fijerena ivelany (vakio: Instagram) dia toy ny hoe niaina ny fiainako tsara indrindra aho tamin'izany, ary tamin'ny lafiny iray dia. Sahabo ho folo ny sidina tao anatin'ny taona 2019, nandehandeha eran'izao tontolo izao avy any Paris ka hatrany Aspen mba hanao izay tiako amin'ny maha mpanoratra tsy miankina ahy manokana sy manam-pahaizana momba ny mpamorona atiny, manandrana vokatra vaovao, manamboatra, ary manao rakipeo podcast. Nisy ihany koa alina vitsivitsy tany Austin, dia fitsangatsanganana any amin'ny Super Bowl tadidiko mandrakizay, ary andro vitsivitsy be orana any Los Angeles efa eo ambanin'ny fehikibo misy ahy amin'ny taona vaovao.


Na dia afaka nihazona fampihetseham-batana tsy an-kijanona aza aho nandritra ny fotoana nifindrana, korontana ny sakafoko. Sôkôla mafana misy gilasy any amin'ny toerana "tsy maintsy andramana" any Paris. In-n-Out Burger rehefa tonga tany San Francisco ny andro talohan'ny 10K tao amin'ny Pebble Beach. Ny fisakafoanana italianina dia mety amin'ny mpanjakavavy miaraka amin'ny kokota Aperol spritz be loatra.

Vokatr'izany dia mikorontana ihany koa ny dinika nataoko tao anaty. Efa sosotra sahady amin'ny 10 pounds, omeo na raiso, izay nanatevin-daharana ahy tamin'ny diako, ity taratasy ho an'ny vatako ity no mololo farany.

Tao anatin'io taratasy io dia nisy fahatezerana sy henatra be. Nanesoeso ny tenako noho ny famelako ny sakafoko sy ny lanjako tsy ho voafehin'izany. Tezitra tamin'ny isa teo amin'ny ambaratonga aho. Ny firesaka tena ratsy dia teo amin'ny haavo nahatonga ahy hahatsapa ho menatra, nefa nahatsapa ho tsy manan-kery loatra amin'ny fanovana azy aho. Amin'ny maha olona very vola 70 pounds teo aloha ahy dia fantatro io fifanakalozan-kevitra anatiny misy poizina io. Ny haavon'ny fahasosorana tsapako tany Espana dia ny fahatsapako ny taona voalohany tamin'ny oniversite alohan'ny nahaverezako lanja. Tototry ny alahelo aho. Natory aho tamin'io alina io, reraka ara-tsaina sy ara-batana.


Ny fihodinako

Rehefa nifoha ny ampitso anefa aho dia fantatro fa tsy tokony hijanona amin'ny fitenenana ny tenako hoe "rahampitso" aho amin'ny andro hanodinako ny raharaha. Tamin'io andro io, ny farany nataoko tany Ibiza, dia nanao toky aho ny amin'ny tenako. Nanolo-tena ny hiverina any amin'ny toerana itiavan-tena aho.

Fantatro fa ity fiovana tsara ity dia mila mihoatra ny fandentehana ny fihetseham-poko amin'ny hazakazaka maraina fotsiny. Noho izany, nanao toky vitsivitsy aho:

Fampanantenanao # 1: Azoko antoka fa handany fotoana amin'ny maraina hanoratana ao amin'ny diariko fankasitrahana aho. Minitra vitsy monja tamin'ireny pejy ireny dia ampy nampahatsiahy ahy ahy ny zavatra amin'ny fiainana izay feno fankasitrahana ahy, ary ny fandaozana an'ity hetsika ity dia nanamora ny fidiran'ny lahateny misy poizina.

Fampanantenanao # 2: Atsaharo ny fisotroana be loatra. Tsy ny alikaola ihany no làlana mora mankany amin'ny kaloria tsy misy, fa nahakivy ihany koa satria tsy nanana antony marim-pototra aho NAHOANA Hitako nisotro toaka bebe kokoa. Ka raha fantatro fa handeha hiaraka amin'ny namako aho dia hisotro toaka ary avy eo mivadika rano, izay nahafahako nitandrina kokoa rehefa nifidy an'io fisotroana io. Tao anatin'izay fotoana izay dia nanjary fantatro fa ny fandavana ny verana efatra an'ny Malbec tsy midika hoe tsy afaka mifalifaly aho. Ny fahitana izany dia nanampy ahy hisoroka ny henatra aorinan'ny ampitso ary hahatsapa ho voafehiko bebe kokoa amin'ny fanapaha-kevitra.


Fampanantenanao # 3: Farany, nivoady tamin'ny diariko momba ny sakafo aho. Nampiasako ny WW tany amin'ny oniversite (izay mpiambina Weight tamin'izany fotoana izany), ary na dia tsy manaraka tsara ny rafitry ny teboka foana aza aho dia hitako fa tena mahasoa amin'ny fihenan'ny lanja sy ny fomba fijeriko ny sakafo ny lafiny fanaovana gazety. Ny fahafantarana fa tsy maintsy soratako izay nohaniko dia nanampy ahy hanao safidy tsara kokoa mandritra ny androko ary hijery ireo zavatra apetrako ao amin'ny vatako ho ampahany amin'ny sary lehibe momba ny fahasalamana. Ho ahy dia fomba iray hanarahana ny fihetsem-poko ihany koa ny fanaovana diary momba ny sakafo. Sakafo maraina lehibe tsy mahazatra? Angamba tokony ho nahita torimaso bebe kokoa aho ny alina talohan'izay, na tao anaty fialamboly. Ny fanarahana dia nanampy ahy hijanona ho tompon'andraikitra amin'ny toe-tsaiko sy ny fiantraikan'izany teo amin'ny sakafoko.

Ny diako miverina amin'ny fitiavako tena sy tena

Efatra herinandro taty aoriana, raha hanoratra an'io taratasy io amin'ny vatako aho izao, dia ho hafa tanteraka ny famakiana azy. Ny lanja mavesatra dia nesorina teo an-tsoroko, ary, eny, very lanja kely ihany koa aho. Fa na dia tsy niova ara-batana aza ny momba ahy dia ho nahatsapa fahombiazana ihany aho. Tsy nangina ny mpitsikera ahy anaty. Fa kosa, novako ho rafitra fanohanana anatiny tsara sy manatsara kokoa izy. Mankasitraka ahy izy noho ny safidy rehetra nahatonga ahy ho iza ary malefaka sy tsara fanahy amiko rehefa miala amin'ny fahazarana mahasalama napetrako.

Fantany fa tsy mora ny làlan'ny fitiavana ny tenanao rehetra, fa rehefa sarotra ny mandeha dia afaka mamadika azy aho.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Ho Anao

Cachexia: inona izany, antony, soritr'aretina ary fitsaboana

Cachexia: inona izany, antony, soritr'aretina ary fitsaboana

Ny Cachexia dia miavaka amin'ny fihenan'ny lanja y ny hamaroan'ny hozatra, ny fahalemena ary ny t y fahampian-t akafo izay matetika t y azo ahit y na dia amin'ny akafo voalanjalanja at...
Uveitis: inona izany, soritr'aretina ary fitsaboana

Uveitis: inona izany, soritr'aretina ary fitsaboana

Uveiti dia mifanaraka amin'ny fivonto an'ny uvea, izay ampahan'ny ma o noforonin'ny iri , ciliary ary choroidal body, izay miteraka oritr'aretina toy ny ma o mena, ny fahat apana n...