Ity fitaka fivontosana ity dia mandeha be eo amin'ny TikTok - Fa izany tokoa ve ilay izy?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Androany, sarotra ny hanaitra ny fironana izay lasa viralin'ny TikTok, na izany hanantitranterana boribory ambanin'ny maso maizina (rehefa misy olona maro eto manandrana manafina azy ireo) na mizaha toetra ny fandanjalanjanao amin'ny alàlan'ny fanambin'ny Center of Gravity. Saingy avy eo ny olona tao amin'ny 'Tok dia nanomboka niresaka momba ny fomba iray diso, mora ampiasaina hanamaivanana ny fitohanana amin'ny alàlan'ny fivaviana ary ny zava-tsy nampoizina dia namaky ny tampon-trano.

ICYMI, ny "splint" no fahatsapana otrikaretina vaovao indrindra teo amin'ny sehatry ny horonantsary, nanomboka taorian'ny fizaràn'ny mpampiasa TikTok, @ambriaalicewalterfield, ny clip iray manasa ny mpanaraka hanome azy "antony iray mahafaly anao misy fivaviana." Notohizany hoe: "Handeha aho aloha. Fantatrao rehefa [mipetraka] ao amin'ny trano fidiovana ianao ary sahirana mankany P-O-O?" Avy eo izy dia manolana ny ankihiben-tànany amin'ny fakan-tsary ary miteny hoe "Fa ianao kosa dia toy ny [manosika ankihibe] ary avy eo tsy maninona." (Related: Tena zava-misy tokoa ny constipation quantine — Ity ny fomba hiatrehana izany)

Mazava ho azy fa ny mpanaraka azy dia nanana fanontaniana be dia be, manontany tena hoe inona eto an-tany no resahiny. Noho izany, nizara horonantsary fanaraha-maso izy izay nilazalazany ny fametahana ny ankihibenny ao anatin'ny fivaviany, izay ahatsapany ny kotrana amin'ny rindrin'ny fivaviana - na, amin'ny teniny hoe "turtling" - ary avy eo dia nanao feo "pop" izy, miteny hoe "avy eo vao namoaka izany ianao." Midika izany fa mampiasa ny ankihiben-tànany izy hanosika ara-batana ny seziny hiala amin'ny vodiny.

Eny ary, tsy toy ny fomba siantifika hanamaivanana ny fitohanana izany, fa, mino izany na tsia, tena ara-dalàna izany. Tena fantatra amin'ny anarana hoe splinting, ity tricks thumb-in-vag ity dia fomba iray ankatoavin'ny fitsaboana amin'ny fanalefahana ny fitohanana. Ny University of Michigan Health System dia nanamarika fa ny rantsan-tànana madio sy nohosorana na tampon vaovao dia azo ampiasaina hanampiana ny fiparitahan'ny seza avy amin'ny lakandrano anal. Saingy alohan'ny hamandrihanao azy any amin'ny efitra fandroana ho an'ny DIY kely dia te-haheno izay lazain'ny dokotera ianao.

Tsy "mampidi-doza" ny teknika, hoy i Felice Gersh, M.D., ob-gyn, mpanorina / talen'ny Integrative Medical Group of Irvine, ao Irvine, CA, ary ny mpanoratra Track Track Fast PCOS SOS. Saingy tsy mampirisika ny hanandrana azy izy, indrindra raha sendra olana matetika mankany amin'ny trano fidiovana ianao. Ny fahatsapana toy ny hoe mila manindrona ny ankihibenao amin'ny fivavianao ianao mba hisotroana tanana dia mety mampiseho "saina mena mibaribary amin'ny tsy fahampian'ny tsinay", ary misy fomba azo antoka kokoa sy mahasalama kokoa amin'ny fitantanana ny fitohanana, hoy ny Dr. Gersh. (Mifandraisa: Ahoana no hiatrehana ny fanaintainan'ny vavony sy ny gazy, satria fantatrao fa tsy mahazo aina izany)

Ohatra, ny famerenana ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny famerenana ny rafitrao. Firy ny legioma nohaninao? Ahoana ny amin’ny voamaina manontolo? Misotro rano ampy? Na inona na inona toe-javatra, dia mety ho “tena manampy” ny “fibre azo avy amin’ny zava-maniry maro kokoa toy ny anana faka, legume, voamaina manontolo, ary ny probiotika na sakafo misy lalivay”, hoy ny Dr. Gersh. Ary na eo aza ianao dia ataovy izay hahazoana antoka hitoera-drano (farafahakeliny rano 8 kaopy isan'andro) ary afindra ny vatanao, satria ny fampihetseham-batana ara-batana tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny hafainganan'ny fifadian-kanina amin'ny vatanao. Izany rehetra izany, raha sendra olana amin'ny fandevonan-kanina ianao, anisan'izany ny fanaintainan'ny vavony, ny entona, ary ny fitohanana, indrindra mandritra ny fotoana maharitra, dia tokony hifandray amin'ny dokotera ianao, satria mety ho famantarana ny aretina. ny fahasalamana mifototra amin'ny digestive, hoy ny fanazavan'i Dr. Gersh.

Ny TikTok dia mety ho loharanon-karena lehibe (sady mampiankin-doha) ho an'ny karazana lohahevitra rehetra, manomboka amin'ny fikarakarana hoditra (jereo: bandy hydrocolloid) ka hatramin'ny fonon-tsakafo tsy misy korontana. Saingy tena te hifikitra amin'ny fahazoana ny torohevitra ara-pitsaboana avy amin'ny dokotera ianao na mpitsabo arak'asa momba ny fahasalamana manana fahazoan-dàlana raha resaka lesona mifandraika amin'ny fitsaboana amin'ny fampiharana - raha misy fisalasalana dia tsy mampaninona anao mihitsy ny manantona dokotera anao.

Famerenana ho an'ny