Inona no tokony ho fantatrao momba ny dingana amin'ny alahelo

Votoatiny

• Avy taiza ny fizotry ny alahelo?
• Moa ve ny alahelo dia manaraka hatrany ny filaharana misy azy?
• Dingana 1: fandavana
• Ohatra amin'ny dingana fandavana
  
• Dingana 2: Fahatezerana
• Ohatra amin'ny sehatry ny hatezerana
  
• Dingana 3: fifampiraharahana
• Ohatra amin'ny dingana varotra
  
• Dingana 4: Fahaketrahana
• Ohatra amin'ny dingana fahaketrahana
  
• Dingana 5: Fanekena
• Ohatra amin'ny dingana ekena
  
• Ireo dingana 7 amin'ny alahelo
• Ilay entina
• Ireto loharano ireto dia mety ilaina:
  

Topimaso

Eran'izao rehetra izao ny alahelo. Amin'ny fotoana iray amin'ny fiainan'ny tsirairay, hisy farafaharatsiny fihaonana amin'ny alahelo. Mety avy amin'ny fahafatesan'ny olon-tiana iray, fahaverezan'ny asa, faran'ny fiarahana, na fiovana hafa manova ny fiainana araka ny fahalalanao azy.

Ny alahelo koa dia tena manokana. Tsy milamina loatra na milahatra. Tsy manaraka fandaharam-potoana na fandaharam-potoana io. Mety hitomany ianao, ho tezitra, hisintona, hahatsiaro ho foana. Tsy misy tsy mahazatra na diso ireo zavatra ireo. Samy hafa ny alahelon'ny olona rehetra, saingy misy ny fitoviana eo amin'ny dingana sy ny filaharan'ny fahatsapana niainana nandritra ny alahelo.

Avy taiza ny fizotry ny alahelo?

Tamin'ny 1969, psikologyrista amerikana-amerikana iray antsoina hoe Elizabeth Kübler-Ross dia nanoratra tao amin'ny bokiny "On Death and Dying" fa ny alahelo dia azo zaraina amin'ny dingana dimy. Ny fandinihany dia avy amin'ny fiaraha-miasa tamin'ny olona marary efa ho faty.

Ny teôria momba ny alahelo dia nanjary fantatra amin'ny maodely Kübler-Ross. Na dia natao ho an'ny olona narary aza izy io tany am-boalohany, ireo dingana ireo amin'ny alahelo dia namboarina ho an'ny traikefa hafa misy fatiantoka ihany koa.

Ireo dingana dimy amin'ny alahelo dia mety ho ny be mpahalala indrindra, saingy lavitra ireo dingana malaza amin'ny teoria alahelo fotsiny. Misy hafa maro koa misy, ao anatin'izany ireo manana dingana fito ary iray misy roa fotsiny.

Moa ve ny alahelo dia manaraka hatrany ny filaharana misy azy?

Ny dingana dimy amin'ny alahelo dia:

• fandavana
• fahatezerana
• varotra
• ketraka
• fanekena

Tsy ny olona rehetra no hiaina ny dingana dimy rehetra, ary mety tsy handalo azy ireo ianao amin'ity lamina ity.

Ny alahelo dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay, noho izany ianao dia mety manomboka miatrika famoizam-po amin'ny dingana fifampiraharahana ary ho tezitra na handà amin'ny manaraka. Mety hijanona am-bolana mandritra ny iray amin'ireo dingana dimy ianao fa mandingana ny hafa tanteraka.

Dingana 1: fandavana

Ny alahelo dia fientanam-po tafahoatra. Tsy mahazatra ny mamaly ny fahatsapana mahery vaika sy matetika tampoka amin'ny fisandohana ny fatiantoka na fanovana tsy mitranga. Ny fandavana izany dia manome fotoana anao handraisana tsimoramora kokoa ny vaovao ary hanombohana handroso azy. Ity dia rafitra fiarovana iraisana ary manampy anao hamono anao amin'ny hamafin'ny toe-javatra.

Rehefa miala amin'ny dingana fandavana ianao, na izany aza, dia manomboka miakatra ny fihetsem-po nafeninao. Hifanatrika alahelo be dia be ianao nolavinao. Ampahany amin'ny dian'ny alahelo koa izany, saingy mety ho sarotra izany.

Ohatra amin'ny dingana fandavana

• Fisarahana na fisaraham-panambadiana: "Tezitra fotsiny izy ireo. Tapitra rahampitso io. ”
• Very asa: “Diso hevitra izy ireo. Hiantso izy ireo rahampitso hilaza fa mila ahy izy ireo. "
• Fahafatesan'ny havan-tiana: "Tsy lasa izy. Ho tonga eo an-joron-trano izy any ho any. ”
• Diagnostika amin'ny aretina terminal: "Tsy mitranga amiko izany. Diso ny valiny. ”

Dingana 2: Fahatezerana

Raha toa ka azo heverina ho fomba fikirakirana ny fandavana, ny fahatezerana dia vokatr'izany. Ny fahatezerana dia manafina ireo fihetsem-po sy fanaintainana entinao. Ity fahatezerana ity dia mety hamindra any amin'ny olon-kafa, toy ny olona maty, ny vadinao taloha, na ny lehibenao taloha. Mety hitodika any amin'ny zavatra tsy manana aina akory ny fahatezeranao.

Na dia fantatry ny atidohanao misaina aza fa ny tanjon'ny fahatezeranao dia tsy omena tsiny, ny fahatsapanao amin'izany fotoana izany dia mahery loatra ka tsy hahatsapa izany.

Ny hatezerana dia mety hanakona ny tenany amin'ny fahatsapana toy ny lolompo na lolom-po. Mety tsy fahatezerana na hatezerana mazava izany. Tsy ny rehetra no hiaina an'ity dingana ity, ary ny sasany mety mitaredretra eto. Rehefa milamina anefa ny fahatezerana, dia mety manomboka mieritreritra mandanjalanja bebe kokoa momba ny zava-mitranga ianao ary mahatsapa ireo fihetseham-po nolavinao.

Ohatra amin'ny sehatry ny hatezerana

• Fisarahana na fisaraham-panambadiana: “Halako izy! Hanenina izy amin'ny fandaozany ahy! "
• Very asa: "Sefo mahatsiravina izy ireo. Manantena aho fa tsy hahomby izy ireo. ”
• Fahafatesan'ny olon-tiana: "Raha nikarakara bebe kokoa ny tenany izy dia tsy ho nisy izany."
• Diagnostika amin'ny aretina terminal: "Aiza Andriamanitra amin'izany? Ahoana no ahasahian'Andriamanitra hamela izany! ”

Dingana 3: fifampiraharahana

Mandritra ny alahelo dia mety hahatsapa ho marefo ianao ary tsy afa-manoatra. Amin'ireny fotoana mampihetsi-po mafy ireny, dia tsy fahita firy ny mitady fomba hamerenana amin'ny laoniny ny fifehezana na te-hahatsapa ho toy ny mety hisy fiantraikany amin'ny valin'ny hetsika iray ianao. Ao anatin'ny dingana fivarotana alahelo, dia mety hahita ny tenanao mamorona fanambarana hoe "ahoana raha" sy "raha toa".

Tsy fahita firy koa ny olon-tsotra manandrana manao fifanarahana na fampanantenan'Andriamanitra na fahefana ambony kokoa ho setrin'ny fanasitranana na fanamaivanana amin'ny alahelo sy fanaintainana. Ny fifampiraharahana dia fiarovana amin'ny fihetseham-po alahelo. Manampy anao hanemotra ny alahelo, fikorontanana, na ratra izany.

Ohatra amin'ny dingana varotra

• Fisarahana na fisaraham-panambadiana: “Raha mba nandany fotoana bebe kokoa niaraka taminy aho, dia ho nijanona.”
• Very asa: “Raha mba niasa aho tamin'ny faran'ny herinandro, dia ho hitan'izy ireo fa tena sarobidy aho.”
• Fahafatesan'ny olon-tiana iray: "Raha mba niantso azy aho tamin'iny alina iny dia tsy ho lasa izy."
• Fizahana aretina: "Raha mba nandeha tany amin'ny dokotera haingana kokoa isika, dia ho afaka nanakana an'io."

Dingana 4: Fahaketrahana

Raha toa ny fahatsapana faharisihana sy fifampiraharahana mahatsapa ho tena "mavitrika", ny famoizam-po dia mety hahatsapa ho toy ny dingana "mangina" alahelo.

Eo am-piandohan'ny fahaverezana dia mety miala amin'ny fihetsem-po ianao, manandrana mijanona eo alohan'izy ireo. Amin'izay fotoana izay, na izany aza, mety ho azonao atao ny mandray sy miasa amin'ny alàlan'izy ireo amin'ny fomba mahasalama kokoa. Azonao atao ihany koa ny misafidy ny mitokana amin'ny tenanao amin'ny hafa mba hahafahanao miatrika tanteraka ny fatiantoka.

Tsy midika anefa izany fa mora na voafaritra tsara ny famoizam-po. Toy ny dingana hafa amin'ny alahelo, ny famoizam-po dia mety ho sarotra sy mikorontana. Mety hahatsapa ho mavesatra izany. Mety hahatsapa ho zavona, mavesatra ary very hevitra ianao.

Ny famoizam-po dia mety hahatsapa ho toy ny toerana tsy azo ihodivirana amin'ny fatiantoka. Na izany aza, raha mahatsapa ianao fa mijanona eto na toa tsy afaka miala amin'ity dingana mampalahelo ity dia miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina. Ny mpitsabo iray dia afaka manampy anao hiasa mandritra ny fotoana iatrehana izany.

Ohatra amin'ny dingana fahaketrahana

• Fisarahana na fisaraham-panambadiana: “Fa maninona ary no tohizana?”
• Very asa: "Tsy haiko ny mandroso avy eto."
• Fahafatesan'ny havan-tiana: “Inona no tsy misy ahy?”
• Diagnostika amin'ny aretina terminal: "Tapitra mahatsiravina izao ny fiainako manontolo."

Dingana 5: Fanekena

Ny fanekena dia tsy voatery ho dingana mahafaly na mampisondrotra alahelo. Tsy midika izany fa nifindra tamin'ny alahelo na famoizana ianao. Midika anefa izany fa nanaiky azy ianao ary lasa nahatakatra ny dikan'izany amin'ny fiainanao izao.

Mety hahatsapa tena hafa ianao amin'ity dingana ity. Andrasana tanteraka izany. Nanana fiovana lehibe teo amin'ny fiainanao ianao, ary izany dia mampiakatra ny fahatsapanao zavatra maro. Jereo ny fanekena ho fomba iray hahitanao fa mety hisy andro tsara kokoa noho ny ratsy, nefa mety mbola hisy ny ratsy - ary OK izany.

Ohatra amin'ny dingana ekena

• Fisarahana na fisaraham-panambadiana: “Safidy ara-pahasalamana ho ahy io tamin'ny farany.”
• Fahaverezan'ny asa: "Ho afaka hahita lalana mandroso eto aho ary afaka manomboka làlana vaovao."
• Fahafatesan'ny havan-tiana: “Sambatra aho fa nanana taona mahafinaritra be dia be niaraka taminy, ary ho ao an-tsaiko foana izy.”
• Diagnostika amin'ny aretina terminal: "Manana fotoana ahafahako mamehy zavatra sy hahazoana antoka fa afaka manao izay tadiaviko aho mandritra ireo herinandro sy volana farany."

Ireo dingana 7 amin'ny alahelo

Ireo dingana fito amin'ny alahelo dia maodely malaza iray hafa hanazavana ireo traikefa sarotra maro amin'ny famoizana. Ireto dingana fito ireto dia misy:

• Taitra sy fandavana. Toetran'ny tsy finoana sy fahatsapana tsy misy dikany izany.
• Fanaintainana sy fahatsapana ho meloka. Mety hahatsapa ianao fa tsy zaka ny fatiantoka ary manasarotra ny fiainan'ny hafa ianao noho ny fahatsapanao sy ny filanao.
• Fahatezerana sy fifampiraharahana. Azonao atao ny manaparitaka, miteny amin'Andriamanitra na hery lehibe kokoa fa hanao izay angatahiny ianao raha omeny anao ireo fanamaivanana ireo.
• Fahaketrahana. Ity dia mety vanim-potoana mitoka-monina sy manirery izay anaovanao fikirakirana sy fandinihana ny fahaverezana.
• Ny fihodinana mankany ambony. Amin'izao fotoana izao dia maty ny ambaratongan'ny alahelo toa ny fahatezerana sy ny fanaintainana, ary avela ao anaty filaminana ianao ary milamina kokoa.
• Fanarenana sy fanatanterahana. Azonao atao ny manomboka mampifangaro ireo sombin'ny fiainanao ary mandroso.
• Fanekena sy fanantenana. Ity dia fanekena tsikelikely ny fomba fiaina vaovao sy ny fahatsapana fa mety amin'ny ho avy.

Ohatra, ity dia mety ho fampisehoana dingana manomboka amin'ny fisarahana na fisaraham-panambadiana:

• Tohina sy fandavana: "Tsy hanao izany amiko mihitsy izy. Ho tsapany fa diso izy ary hiverina eto rahampitso. "
• Fangirifiriana sy fahatsapana ho meloka: “Ahoana no anaovany an'izany amiko? Tena tia tena toa inona izy? Ahoana no nataoko nanakorontana an'ity? ”
• Fahatezerana sy fifampiraharahana: "Raha hanome ahy fotoana hafa izy, dia ho olon-tiako kokoa aho. Homeko azy izy ary homeko azy izay angatahiny rehetra. "
• Fahaketrahana: "Tsy hanana fifandraisana hafa mihitsy aho. Ho resy tsy hahomby amin'ny olon-drehetra aho. "
• Ny fiakarana miakatra: "Sarotra ny farany, saingy mety hisy toerana amin'ny ho avy izay ahitako ny tenako amin'ny fifandraisana hafa."
• Fanarenana sy fiasa amin'ny alàlan'ny: "Mila manombatombana izany fifandraisana izany aho ary mianatra avy amin'ny hadisoako."
• Fanekena sy fanantenana: “Manana zavatra betsaka hatolotra olona hafa aho. Mila mihaona amin'izy ireo fotsiny aho. ”

Ilay entina

Ny lakilen'ny fahatakarana ny alahelo dia ny fahatsapana fa tsy misy miaina zavatra mitovy amin'izany. Tena manokana ny alahelo, ary mety hahatsapa zavatra hafa ianao isaky ny mandeha. Mety mila herinandro maromaro ianao, na mety maharitra taona ny alahelo.

Raha manapa-kevitra ianao fa mila fanampiana amin'ny fiatrehana ny fahatsapana sy ny fiovana, ny matihanina amin'ny fahasalamana dia loharanom-pahalalana tsara hijerena ny fihetseham-ponao sy hahitana fahatsapana antoka amin'ireo fihetsem-po mavesatra sy mavesatra ireo.

Ireto loharano ireto dia mety ilaina:

• Hotline famoizam-po
• Tabilao fisorohana ny famonoantena
• Fikambanana nasionaly ho an'ny hopitaly sy fikarakarana fitsaboana