Sakafo Starbucks: Shockers Kaloria 5 tokony hialana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Starbucks dia feno 40 taona tamin'ity herinandro ity, ary na dia mety te hivoaka sy hankalaza ny fitsingerenan'ny andro nahaterahan'i Starbucks aza ianao, dia eto izahay hilaza aminao izay tsy tokony hanafarana. Ny ankamaroantsika dia mahalala fa tsy tokony hisoroka ny zava-pisotro misy siramamy, feno tavy ary habe amin'ny Trenta ao amin'ny Starbucks, fa ahoana kosa raha ny latte lavanila mahia na kaopy dite mafana no mangataka fotsiny mba ampifanarahana amin'ny scone na tavy mihena mofomamy kafe? Na dia tsara ho an'ny sakafo sy ny fanahy aza ny splurge indraindray, dia tena tianao izany fa tsy ny mahazatra. Ianao koa dia te hisoroka ireo zava-tsarobidin'ny Starbucks ireo izay tsy dia manimba (ary toa matsiro ianao ao anatin'io tranga io) fa ampidiro tsara ny kaloria - fa tsy amin'ny fomba tsara.

Sakafo ratsy indrindra hohanina ao amin'ny Starbucks

1. Banana Nut Loaf. Manana akondro sy voanjo izy ka tokony ho tsara ho an'ny zonao? Diso. Miaraka amin'ny kaloria 490 sy tavy 19 grama, matokia anay, tsy izany no fomba tianao hanombohana ny maraina mahasalama anao. Ho tsara kokoa ny sakafonao miaraka amin'ny akondro tena izy sy voanjo kely.

2. Scones Raspberry. Miaraka amin'ny mombamomba ny sakafo mahavelona an'ny Banana Nut Loaf, ity scone tsy maneno ity dia manana kaloria 500 sy tavy 26 grama, 15 grama izay tototry. Halaviro!

3. Zucchini Walnut Muffin. Ity muffin ity koa dia manjavozavo ho salama kokoa noho ny tena izy. Ny muffin iray monja dia manana kalôria 490, tavy 28 grama ary siramamy 28 grama.

4. Saosisy, atody & fromazy amin'ny English Muffin. Feno amin'ny saosisy matsiro, atody ary fromazy cheddar amin'ny muffin anglisy, ity dia mety kokoa hamenoana anao mihoatra noho ny sakafo masaka, fa ianao kosa handoa ny vidin'ny sakafo. Ity sakafo maraina ity dia mahatratra 500 kaloria, tavy 28 grama, 62 isan-jaton'ny kolesterola atolotra anao isan'andro ary 44 isan-jaton'ny sodium. Tsy tena tia olona ...

5. Voankazo, voanjo & fromazy mpanao sakafo hanina. Iray amin'ireo safidy amin'ny ora falifaly vaovao Starbucks, ity takelaka ity dia ahitana paoma voatetika, cranberries mamy maina ary amandy, miaraka amin'ny Brie, Gouda ary fromazy Cheddar fotsy ary cracker sesame vita amin'ny varimbazaha manontolo. Toa tsy ratsy ve izany? Eny, miaraka amin'ny kaloria 460, tavy 29 grama - ny 11 amin'izy ireo dia tototry - izany dia efa ho ny antsasaky ny tavinao mandritra ny andro. Na dia mizara azy amin'ny namanao aza ianao, dia mahasosotra izany.

Miaraka amin'ny faha-40 taonan'ny Starbucks amin'ity taona ity ary manofahofa sary vaovao, afaka manantena ihany isika fa ny rojom-pisotro kafe malaza dia manampy safidy mahasalama sy sakafo mahavelona kaloria maro hafa ao amin'ny menio!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny