Inona no tokony ho fantatrao momba ny Sucralose sy ny diabeta

Votoatiny

• Ny fototra
• Inona avy ireo soa azo avy amin'ny sucralose?
• Loza mifandraika amin'ny sucralose
• Ahoana no fiantraikan'ny sucralose amin'ny olona diabeta?
• Tokony hanampy sucralose amin'ny sakafo ve ianao?
• Ny farany ambany

Ny fototra

Raha voan'ny diabeta ianao dia fantatrao ny antony maha-zava-dehibe ny ferana ny siramamy laninao sy sotroinao.

Mora amin'ny ankapobeny ny mahita siramamy voajanahary amin'ny zava-pisotro sy sakafo. Ny siramamy efa voahodina dia mety ho sarotra kokoa ny mamaritra azy.

Tohizo ny famakiana hahalalanao bebe kokoa momba ny sucralose mamy voahodina sy ny fiantraikany eo amin'ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra.

Inona avy ireo soa azo avy amin'ny sucralose?

Sucralose, na Splenda, dia zava-mamy artifisialy izay matetika ampiasaina amin'ny solon'ny siramamy.

Ny iray amin'ireo tombony lehibe azo amin'ny sucralose dia ny fananana kaloria aotra (). Mety ho hitanao fa mahasoa izany raha manandrana mitantana ny fividianana kaloria isan'andro na ny fihinanana sakafo ianao.

Ny sucralose dia mamy kokoa noho ny siramamy (), mitarika olona maro hankasitraka ilay mpisolo toerana noho ny voalohany. Noho io antony io dia mila sucralose kely fotsiny ianao mba hahazoanao tsiro tena mamy amin'ny sakafo sy zava-pisotro misy anao.

Ny fanoloana sucralose ho an'ny siramamy dia mety hanampy anao hihena.

Ny fanadihadihana ireo fitsapana tsy voafehy dia nanjary hita fa ny zava-mamy namboarina toy ny sucralose dia afaka mampihena ny lanjan'ny vatana 1,7 pounds eo ho eo ().

Tsy toy ny zava-mamy sasany, ny sucralose dia tsy mampiroborobo ny lo nify ().

Loza mifandraika amin'ny sucralose

Ny Sucralose dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao.

Ny bakteria sariaka ao amin'ny tsinainao dia tena zava-dehibe amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, mandray soa amin'ny hery fiarovanao, ny fonao, ny lanjanao ary ny lafiny fahasalamana hafa.

Ny fandinihana Rodent dia manondro fa ny sucralose dia afaka manova ny microbiota amin'ny tsinay ary mety hanafoana ny sasany amin'ireto bakteria tsara ireto, izay mitarika ho amin'ny fivontosan'ny taova anatiny, toy ny aty ().

Ny fanadihadiana natao tao amin'ny vivo dia mampiseho fa ny sucralose dia mety hanova ny haavon'ny hormonina ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina, izay mitarika amin'ny tsy fetezana mety hiteraka korontana metabolika toy ny hatavezina na diabeta karazana 2 (5).

Ny fikarohana dia mampiseho koa fa ny fanovana metabolika ateraky ny sucralose dia mety hiteraka tsy fahazakana glucose, izay mampitombo ny risikao amin'ny diabeta ().

Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahafantarana tsara ny fifandraisana misy eo amin'ny sucralose sy ny fahasalaman'ny vavony, ao anatin'izany ny fandalinan'ny olombelona bebe kokoa.

Saingy tsy mampaninona izany.

Mety hampidi-doza koa ny fandrahoana sakafo amin'ny sucralose.

Amin'ny mari-pana avo lenta - toy ny mandritra ny fandrahoana sakafo na ny fanabeazana-mofo, ny sucralose dia mety ho rava, ka mamorona tsiranoka klôrozy misy poizina ().

Miorina amin'ny angona misy, ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana mifandraika amin'ny fandrahoan-tsakafo amin'ny sucralose dia tsy takatra tanteraka. Azonao atao ny mieritreritra indroa alohan'ny handrahoana sakafo amin'ny sucralose.

Ahoana no fiantraikan'ny sucralose amin'ny olona diabeta?

Ny zava-mamy artifisialy toy ny sucralose dia amidy ho solon'ny siramamy izay tsy mampiakatra ny fatran'ny siramamy ao anaty, ka mahatonga azy ireo ho safidy azo antoka kokoa ho an'ireo diabeta.

Na dia toa manome toky aza ireo fanambarana ireo dia mbola tsy voamarina amin'ny fanadihadiana marobe ().

Ny fandinihana teo aloha dia nahita ny sucralose fa tsy misy akony firy amin'ny fatran'ny siramamy ao amin'ny olona manana lanja antonony izay nampiasa sucralose () matetika.

Fa ny fikarohana natao vao haingana kokoa dia milaza fa mety hiteraka fisondrotry ny siramamy ao amin'ny mponina hafa izany.

Fikarohana kely iray no nahitana fa ny sucralose dia nampisondrotra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny 14% ary ny tahan'ny insuline dia 20% amin'ny olona 17 manana tavy matavy izay tsy nandany matetika ireo zava-mamy artifisialy ().

Ireo valiny ireo dia manondro fa ny sucralose dia mety hampiakatra ny haavon'ny siramamy ao amin'ny mpampiasa vaovao saingy tsy misy akony firy amin'ny mpanjifa mahazatra.

Ho an'ireo olona voan'ny diabeta izay tsy mamokatra insuline na tsy mamaly tsara ny hormonina dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe ny fiakaran'ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Raha voan'ny diabeta ianao dia mety te hametra ny sakafonao sucralose.

Tokony hanampy sucralose amin'ny sakafo ve ianao?

Mety tsy tsapanao izany, fa ny sucralose dia mety ho ampahany amin'ny sakafonao efa. Raha tianao ny misotro zava-pisotro misy alikaola kely sy kaloria ambany, mihinana sakafo maivana, na mitsako siligaoma, ny sucralose dia mety ho ilay mamy tsapanao.

Na efa mihinana sucralose ianao na mieritreritra ny hanampy azy amin'ny sakafonao, dia miresaha amin'ny dokotera raha te hahasolo siramamy ny sucralose amin'ny sakafo no mety aminao.

Raha mankasitraka ny dokoteranao dia tokony hodinihinao aloha izay rehetra sotroinao sy fihinanao ary mitady faritra hanoloana siramamy amin'ny sucralose.

Ohatra, raha mihinana siramamy ao amin'ny kafe ianao dia mety soloinao tsikelikely amin'ny sucralose ny siramamy.

Mety hahatsikaritra ianao fa tsy mila sucralose betsaka toy ny nataonao siramamy.

Raha vantany vao zatra ny tsiron'ny sucralose ianao dia azonao atao ny mampiditra azy ao anaty resipeo lehibe kokoa - saingy tadidio fa ny fandrahoana sakafo amin'ny sucralose dia mety tsy azo antoka.

Araka ny filazan'ny FDA, ny haavon'ny Acceptable Daily Intake (ADI) ho an'ny sucralose any Etazonia dia 5 miligramy (mg) isaky ny kilao (kg) lanjan'ny vatana isan'andro ().

Ho an'ny olona milanja 150 pounds, dia mivoaka amin'ny fonosana Splenda 28 isan'andro izy io.

Tsy midika izany fa tokony handany izany Splenda izany ianao.

Azonao atao ny mampihatra ny antonony, indrindra raha voan'ny diabeta ianao.

Ny farany ambany

Ny Sucralose dia mety hanolo siramamy aotra-kaloria izay afaka manampy anao hihena, fa mety hampiakatra ny fatran'ny siramamy ao anaty sy hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tsinainao.

Mety hiteraka vokadratsin'ny fahasalamana izany, indrindra raha voan'ny diabeta ianao.

Alohan'ny hametrahana sucralose amin'ny sakafonao, mankanisa amin'ny dokotera mba hahalalanao fa mino izy ireo fa safidy mety aminao sy amin'ny fitantanana diabeta izany.

Raha manapa-kevitra ny hampiasa sucralose ianao dia azonao atao ny mampihatra ny antonony ary manara-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny fanjifanao.

Azonao atao ny mividy sucralose amin'ny anarany marika, Splenda, ao amin'ny fivarotana enta-madinika misy anao.