Inona no mety hitarika ny tanora hanandrana hamono tena

Votoatiny

• 1. Fahaketrahana
• 2. Fitiavana na olana ara-pianakaviana
• 3. Fampiasana zava-mahadomelina na alikaola
• 4. fampijaliana
• 5. Tra-boina ara-pientanam-po
• Ahoana no hisorohana ny famonoan-tena

Ny famonoan-tena ho an'ny tanora dia faritana ho fihetsiky ny tanora, eo anelanelan'ny 12 sy 21 taona, mamono tena. Amin'ny tranga sasany, ny famonoan-tena dia mety ho vokatry ny fiovana sy fifanoherana anatiny tsy tambo isaina izay mitranga eo amin'ny fahatanorana ary, noho izany, dia misy atahorana bebe kokoa amin'ny famoizam-po, ny aretin'ny bipolar ary ny tanora milefitra amin'ny tsindry apetraky ny hafa na ny fiarahamonina.

Ny fitondran-tena mamono tena dia mizara ho dingana 3: ny fieritreretana ny famonoan-tena, ny fanandramana hamono tena ary ny famonoana ny famonoan-tena. Ilay tovolahy izay mieritreritra ny hamono tena dia mino fa tsy misy vahaolana amin'ny olany ary, matetika, dia mampiseho famantarana ny tsy fifandanjana ara-pientanam-po, izay mety tsy ho hitan'ny havany sy ny namany, noho ny toetran'ny fahatanorana, ohatra. Jereo hoe inona ireo famantarana ireo izay mety hanondro ny mety hamono tena.

Ny antony sasany manohana ny eritreritra sy ny fanandramana hamono tena mandritra ny fahatanorana dia misy:

1. Fahaketrahana

Ny famoizam-po no antony lehibe mahatonga ny famonoan-tena ho an'ny zatovo. Aleon'ilay tovolahy ketraka irery samirery toy izay hiaraka amin'ireo namany ary mety hanana fahatsapana toy ny alahelo sy manirery, izay mankasitraka ny eritreritra sy ny fikasana hamono tena. Ny tsy fananana namana na sakaiza tsara hiresahana, izay afaka maneho fahatakarana sy mahatakatra ny fahasahiranan'izy ireo, dia mahatonga ny fiainana ho mavesatra sy sarotra zakaina.

Ny hatao: Ny fitadiavana fanampiana avy amin'ny psikology, psychiatrist na vondrona manampy ny tena aza dia zava-dehibe hanombohana fitsaboana ny fahaketrahana, satria mamela ny zatovo hiresaka momba ny fihetseham-pony, mitady tetika hanamaivanana ny fanaintainana ary hiala amin'ny fahaketrahana. Amin'ny tranga sasany dia mety hanoro fanafody koa ny psychiatrist.

2. Fitiavana na olana ara-pianakaviana

Ny olana ara-pianakaviana toy ny fahaverezan'ny ray aman-dreny, ny fisarahana, ny ady matetika sy ny fifamaliana, ny tsy fananana toerana ao an-trano hanehoany ny fihetsem-pony na ny tsy fahatsapany ho tiana sy takatry ny mpiara-miasa aminy ny fifandraisana, dia ireo antony izay mampitombo ny alahelo sy fanaintainana tsapan'ny tanora, mitarika azy hieritreritra famonoan-tena.

Ahoana no hamahana: Ny fahitana fotoana hiresahana milamina sy am-pieritreretana ary manome tontolo milamina ao an-trano na ao anatin'ny fifandraisana feno fitiavana dia afaka manampy ny tanora hahatsapa ho salama tsara kokoa. Zava-dehibe kokoa noho ny fanondroana ny hadisoan'ny hafa, ny fanehoana fihetseham-po am-pitoniana sy tsy misy fitsarana, mampiseho amin'ny fotoana iray tianao ho takatrao.

3. Fampiasana zava-mahadomelina na alikaola

Ny alikaola sy alikaola dia mankasitraka ny famonoan-tena ihany koa. Ny fampiasana ireo akora mihoampampana ireo dia efa manondro fa tsy mahavita mamaha ny fifanoherana anaty ny tanora, ary mety mandalo fotoan-tsarotra na fahasosorana izy. Ankoatr'izay, ny fiasan'ireto akora ireto ao amin'ny ati-doha dia manova ny fiasan'ny ati-doha, ny toedain'ny fahatsiarovan-tena sy ny fisainana, manohana ireo hevitra manimba tena.

Ahoana ny fijanonana: Raha misy fiankinan-doha, ny tena voalaza dia ny mitady fitsaboana amin'ny fiankinan-doha amin'ny simika, fa raha ny fampiasana ireo akora ireo dia vetivety na vao haingana, dia azo atao ny mijanona tsy mampiasa azy ireo, tsy mila fampidirana hopitaly. Ny fandaniana fotoana amin'ny hetsika any ivelany dia mety hanelingelina ny saina, fa ny tena zava-dehibe dia ny manapa-kevitra ny tanora fa tsy te hampiasa zava-mahadomelina intsony na hisotro zava-pisotro misy alikaola. Ho fanampin'izay, ny mitady namana tsara hamoahana ny setroka rehefa malahelo na ketraka ianao dia afaka manampy koa.

4. fampijaliana

O fampijaliana mitranga izany rehefa manaratsy endrika ny sary na manafika ara-batana ilay niharam-boina tsy mahatsiaro tena ho tsy afa-manoatra intsony ny olon-kafa, izany dia toe-javatra mahazatra amin'ny fahazazana sy fahatanorana, na dia heloka bevava aza izany.

Ahoana no hamahana: Ampahafantaro ireo tompon'andraikitra momba ny fampijaliana ary mitady paikady hijanonana hitranga. Fantaro izany fampijaliana sy ny vokany.

5. Tra-boina ara-pientanam-po

Ny niharan'ny herisetra ara-nofo na ny fampijaliana dia antony manohana ny eritreritra famonoan-tena, satria mahatsapa fa voafandriky ny olana izy ary tsy mahazaka ny fanaintainana tsapany isan'andro. Rehefa mandeha ny fotoana dia tsy mihena ny fanaintainana ary manjary kivy sy ketraka ilay olona, ​​izay mankasitraka ny eritreritra hamono tena, satria mety hahatsapa ilay olona fa ny fakana ny ainy no vahaolana tsara indrindra hamahana ilay olana.

Ahoana no hiatrehana ny fanaintainana: Ireo traumam-pihetseham-po dia tokony hokarakaraina miaraka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, miaraka amin'ny fanafody mampitony ny torimaso tsara kokoa. Ny fandraisana anjara amin'ireo vondrona fanampiana fanampiana ny tena dia manampy betsaka koa hampijanona ny fanaintainana ara-pihetseham-po, ary ara-batana aza. Ny fihainoana ny tantaran'ny olon-kafa izay efa nandalo toe-javatra mitovy sy nanao asa izay aseho ao anatin'ireto vondrona ireto, dia ampahany amin'ny fitsaboana handresena ny trauma ihany koa. Jereo ny vokany sy ny fomba hiatrehana ny fanararaotana ara-nofo.

Ho fanampin'izay, ireo olona efa tratry ny famonoan-tena tao amin'ny fianakaviana, izay nanandrana namono tena, ireo zazavavy bevohoka tamin'ny fahatanorana sy ireo tanora sahirana tany am-pianarana dia mety hieritreritra kokoa ny hamono tena.

Antony iray hafa izay tsy tokony hohadinoina dia ny fandrenesana ny lohahevitra amin'ny fahitalavitra, radio na tambajotra sosialy dia mitaona ihany koa ary miafara amin'ny fanomezana sitraka ny olona iharan'ny famonoan-tena, satria manomboka mihevitra azy io ho fomba iray hamahana ny olany amin'ny fomba mitovy izy ireo.

Ahoana no hisorohana ny famonoan-tena

Mba hisorohana ny eritreritra sy ny drafitry ny famonoan-tena amin'ny tanora dia zava-dehibe ny fahafantarana ireo famantarana izay mety hanondro fa mieritreritra ny hamono tena ilay olona.Fiovana tampoka eo amin'ny toe-po, herisetra, famoizam-po sy ny fampiasana andian-teny, toy ny: ’Mieritreritra ny hamono tena aho; ho tsara kokoa izao tontolo izao raha tsy misy ahy, na ho voavaha ny zava-drehetra raha tsy eto intsony aho ’dia mampitandrina koa.

Fa tsy ny famantarana fotsiny ireo famantarana ireo dia tsy ampy, ary izay no antony maha-zava-dehibe ny fikatsahana fanampiana matihanina, miaraka amin'ny psikology na psychiatrist hamaritana ireo paikady hampiatoana ny eritreritra ny amin'ny fiainana.

Ny fanamafisana ny fifamatorana ara-pientanam-po amin'ny fianakaviana, namana ary vondrom-pinoana toa ny fiangonana, ohatra, dia afaka manampy amin'ny fifandraisan-doha mahafa-po kokoa amin'ny olona ary hampitombo ny fahatsapana ny fanohanana, amin'izay hanatsarana ny fahasalamana sy ny kalitaon'ny fiainan'ny tanora.

Raha mieritreritra ianao fa tsy misy olona afaka manampy, dia azonao atao ny mifandray amin'ny ivon-toeran'ny fiainana amin'ny fiantsoana ny 141, izay misy 24 ora isan'andro.