Ny vitamina D be loatra dia afaka mitsabo aretina

Votoatiny

• Ahoana no fiasan'ny fitsaboana
• Maninona no mandeha ny fitsaboana

Ny fitsaboana amin'ny fihoaram-pefy vitamina D dia nampiasaina hitsaboana aretina autoimmune, izay mitranga rehefa mihetsika amin'ny vatana ny hery fiarovan'ny vatana, ka miteraka olana toy ny sclerosis marobe, vitiligo, psoriasis, aretin'ny tsinay, lupus erythematosus, artritis rheumatoid ary diabeta karazana 1. .

Amin'ity fitsaboana ity, dia manome doka vitaminina D avo be isan'andro ho an'ny marary, izay tsy maintsy mitazona fomba fanao ara-pahasalamana ary manaraka tsara ny fanaraha-maso ara-pitsaboana mba hanitsiana ny fatra ary hialana amin'ireo soritr'aretina mety ho vokatry ny fitsaboana.

Na izany aza dia zava-dehibe hatrany ny mitadidy fa ny tena loharanon-karena vitamina D dia ny famokarana ny tenany amin'ny alàlan'ny famoahana ny masoandro amin'ny masoandro isan'andro. Ho an'izany dia asaina milentika masoandro farafahakeliny 15 minitra isan'andro, miaraka amin'ny habetsahan'ny hoditra faran'izay miharihary amin'ny masoandro, nefa tsy misy masoandro. Ny mitafy akanjo maivana dia mety ho tetika tsara hanamorana ny famokarana ny hoditra Vit D amin'ny hoditra izay mifandray hatrany amin'ny taratry ny masoandro.

Jereo ny toro-hevitra bebe kokoa momba ny fomba hanamorana sunbathe amin'ny famokarana Vitamin D.

Ahoana no fiasan'ny fitsaboana

Any Brezila, ny fitsaboana amin'ny overdosis vitamina D dia tarihan'ny dokotera Cícero Galli Coimbra ary natokana ho an'ireo marary manana aretina autoimmune toy ny vitiligo, sclerosis marobe, lupus, ny aretin'i Crohn, ny aretin'i Guillain Barré, ny myasthenia gravis ary ny rheumatoid arthritis.

Mandritra ny fanaraha-maso dia mihinana fatra betsaka amin'ity vitamina ity ny marary, eo amin'ny 10.000 ka hatramin'ny 60.000 IU isan'andro. Rehefa afaka volana vitsivitsy dia averina indray ny fitsapana ra vaovao hanombanana ny tahan'ny vitamina D ao anaty ra ary hanitsy ny fatra omena amin'ny fitsaboana, izay matetika tsy maintsy mitohy mandritra ny androm-piainanao.

Ankoatry ny famenon'ity vitamina ity dia ampianarina ihany koa ny marary hisotro rano 2,5 ka hatramin'ny 3 litatra isan'andro, ary hanafoanana ny fihinanana ronono sy vokatra vita amin'ny ronono, fihetsika ilaina mba hisorohana ny fiakaran'ny calcium ao amin'ny ra, izay hitera-doza toy ny tsy fetezan'ny voa. Ilaina izany fikarakarana izany satria ny vitamina D dia mampitombo ny fitrandrahana ny calcium ao anaty tsinay, noho izany ny sakafo dia tsy maintsy ambany kalsioma mandritra ny fitsaboana.

Maninona no mandeha ny fitsaboana

Ny fitsaboana amin'ny vitamina D dia afaka miasa satria io vitamina io dia miasa toy ny hormonina, mifehy ny fiasan'ny sela maromaro ao amin'ny vatana, toy ny sela ao amin'ny tsinay, voa, tiroida ary hery fiarovan'ny vatana.

Miaraka amin'ny fitomboan'ny vitamina D dia tiana hanjary hiasa tsara kokoa ny hery fiarovan'ny hery fiarovan-tena, tsy hiady amin'ny selan'ny tena intsony, hanelingelina ny fivoaran'ny aretina autoimmune ary hampiroborobo ny fahasalaman'ny marary, izay maneho soritr'aretina kely kokoa.