Ny sakafon'ny karazana ra: famerenana miorina amin'ny porofo

Votoatiny

• Inona no atao hoe Diet?
• Lectins dia rohy voatondro eo anelanelan'ny sakafo sy ny karazana ra
• Misy porofo ara-tsiansa ao ambadiky ny sakafon'ny karazana rà?
• Raiso ny hafatra an-trano

Ny sakafo antsoina hoe The Blood Type Diet dia nalaza efa ho roapolo taona izao.

Ireo mpanohana an'io sakafo io dia manome soso-kevitra fa ny karazana ranao dia mamaritra izay sakafo mety indrindra amin'ny fahasalamanao.

Betsaka ny olona manao fianianana amin'ity sakafo ity ary milaza fa namonjy ny ainy izany.

Fa inona ny pitsopitsony momba ny sakafon-dra, ary miorina amin'ny porofo marim-pototra ve izany?

Andao jerena.

Inona no atao hoe Diet?

Ny fihinanana karazana ra, fantatra koa amin'ny hoe ra vondrona sakafo, dia nopetahan'ny dokotera naturopathic antsoina hoe Dr. Peter D'Adamo tamin'ny taona 1996.

Ny bokiny, Mihinana ankavanana 4 ny karazana anao, dia nahomby tokoa. Mpivarotra be indrindra tao New York Times izy, nivarotra kopia an-tapitrisany, ary mbola malaza be ankehitriny.

Ao amin'ity boky ity dia nilaza izy fa ny sakafo mety indrindra ho an'ny olona tsirairay dia miankina amin'ny karazana ra ABO amin'ilay olona.

Nambarany fa ny karazan-dra tsirairay dia maneho ny toetra fototry ny razambentsika, ao anatin'izany ny sakafo nifanandrinan'izy ireo.

Toy izao no tokony hihinana karazan-dra tsirairay:

• Type A: Antsoina hoe agraria, na mpamboly. Ny olona izay karazana A dia tokony hihinana sakafo manankarena amin'ny zavamaniry ary tsy misy hena mena "misy poizina" tanteraka. Izy io dia mitovy amin'ny fihinanana legioma.
• Karazana B: Niantso ny mpifindrafindra monina. Ireo olona ireo dia afaka mihinana zavamaniry sy hena (indrindra ny akoho sy henan-kisoa), ary afaka mihinana ronono ihany koa. Na izany aza, tokony hisoroka ny varimbazaha, katsaka, voanemba, voatabia ary sakafo vitsivitsy hafa izy ireo.
• Type AB: Niantso ny enigma. Voalaza ho fifangaroana eo amin'ny karazany A sy B. Ny sakafo hohanina dia misy hazan-dranomasina, tofu, ronono, tsaramaso ary voamaina. Tokony hisoroka ny tsaramaso voa, katsaka, hen'omby ary akoho izy ireo.
• Type O: Niantso ny mpihaza. Ity dia proteinina be proteinina miorina amin'ny hena, trondro, akoho amam-borona, voankazo sy legioma sasany, saingy voafetra amin'ny voamadinika, legioma ary ronono. Izy io dia mitovy amin'ny fihinanana paleo.

Ho an'ny firaketana, heveriko fa misy amin'ireo fomba fihinana ireo dia mety hanatsara ny ankamaroan'ny olona, ​​na inona na inona karazana rany.

Ny sakafo 4 (na "fomba fisakafoanana" 4) dia miorina amin'ny sakafo mahasalama sy ara-pahasalamana ary fiakarana lehibe avy amin'ny sakafo tandrefana mahazatra ny sakafo tsy vita.

Noho izany, na dia mandeha amin'ny iray amin'ireo sakafo aza ianao ary mihatsara ny fahasalamanao, dia tsy midika akory izany hoe nisy ifandraisany tamin'ny karazana ra-nao.

Angamba ny antony mahatonga ny tombontsoa ara-pahasalamana dia ny fihinananao sakafo mahasalama kokoa noho ny teo aloha.

Ny karazan-tsakafo A dia mitovy amin'ny sakafo tsy mihinan-kena, fa ny karazana O kosa dia proteinina avo be izay mitovy amin'ny sakafo Paleo. Ny roa ambiny kosa dia eo anelanelany.

Lectins dia rohy voatondro eo anelanelan'ny sakafo sy ny karazana ra

Ny iray amin'ireo teôria afovoan'ny sakafon-dra dia misy ifandraisany amin'ny proteinina antsoina hoe lectins.

Ireo akora ireo dia heverina ho antinotrien, ary mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny filan'ny tsinainy ().

Araka ny teôria momba ny sakafon-karazan-dra dia misy lahateny betsaka amin'ny sakafo mikendry manokana ireo karazan-dra ABO isan-karazany.

Voalaza fa ny fihinanana karazana karazana lekina diso dia mety hiteraka fihenan'ny sela mena (clumping miaraka).

Misy tokoa ny porofo fa ny isan-jaton'ny lahateny kely amin'ny legioma mbola tsy masaka, dia mety hanana hetsika aglutinating manokana amin'ny karazana ra iray.

Ohatra, ny tsaramaso dimy mbola tsy afaka mifandray afa-tsy amin'ny sela mena ao amin'ireo olona manana rà A (2).

Amin'ny ankapobeny, na izany aza, hita fa ny ankamaroan'ny lahateny manangona maso dia mihetsika amin'ny rehetra Karazan-dra ABO ().

Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny lahateny amin'ny sakafo dia TSY voafaritra manokana amin'ny ra, afa-tsy karazana legioma manta vitsivitsy.

Mety tsy misy ifandraisany amin'ny zava-misy akory io, satria ny ankamaroan'ny legioma dia alemana sy / na masaka alohan'ny fihinanana, izay manimba ireo lahateny manimba (,).

Ny sakafo sasany dia misy lahateny izay mety hahatonga ny sela mena hiangona miaraka. Ny ankamaroan'ny lahateny dia tsy karazana ra manokana.

Misy porofo ara-tsiansa ao ambadiky ny sakafon'ny karazana rà?

Ny fikarohana momba ny karazan-dra ABO dia nandroso haingana tao anatin'ny taona vitsivitsy sy taona vitsivitsy lasa.

Misy porofo matanjaka ankehitriny fa ny olona manana karazana rà sasany dia mety manana risika ambony na ambany noho ny aretina sasany ().

Ohatra, ny karazana Os dia atahorana kokoa ho voan'ny aretim-po, fa mety ho voan'ny vay kosa ny vavony (7,).

Na izany aza, tsy misy fanadihadiana mampiseho an'izany INONA NA INONA akory atao amin'ny sakafo.

Tamin'ny fanadihadiana lehibe natao ho an'ny tanora 1,455, ny fihinanana sakafo karazana A (voankazo sy legioma betsaka) dia mifandray amin'ny marika ara-pahasalamana tsara kokoa. Saingy io vokatra io dia hita tao Ny olon-drehetra manaraka ny karazan-tsakafo A, fa tsy ny olona manana ra A () ihany.

Nandritra ny fanadihadiana lehibe natao tamin'ny 2013 izay nandinihan'ny mpikaroka ny angon-drakitra avy amin'ny fanadihadiana arivo mahery, dia tsy nahita izany mpitovo fandinihana natao tsara hijerena ny vokatry ny fahasalamana amin'ny sakafo karazan-dra ().

Namintina izy ireo: "Tsy misy porofo manamarina ireo tombony azo avy amin'ny sakafo ara-pahasalamana ankehitriny."

Amin'ireo fanadihadiana 4 no nanondro fa misy ifandraisany amin'ny fisakafoanana karazana ra ABO, dia ratsy endrika daholo izy rehetra (,, 13).

Ny iray amin'ireo fikarohana nahita fifandraisana misy eo amin'ny karazana ra sy ny tsy fahampian-tsakafo dia mifanohitra amin'ny tolo-kevitr'ireo karazan-dra (13).

Tsy nisy fanadihadiana natao na iray aza natao hanamafisana na handavana ny tombontsoa azo avy amin'ny karazana ra.

Raiso ny hafatra an-trano

Tsy misalasala aho fa olona maro no niaina vokatra tsara tamin'ny fanarahana ny sakafo. Na izany aza, TSY midika izany fa misy ifandraisany amin'ny karazana ràn'izy ireo izany.

Sakafo samihafa no miasa ho an'ny olona samihafa. Ny olona sasany dia mahomby amin'ny zavamaniry sy hena kely (toy ny sakafo A), ny sasany kosa mihinana sakafo be proteinina be (toy ny sakafo O).

Raha nahazo valiny lehibe tamin'ny sakafo karazana ra ianao, dia angamba nahita sakafo tsotra izay mety amin'ny metabolismao ianao. Mety tsy nisy nifandraisany tamin'ny karazana ranao izany.

Ary koa, io sakafo io dia manala ny ankamaroan'ny sakafo voahodina tsy mahasalama amin'ny sakafon'ny olona.

angamba fa no antony tokana lehibe indrindra miasa io, tsy misy fiheverana ireo karazana ra isan-karazany.

Raha ny voalaza dia hoe raha nihinana sakafo karazana ra ianao dia miasa ho anao, avy eo amin'ny fomba rehetra ataovy hatrany ary aza avela hahakivy anao ity lahatsoratra ity.

Raha tsy tapaka ny sakafonao ankehitriny dia aza amboary.

Raha ny fijerin'ny siansa anefa, ny habetsahan'ny porofo manohana ny sakafon-dra dia tsy azo ihodivirana.