Ny Tone It Up Girls' Blueberry Bombshell Smoothie

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny tovovavy Tone It Up, Karena sy Katrina, dia tovovavy tianay indrindra any. Ary tsy hoe satria manana hevitra fampiasan-tena tsara izy ireo, fa mahay mihinana ihany koa. Nifidy ny atidohan'izy ireo izahay ho an'ny fomba fanamboarana salady kale mamy sy masiaka, Cookie Microwave 1 minitra, ary tsindrin-tsakafo avocado, tantely ary tanamasoandro tsy manam-paharoa.

Saingy misy zavatra iray izay tiantsika foana hamelona antsika aorian'ny fanazaran-tena: smoothie. Ny sakafom-pisakafoanana sy ny legioma novolavolaina dia mety ho avy sy handeha, fa ny malamalama kosa mandrakizay. Mpino mafy orina izahay fa tsy afaka manana resipeo be loatra ianao, ary izany no antony nangatahanay an'i Karena sy Katrina hizara ny fave-dry zareo: «smoothie bombe blueberry feno« antioxydant », proteinina ary otrikaina ampy hamadika anao ho baomba Tone It Up.

Mora dia mora ny fangaro; Atombohy amin'ny ronono amandy (andramo ny tsiron'ny lavanila na voanio, fa ataovy izay hahazoanao ny tsy mamy!), Atsipazo ny akondro mangatsiaka (tetetetika ary atsangano mba ho vonona amin'ny fotoana rehetra!), manga vaovao, ary proteinina tianao. vovoka. Ireo tovovavy TIU dia mampiasa proteinina vita amin'ny vanilla Perfect Fit vita manokana, proteinina miorina amin'ny zavamaniry, tsy GMO, miorina amin'ny zavamaniry. Ity smoothie ambany kaloria ity dia manana potasioma sy proteinina hanampiana ny hozatrao aorian'ny fiofanana, ary matsiro ihany koa.

Fa ny tsiambaratelo malama iray tokony hizaranao ilay horonantsary mba hahitanao? Ny sonia Tone It Up "hozongozonina dihy", izay ilaina mandritra ny fampifangaroana. Arosoy ao anaty vera margarita ary ambony miaraka amin'ny cacao nibs (hanampiana mamy sy crunch) ho an'ny smoothie bombshell farany. (Raha mila sotro ianao fa tsy manandrama, andramo ireo resipeo 10 Smoothie Bowl eo ambanin'ny kaloria 500.)

Famerenana ho an'ny