Aretina bipolar: inona izany, soritr'aretina ary fitsaboana

Votoatiny

• Soritr'aretina lehibe
• Soritr'aretina fizarana manic
• Fambara ny fizarana kivy
• Fitsapana ny aretina Bipolar an-tserasera
• 2. Fotoam-pitsaboana ara-pahasalamana
• 3. Phototherapy
• 4. Fomba voajanahary
• Ahoana ny fomba hisorohana ny krizy

Ny aretin-tsaina Bipolar dia aretina ara-tsaina lehibe izay ahitan'ny olona fiovan'ny toetr'andro izay manomboka amin'ny fahaketrahana, izay misy alahelo lalina, ka hatrany amin'ny mania, izay misy euforia, na hypomania, izay endrika malefaka kokoa.

Io aretina io, antsoina koa hoe aretin'ny bipolar na aretina manic-depressive, dia misy fiantraikany amin'ny lahy sy ny vavy ary mety hanomboka amin'ny fahatanorana na amin'ny fahamatorana, mitaky fitsaboana mandritra ny fiainana.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa tsy ny fiovan'ny toe-tsaina rehetra akory dia midika fa misy aretim-bipolar. Mba hahalalana ny aretina dia ilaina ny manao tombana amin'ny psychiatrist na psychologist, mba hahitana ny fomba niainan'ilay olona ireo dingana sy ny fomba fanelingelenany ny andavanandrom-piainany.

Soritr'aretina lehibe

Ny soritr'aretin'ny aretin'ny bipolar dia miankina amin'ny fizotran'ny toetran'ny olona, ​​ary mety miovaova eo amin'ny fizotry ny fahasamihafana na ny fahaketrahana:

Soritr'aretina fizarana manic

• Fihetseham-po, euphoria ary fahasosorana;
• Tsy fahampian'ny fifantohana;
• Finoana tsy mitombina amin'ny fahaizanao;
• Fihetsika tsy mahazatra;
• Fironana amin'ny fidorohana zava-mahadomelina;
• Miteny haingana be;
• Tsy fahampian'ny torimaso;
• Mandà fa misy zavatra tsy mety;
• Mitombo ny filan'ny nofo;
• Fihetsika mampijaly.

Fambara ny fizarana kivy

• Toe-tsaina ratsy, alahelo, fitaintainana ary tsy fahafaham-po;
• Fahatsapana ho meloka, tsy misy dikany ary tsy afa-manoatra;
• Ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra tianao;
• Mahatsiaro ho reraka tsy tapaka;
• Fahasarotana mifantoka;
• Fahatezerana sy fikorontanana;
• Torimaso be loatra na tsy fahampian'ny torimaso;
• Fiovana amin'ny filana sy lanja;
• Fanaintainana maharitra;
• Eritreritra mamono tena sy maty.

Ireo soritr'aretina ireo dia mety hisy mandritra ny herinandro, volana na taona ary afaka miseho isan'andro, isan'andro.

Fitsapana ny aretina Bipolar an-tserasera

Raha heverinao fa mijaly amin'ny aretin'ny bipolar ianao dia valio ireto fanontaniana manaraka ireto miorina amin'ny 15 andro lasa:

1. 1. Nahatsapa ho nientanentana be ve ianao, nitebiteby na niady saina?
2. 2. Moa ve ianao nahatsapa fanahiana fatratra zavatra iray?
3. 3. Nisy fotoana nahatezitra anao ve?
4. 4. Sarotra aminao ve ny miala sasatra?
5. 5. Nahatsiaro ho ambany hery ve ianao?
6. 6. Mahatsiaro ho tsy liana amin'ny zavatra tianao taloha ve ianao?
7. 7. Tsy natoky tena intsony ve ianao?
8. 8. Mahatsapa ve ianao fa tena very fanantenana?

2. Fotoam-pitsaboana ara-pahasalamana

Ny fitsaboana ara-pahasalamana dia tena zava-dehibe amin'ny fitsaboana aretin-tsaina bipolar ary azo atao tsirairay, amin'ny fianakaviana na amin'ny vondrona.

Misy fomba maodely marobe, toy ny fitsaboana rhythmic interpersonal sy social, izay misy ny fametrahana torimaso isan'andro, sakafo ary fanazaran-tena, mba hampihenana ny fiovan'ny toetr'andro, na fitsaboana psychodynamic, izay mitady ny dikany sy ny fiasan'ny tandindona amin'ny aretina amin'ny toetra mampiavaka, ka tonga saina izy ireo ary azo sorohina.

Ohatra iray hafa amin'ny psychotherapy ny fitsaboana kognitika-fitondran-tena, izay manampy amin'ny famantarana sy ny fanoloana ny fahatsapana sy ny fihetsika manimba ny fahasalamana amin'ny zavatra tsara, ho fanampin'ny famolavolana paikady izay manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy hiatrehana toe-javatra tsy mahafinaritra. Ho fanampin'izany, ny famporisihana ny fianakaviana hianatra momba ny aretin'ny bipolar dia afaka manampy azy ireo hiatrika tsara ny toe-javatra, ary koa hamantatra ireo olana na hisorohana krizy vaovao.

3. Phototherapy

Ny fomba iray hafa tsy dia mahazatra loatra amin'ny fitsaboana ny fizika manika dia amin'ny alàlan'ny phototherapy, izay fitsaboana manokana izay mampiasa jiro miloko isan-karazany hitaomana ny fihetsiky ny olona iray. Ity fitsaboana ity dia aseho indrindra amin'ny tranga fahaketrahana malemy.

4. Fomba voajanahary

Ny fitsaboana voajanahary amin'ny aretina bipolar dia mifameno, fa tsy solon'ny fitsaboana ara-pahasalamana, ary mikendry ny hisorohana ny adin-tsaina sy ny fanahiana, hahatonga ilay olona hahatsapa ho mahay mandanjalanja kokoa, hisorohana krizy vaovao.

Noho izany, ny olona manana aretina bipolar dia tokony hanao fanazaran-tena matetika toy ny yoga, pilates na mandeha an-tongotra miala sasatra ary manao fialamboly, toy ny fijerena sarimihetsika, famakiana, fanaovana hosodoko, fanaovana zaridaina na fihinanana sakafo mahasalama, hialana amin'ny fihinanana vokatra indostrialy.

Ho fanampin'izany, izy io dia afaka manampy amin'ny fihinanana zava-pisotro misy fananana mampitony ihany koa, toy ny dite wort St. John sy ny voninkazo mahaliana, chamomile na balsama voasarimakirana, ohatra, na hanao fanorana miala sasatra miaraka amin'ny hatetika hampihenana ny fihenjanana.

Ahoana ny fomba hisorohana ny krizy

Ho an'ny olona manana aretina bipolar dia miaina mifehy ny aretiny nefa tsy mampiseho soritr'aretina, dia tsy maintsy mihinana fanafody tsy tapaka izy, amin'ny fotoana sy amin'ny fatra nomen'ny dokotera, ankoatry ny fisorohana ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola sy zava-mahadomelina.

Mipoitra ny fahasarotana amin'ny aretin'ny bipolar rehefa tsy tanterahina tsara ny fitsaboana ary ao anatin'izany ny fahaketrahana lalina, izay mety hiteraka fikasana hamono tena, na fifaliana be loatra izay mety hiteraka fanapahan-kevitra tampoka sy fandaniana ny vola, ohatra. Amin'ireto tranga ireto dia mety ilaina ny fampidirana hopitaly amin'ilay olona hampiorina ny krizy amin'ny toe-tsaina sy hifehezana ny aretina.