Fanafody an-trano 6 tsara indrindra hampitsaharana ny hatsaran-tarehy

Votoatiny

• 1. Dite voasarimakirana misy tantely
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 2. gargle ampongabendanitra sy rano
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 3. Syrup sy tantely miaraka amin'ny propolis
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 4. Syrup famenon'ny siramamy
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 5. Dite Oregano
• 6. ranom-boankazo
• Torohevitra hanarenana haingana

Matetika ny fahatsoran-tarehy dia vokatry ny fivontosan'ny tenda izay miafara amin'ny fihenan'ny tadim-peo ary miova ny feo. Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra dia ny sery sy gripa, ary koa ny rélux na adin-tsaina tafahoatra.

Na izany aza, misy fomba an-trano hamafana ny fahatsaran-tarehy sy ny fanarenana haingana, toy ny dite voasarimakirana na ny hoditr'ak'ampongabendanitra. Ho fanampin'izany, asaina miaro ny tenda ihany koa ianao amin'ny fanaovana akanjo sahaza toy ny turtlenecks, scarf na scarves, indrindra raha miseho ny hoarseness amin'ny ririnina.

Raha maharitra 3 andro mahery ny soritr'aretina dia asaina manatona mpitsabo amin'ny ankapobeny, indrindra raha tsy tratry ny gripa ianao, sery na raha tsy nampiasa ny feonao tamin'ny fomba diso tamin'ny feo mafy na kiakiaka ohatra.

1. Dite voasarimakirana misy tantely

Ny voasarimakirana dia manankarena vitamina C izay manampy amin'ny fanamafisana ny fiarovana voajanahary ny vatana, raha ny tantely kosa dia manana toetra antioksida manimba sy manapoizina ny vatana, manampy amin'ny fitsaboana ny fahatsoran-tarehy ateraky ny sery sy gripa.

Fangaro

• Voasarimakirana 1 misy peel;
• Rano 1 vera;
• Tantely 3 sotrokely.

Fomba fanomanana

Ento mangotraka ny rano ary rehefa manambana handrahoina dia vonoy ny hafanana ary ampio ilay voasarimakirana voadidy. Sarony, avelao hanafana azy, hosivina ary avy eo ampio ilay tantely. Raiso ity dite 2 na intelo isan'andro ity.

2. gargle ampongabendanitra sy rano

Ny fananana rano, ampongabendanitra ary tantely dia manana fananana manampy amin'ny fanadiovana ny tadim-peo ary tena ilaina amin'ny ady amin'ny famosaviana.

Fangaro

• Rano 2 vera;
• Sampana 4 misy rano;
• Ampongabendanitra 1/2 miaraka amin'ny voanjo;
• Tantely 3 sotro fihinanana.

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty lapoaly ny vodin-drano, ampongabendanitra ary rano ary andraho mandritra ny 20 minitra eo ambony afo malefaka. Arotsaho avy eo ny vahaolana ary ampio ny tantely. Sasao miaraka amin'ity vahaolana ity indroa isan'andro.

3. Syrup sy tantely miaraka amin'ny propolis

Ny tantely sy propolis dia manana fananana manasitrana sy manadio izay afaka manampy amin'ny fanadiovana ireo tadim-peo, izay mahasoa raha sendra manaitra na aphonia.

Fangaro

• Rano mafana 250 ml;
• Tantely 1 sotro fihinanana;
• 5 nilatsaka fitrandrahana propolis.

Fomba fanomanana

Afangaroy tsara ireo fangaro rehetra ao anatiny ary ataovy gargle 3 na in-4 isan'andro mandritra ny faharetan'ny soritr'aretin'ny feo mangatsiaka na very feo.

4. Syrup famenon'ny siramamy

Ny turnip dia manana diuretic, expectorant ary manadio fananana izay hanampy amin'ny ady amin'ny aretina izay mety hiteraka hoarseness toy ny sery sy gripa izay mety ho antony mahatonga ny fahatoniana.

Fangaro

• Turnip 1
• Siramamy volontany 2 sotro fihinanana;
• rano 1 vera eo ho eo.

Fomba fanomanana

Hetezo ny turnip ho voankazo manify, zarao ao anaty lovia marivo sy fonosina siramamy volontany ny silaka. Manampia rano ampy fotsiny hanaronana ireo silaka manify amin'ny alàlan'ny fandoavana ny siramamy. Mandrosoa mandritra ny 5 ora ary sotroy ny ron-kena ao anaty sotro mandritra ny andro.

5. Dite Oregano

Ny vahaolana tsara ho an'ny hatsarana ao an-trano dia ny dite oregano, satria manana toetra manampy hanadio sy hanadio ny tenda. Mba hanomanana anao dia mila izao manaraka izao:

Fangaro

• Ravina oregano 3 vaovao;
• Voasarimakirana 1;
• Rano mangotraka 500 mL;
• Tantely mba hanandrana.

Fomba fanomanana

Ampio ao anaty vilany ny ravina oregano, atono rano mangotraka ary avela 20 minitra eo ho eo. Arotsahy avy eo ny ranom-boasarimakirana 1 ary mamy amin'ny tantely mba hanandrana. Afaka misotro an'ity dite ity amin'ny dosy kely ianao mandritra ny andro.

6. ranom-boankazo

Safidy an-trano hafa ho an'ny henatra dia ny ranom-boasary, noho ny fananana manohitra ny inflammatoire izay manampy amin'ny fitsaboana ny fivontosan'ny tadim-peo sy ny tenda, antony iray izay mety hiteraka feo mangatsiaka.

Fangaro

• 100 g ny blackberry;
• Rano 1 kaopy;
• Tantely mba hanandrana.

Fomba fanomanana

Sasao tsara ny voankazo ary kapohina amin'ny blender miaraka amin'ny rano, mandra-pahatongan'ny ranom-boankazo. Avy eo, ento any anaty afo ilay ranom-boankazo, manafana azy ary, farany, mamamamy tantely mba hanandrana azy. Alohan'ny hatoriana dia sotroy ny ranom-boankazo mafana nefa tsy terena.

Raha tsy misy ifandraisany amin'ny sery na fivontosana amin'ny tenda ny manaitra dia omena torohevitra momba ny fitsaboana mba hanaovana tombana tsara kokoa.

Torohevitra hanarenana haingana

Torohevitra vitsivitsy hahasitrana haingana kokoa sy hisorohana ny olana amin'ny feo dia:

• Matoria tsara;
• Tazomy ny fihetsika tsara rehefa miteny sy mihira;
• Mihinana sakafo tsara, mitsako tsara ny sakafonao;
• Misotroa rano roa litatra farafahakeliny isan'andro;
• Mitenena tsy misy ezaka na tsy reraka;
• Aza misotro ronono na vokatra vita amin'ny ronono, zava-pisotro misy alikaola na karbonika, alohan'ny hitenenana mandritra ny fotoana maharitra;
• Aza manadino ny tendanao, miantsoantso na mihomehy be loatra.

Rehefa mandray an'io fikarakarana io dia mihena ny fahafaha-mirehitra milamina ary manome antoka ny olona iray tsara feo mandritra ny fiainana manontolo.

Jereo ihany koa ity horonantsary manaraka ity ary zahao ny fomba fanatanjahan-tena hitondrana fahalavorariana: