Fitsaboana 5 hanasitranana ny Neuroma an'i Morton

Votoatiny

• 1. Fanafody sy fidirana an-tsokosoko
• 2. Manao ahoana ny fitsaboana ara-pahasalamana
• 3. Rahoviana no hanaovana ny fandidiana
• 4. Akupunktur
• 5. Fitsaboana ao an-trano

Ny fitsaboana ny Neuroma an'i Morton dia misy ny fampihenana ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny famoretana ao amin'ilay faritra maharary, izay matetika dia ampy ahafahan'ny olona manatanteraka ny asany isan'andro ary afaka manao kiraro avo amin'ny farany, rehefa mandeha amin'ny fety na sakafo hariva. izay tsy mila hijoroana lava.

Amin'ity karazana fitsaboana ity, izay safidy voalohany foana, ny insoles dia azo ampiasaina ao anaty kiraro mba handraisana tsara kokoa ny tratra sy ny rantsantongony, tena ilaina ny manao kiraro ahazoana aina izay manohana tsara ny tongotra, toy ny kiraro malefaka na mihazakazaka. Na , farafaharatsiny, kiraro Anabela, mametra ny kapa fisaka, flip flop ary kiraro avo. Rehefa tsy ampy izany dia mety ilaina ny:

1. Fanafody sy fidirana an-tsokosoko

Ny fanalana fanalana fanaintainana dia mety hanampy raha sendra fanaintainana amin'ny tongotrao ianao, fa ny fanosotra menaka manohitra ny inflammatoire toa an'i Cataflan dia safidy tsara ihany koa hanamaivanana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina. Na izany aza, tsy tokony mihinana fanafody fanaintainana ianao isan'andro, na mampiasa an'io menaka fanosotra io mandritra ny 1 volana mahery, satria midika izany fa tsy manana ny vokatra andrasana ny fitsaboana.

Ny orthopedist dia afaka manome tsindrona amin'ny kortikosteroid, alikaola na fenol, amin'ny toerana tena misy ny fanaintainana, izay ahitam-bokatra lehibe ary tsy misy fanaintainana mandritra ny herinandro na volana ilay olona. Na izany aza, io karazana tsindrona io dia tsy tokony homena mihoatra ny indray mandeha isan-taona, ary noho izany, raha mitohy ny soritr'aretina, dia asaina manao fotoana fizika ara-pahasalamana.

2. Manao ahoana ny fitsaboana ara-pahasalamana

Ny Physiotherapy dia tokony ho afaka mampihena ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fanatsarana ny fivezivezena ary ny fanohanan'ny tongotra, ahafahan'ny olona manatanteraka ny asany isan'andro.

Na dia tsy afaka manafoana tanteraka ilay vongan-tsofina aza ny fitsaboana ara-batana dia afaka mampihena ny habeny izy io, manala ny fanaintainana, ary mbola mahavita manatsara ny anatomie an'ny tongotra, hisorohana ny neuroma vaovao tsy hamorona. Ny loharano sasany izay azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana dia:

• Ultrasound miaraka amin'ny gel anti-inflammatoire, mandritra ny 5 minitra eo amin'ny toerana tena misy ny fanaintainan'ny tongotra. Mba hampifandraisina tsara kokoa ilay fitaovana dia azonao atao ny mametraka ny tongotrao ao anaty siny rano satria mamela ny onja mandalo any amin'ny neuroma;
• Fanetsehana ny metatarsaly sy ny rantsantongony, hanatsara ny fivezivezena amin'izy rehetra;
• Fanorana miampita lalina manapaka ny teboka fibrosis hozatra;
• Fanatanjahan-tena manatanjaka flexors sy extensors ny rantsan-tongotra amin'ny fatorana elastika;
• Fanatanjahan-tena proprioceptive ny fomba hitazonana ny fifandanjana amin'ny velarana varingarina, ohatra;
• Famelarana ny fascia plantar, izay lamba manarona ao anatiny ny firafitry ny tongotra rehetra;
• Teknika Crochet, izay karazana farango izay mandaitra amin'ny famongorana ny fibrosis nerve, amin'ny alàlan'ny hetsika kely miaraka amin'ny farango eo amin'ny sehatry ny neuroma;
• Fampiasana ranomandry na cryoflow hampangatsiaka ny faritra iray manontolo, miady amin'ny famantarana sy ny fanaintainana;
• Fanorana amin'ny tongotra miala sasatra hamaranana ny fitsaboana physiotherapeutic;
• Fotoam-pianarana fanabeazam-pirenena eran-tany hanitsy realign ny vatana iray manontolo, mamela ny fanitsiana ny fanovana ny anatomy ny tongotra.

Ity dia ohatra iray fotsiny amin'ny fitsaboana ara-batana, satria ny physiotherapist dia afaka misafidy teknika sy fitaovana hafa hampiroborobo ny fifehezana ny fanaintainana sy ireo soritr'aretina aseho. Na izany aza, ny fivoriana dia tsy maintsy atao farafahakeliny in-3 isan-kerinandro, miaraka amin'ny faharetana 30 minitra tsirairay.

3. Rahoviana no hanaovana ny fandidiana

Ny fandidiana no safidy farany amin'ny fitsaboana ny Neuroma an'i Morton, izay naseho rehefa efa nanandrana fitsaboana hafa ilay olona nefa tsy nahomby. Ny fandidiana dia iray amin'ireo safidy tsara indrindra hanasitranana ny neuroma satria io no fitsaboana tokana izay manala tanteraka ny vongan-kazo niforona tao amin'ny nerve, na izany aza, ny fandidiana dia tsy manakana ny neuroma hafa hamorona, manan-danja hiara-hiasa amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana.

Ny orthopedist dia tsy maintsy misafidy izay teknika azony ampiasaina hanalana ny neuroma ary hanondro izay azon'ilay olona atao sitrana haingana kokoa. Ny fandidiana dia vita amin'ny fanatoranana eo an-toerana ary maharitra adiny 1, ilaina ny mijanona ao amin'ny efitrano fanarenana hijerena sy hipetrahan'ny tongotra avo, izay manamora ny fanasitranana.

Alohan'ny fandidiana dia tsy maintsy ampahafantarinao amin'ny dokotera ny fanafody rehetra raisinao mba hisorohana ny rà. Jereo ny fitandremana hafa tokony hataonao alohan'ny sy aorian'ny fandidiana.

4. Akupunktur

Ny fotoam-pivoriana acupuncture dia safidy fitsaboana hafa azo atao tsara, afaka manamaivana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina, rehefa tsy maniry na tsy afaka atao fandidiana ilay olona. Amin'ny ankapobeny, ny fivoriana dia atao indray mandeha isan-kerinandro, izay ahitan'ny akupunkturista ny fanjaitra kely amin'ny tongotra na ao amin'ny meridian'ny vatana araka ny hitany fa ilaina. Manatsara ny herin'ny vatana izany, mampihena ny fihenjanana, ny fihenjanana, ankoatry ny fanamaivanana ny tsy fahazoana aina.

5. Fitsaboana ao an-trano

Ny fametrahana famatrarana mafana eo amin'ny toerana misy ny fanaintainana sy ny fanorana ny faritra dia fomba tsara hahatsapana ho tsara kokoa ihany koa. Ny fampiharana menaka manitra miaraka amin'ny camphor na arnica, izay azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody na fivarotana sakafo ara-pahasalamana na amin'ny fikirakirana, dia mety ho ilaina amin'ny fanorana ny tongotrao koa aorian'ny fandroana, alohan'ny hatory. Jereo tsikelikely ny fomba fanaovana fanorana tongotra miala sasatra.