Kanseran'ny nono: fitsaboana ny fanaintainan'ny sandry sy ny soroka

Votoatiny

• Dingana voalohany: ny fampihetseham-batana nataonao voalohany
• 1. Shrugs
• 2. Mamoritra ny soroka
• 3. Fiakaran'ny sandry
• 4. Fehin-kiho
• Dingana faharoa: ampio izao ireo fampiharana
• 1. Fitaovam-piadiana
• 2. Kasiho ny lohanao
• 3. Miverina miverina ny sandry
• 4. Tanana aorian'izay
• Ilay Takeaway

Aorian'ny fitsaboana ny homamiadan'ny nono dia mety hahatsapa fanaintainana amin'ny sandrinao sy soroka ianao, ny ankamaroany dia eo amin'ny lafin'ny vatanao ihany ilay fitsaboana. Fahita koa ny hamafisan-doha, ny fivontosana ary ny fihenan'ny fihetsiky ny sandrinao sy ny sorokao. Indraindray, mety maharitra amam-bolana vao hiseho ireo fahasarotana ireo.

Ny fanaintainana toy izao dia mety hitranga amin'ny antony maro samihafa. Ohatra:

• Ny fandidiana dia mety hiteraka fivontosana. Mety mitaky anao hihinana fanafody vaovao ihany koa izy io, ary mety hiteraka endrika hozatra izay somary malefaka kokoa noho ilay sela tany am-boalohany.
• Ny sela vaovao miforona aorian'ny fitsaboana amin'ny taratra dia mety ho fibrous kokoa ary tsy afaka mihetsika intsony ary mivelatra.
• Ny fitsaboana ny homamiadan'ny nono, toy ny inhibitors aromatase, dia mety miteraka fanaintainana miaraka na mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose. Ny zava-mahadomelina antsoina hoe taxanona dia mety hiteraka tsy fahatomombanana, fikitrohana ary fanaintainana.

Soa ihany fa misy fanazaran-tena tsotra azonao atomboka afaka andro vitsivitsy aorian'ny fandidiana ary mitohy mandritra ny taratra na fitsaboana simika. Mety ho hitanao fa mahasoa ny manatona mpitsabo ara-batana na ara-pahasalamana alohan'ny hanombohanao. Mpitsabo rehab maro no manana fiofanana manokana momba ny fitsaboana amin'ny onkolojia sy ny fitsaboana lymphedema. Mety afaka manatona anao ny onkolojista anao. Aza misalasala mangataka mpitsabo manana fiofanana manokana.

Mety ho sarotra ny mandrisika anao rehefa reraka ianao ary maratra, fa tsara ny mitadidy fa ny fanazaran-tena tsotra vita tsara dia tena mandaitra ary mety hampihena ny risikao amin'ireo soritr'aretina amin'ny ho avy. Tsy ela izy ireo vao manao. Manaova akanjo milamina sy malalaka ary aza manomboka fanazaran-tena rehefa noana na mangetaheta ianao. Mikasa ny hanao ilay fanatanjahan-tena amin'ny ora iray mety indrindra aminao. Raha misy fanazaran-tena mampitombo ny fanaintainanao, ajanony ny fanaovana azy, miala sasatra ary mandrosoa mankany amin'ny manaraka. Makà fotoana, ary tadidio ny miaina.

Dingana voalohany: ny fampihetseham-batana nataonao voalohany

Ireto misy fanazaran-tena azonao atao amin'ny fipetrahana. Matetika izy ireo dia azo antoka ny fanaovana ao anatin'ny andro vitsivitsy amin'ny fandidiana na raha voan'ny lymphedema ianao, fa aza hadino ny mijery amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana fanazaran-tena.

Afaka mipetraka eo amoron'ny fandriana ianao, na amin'ny dabilio, na amin'ny seza tsy misy sandry. Avereno indray mandeha na indroa isan'andro ny tsirairay amin'izy ireo. Aza matahotra anefa fa toa be loatra izany. Na dia ataonao isan'andro isan'andro aza izy ireo dia mbola hanampy ihany izy ireo. Mikendry repet dimy isaky ny fanatanjahan-tena, ary avy eo mitombo miadana ho 10. Ataovy miadana sy ara-dalàna ny famerimberenana tsirairay. Ny fanaovana fanatanjahan-tena haingana loatra dia mety hiteraka fanaintainana na hozatra. Ny fanalefahana dia afaka manamora sy mahomby kokoa azy ireo.

1. Shrugs

Avelao hihidy eo anilanao ny sandrinao, ary atsangano ny tampon'ny sorokao mankany amin'ny sofinao. Tano mandritra ny segondra vitsy ity toerana ity, ary aondriho tanteraka ny sorokao.

2. Mamoritra ny soroka

Avelao ny sandrinao hiala sasatra ary hangeza ny valahanao eo ambonin'ny lamosinao ambony. Ataovy milamina ny sorokao ary lavitry ny sofinao. Tano mandritra ny segondra vitsy ity toerana ity, ary avy eo miala sasatra.

3. Fiakaran'ny sandry

Raiso ny tananao ary atsangano hatramin'ny satron'ny tratranao ny sandrinao. Raha malemy na tery kokoa ny sandry iray, dia afaka manampy ilay malemy ilay sandry "tsara". Atsangano miadana ny sandrinao ary arotsaho moramora avy eo. Aza mandalo ny fangirifiriana. Rehefa avy nanao ireo nandritra ny andro na herinandro vitsivitsy ianao ary rehefa manomboka mahatsapa ho looser ianao dia azonao atao ny manandrana mampiakatra ny sandry avo kokoa noho ny haavon'ny tratra ary mikendry ny hametraka azy ireo ambonin'ny lohanao.

4. Fehin-kiho

Atombohy amin'ny sandrinao eo anilanao, ary miatrika mandroso ny felatananao. Aforohy ny kiho mandra-pahatonga anao hikasika ny soroka. Miezaha mampiakatra ny kiho mandra-pahatongan'ny haavon'ny tratra. Avy eo, avelao ny kiho hanitsy sy hampidina ny sandrinao amin'ny sisinao.

Dingana faharoa: ampio izao ireo fampiharana

Aorian'ny nahavitanao ireo fanazaran-tena etsy ambony mandritra ny herinandro dia afaka manampy ireto:

1. Fitaovam-piadiana

Atombohy amin'ny sandrinao eo anilanao. Atodiho ny felatananao mba hiatrika izy ireo. Atsangano hatrany ny ankihiben-tànanao, atsangano mahitsy mankamin'ny sisinao ny sandrinao mba hahatratra ny haavon'ny soroka fa tsy avo kokoa. Avy eo, midina moramora.

2. Kasiho ny lohanao

Ataovy ny fanazaran-tena etsy ambony, fa alohan'ny hampidinanao ny tananao dia aondriho ny kiho ary zahao raha afaka mikasika ny tendanao na ny lohanao ianao. Avy eo, atsory ny kiho ary alao moramora ny sandrinao.

3. Miverina miverina ny sandry

Azonao atao izany amin'ny seza na seza tsy misy sandry, na mitsangana. Avelao ny sandrinao hahantona amin'ny sisinao miaraka amin'ny felatananao manatrika ny vatanao. Atsofohy miverina ny tànana raha afaka mandeha tsara izy ireo. Avy eo, atsofohy mandroso amin'ny halavan'ny tratra izy ireo. Aza mamorona firosoana be loatra ka mampihetsiketsika ny sandrinao amin'ny lafiny roa. Avereno.

4. Tanana aorian'izay

Atsofohy ao aorianao ny tananao ary andramo atsipazo any aoriana ny lamosinao mankany amin'ny valahanao. Tazomy mandritra ny segondra vitsy ity toerana ity, ary ahenao avy eo.

Aza adino ny mijanona na miadana raha misy fanazaran-tena mampitombo ny fanaintainanao. Rehefa vita izany dia miala sasatra ary misotroa zava-pisotro. Ara-dalàna ny fanaintainana kely na hamafisana ny andro aorian'ny manomboka fanatanjahan-tena vaovao. Ity karazana fanaintainana ity dia mahatsapa tsy mitovy amin'ny fanaintainana mahazatra, ary matetika ny fandroana mafana dia hanala azy. Aza adino ny manohy manao fanazaran-tena isan'andro. Raha hitanao fa ny fanatanjahan-tena dia miteraka fanaintainana mitombo izay tsy mandeha, manatona ny dokoteranao na miresaka amin'ny mpitsabo amin'ny rehab.

Ilay Takeaway

Na dia manomboka fanatanjahan-tena fotoana fohy aorian'ny fitsaboana ny homamiadan'ny nono sy ny fanarahana azy ireo aza dia mety hisoroka olana hafa, mety hitranga ny olana amin'ny sandry sy ny soroka na inona na inona ataonao. Jereo ny oncologist anao raha mbola manana soritr'aretina ianao na dia eo aza ny fanatanjahan-tena na raha mahazo soritr'aretina vaovao na miharatsy ianao.

Mety ho hitanao fa mila manatona mpitsabo aretin-tsaina na manam-pahaizana manokana ianao. Mety mila taratra X na MRI koa ianao mba hahafahan'ny dokoteranao mamantatra anao sy manoro ny fitsaboana anao. Mety hamporisika anao ny dokoteranao hahita mpitsabo ara-batana na ara-pahasalamana. Raha efa mahita mpitsabo amin'ny rehab ianao dia aza hadino ny milaza aminy raha misy zava-baovao mitranga na raha miharatsy ny soritr'aretinao.