Ny marina momba ny Detox Tea Cleanses

Votoatiny

• Ny soa ara-pahasalamana azo avy amin'ny dite
• Detox Teas
• Ahoana no ahazoana tombony ara-pahasalamana betsaka indrindra amin'ny dite
• Famerenana ho an'ny

Mitandrema amin'izay fironana rehetra misy ny fanalana poizina amin'ny fisotroana fotsiny. Amin'izao fotoana izao, fantatry ny rehetra fa tsy afaka mitazona ny vatantsika mavitrika mandritra ny fotoana maharitra ny sakafo misy rano, ary ny ankamaroan'ny zava-pisotro dia mianiana amin'ny tsy misy fiantraikany amin'ny fanadiovana. Fa ny teatox, na ny detox dite na ny fanadiovana dite, dia fomba fiasa malefaka kokoa amin'ny hevitra iray manontolo, izany hoe satria tafiditra ao anatin'izany ny fampidirana kaopy misy raokandro vitsivitsy amin'ny sakafo mahasalama anao - fa tsy manolo tanteraka ny sakafo.

Tsy vaovao ny hevitra momba ny dite detox: Giuliana Rancic Nampiasa malaza ny Ultimate Tea Diet mba hampihenana fito kilao talohan'ny fampakaram-bady 2007, raha Kendall Jenner vao tsy ela akory izay dia nilaza ny fiankinan-dohany amin'ny fiankinan-doha amin'ny fiankinan-doha amin'ny fiankinan-doha amin'ny fiankinan-doha amin'ny fiankinan-doha amin'ny dite izy (raha ny filazany dia manana kaopy efa ho am-polony amin'ny fangaro voasarimakirana sy dite maitso izy isan'andro!).

Ny soa ara-pahasalamana azo avy amin'ny dite

Saika ny faritra rehetra ny tombontsoa azo avy amin'ny dite: Hita tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2013 avy amin'ny mpikaroka italiana, holandey, ary amerikana fa ny dite dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra sy aretim-po, hampihena ny tosidra, hampitombo ny fihetseham-po sy ny fahaiza-manao, ary hitazona ny herinao mihitsy aza. miakatra sy midina.

Fa raha ny detoxification no resahina dia tsy ampy amin'ny asa ny dite irery. "Tsy misy sakafo, anana, na fanafody afaka manasitrana aretina na aretina, ary tsy manana fahaiza-manao 'detox' ny vatana," hoy i Manuel Villacorta, R.D, mpanoratra ny Famerenana ny vatana manontolo: Ny sakafo Peroviana Superfoods mba hanala ny poizina, hanome hery ary hampihenana ny tavy.. (Izany koa no antony mety haniry hijanona alohan'ny hanandramana detox amin'ny fisotroana saribao mavitrika.)

Raha ny marina, tsy misy porofo marim-pototra manohana ny filazan'ireo orinasan-dite fa tena manadio ny selan'olombelona ny dite detox-ny. Na izany aza, ny dite avo lenta dia afaka manampy amin'ny fanohanana ny fizotry ny fanadiovana voajanahary isan'andro ao amin'ny vatana - toy ny sakafo sy zava-pisotro hafa mety handratra ity rafitra ity, hoy i Laura Lagano, R.D., manam-pahaizana momba ny sakafo holistic ao New Jersey. (Mianara bebe kokoa momba ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny dite toy ny chamomile, rosehip, na dite mainty.)

Ny dite maitso sy mainty fototra dia manan-karena amin'ny antioxidants (ary ny dite maitso matcha dia avo 100 heny mahery amin'ny antioxidant mahery iray) - ny tsiambaratelo ao ambadiky ny fanamafisana ny fanadiovana voajanahary anao. "Ny antioxidants dia miasa mba hampihenana ny adin-tsaina oxidative sy ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatantsika, be loatra amin'izy ireo dia mety hiteraka areti-maso mitaiza ary manova mihitsy aza ny ADN, izay mitarika ho amin'ny homamiadana sy aretina mitaiza hafa," hoy i Villacorta.

Detox Teas

Raha ny dite maitso sy mainty dia manampy amin'ny endriny madio, misy tombony ve amin'ireo kitapo voamarika mazava ho an'ny fanadiovana?

"Ny dite detox manokana dia manome tombony fanampiny amin'ny akora fanampiny," hoy i Villacorta. Ny anana toy ny voasarimakirana, ny ginger, ny dandelion, ary ny tsilo ronono dia samy manana fananana voalaza fa manohana ny atiny salama, iray amin'ireo taova miandraikitra ny fizotry ny fanadiovana voajanahary anao. Ny ginger koa dia voaporofo fa manamaivana ny adin-tsaina oksidia ao amin'ny atiny, izay manampy ankolaka ny taova hanao ny asa fanadiovana amin'ny fomba mahomby kokoa, hoy izy.

Ny zavatra iray tokony hotandremana amin'ny dite detox, na izany aza, dia akora mahazatra-ary laxative-senna. "Ny ampahany iray amin'ny fanadiovana ny tsinay dia ny fanadiovana ny tsinainy, ary ny senna dia manampy izany dingana izany," hoy izy nanazava. Na dia mety hanampy amin'ny fisotroana amin'ny alina mandritra ny fotoana fohy aza, ny fihinanana senna lava loatra dia mety miteraka fandoavana, aretim-pivalanana, tsy fahampian'ny electrolyte ary tsy fahampian-drano. Raha mahatsapa ianao fa mijanona dia ampidiro ny dite senna mandritra ny alina vitsivitsy (Villacorta dia manoro hevitra ny Traditional Medicinals Organic Smooth Move). Fa mifikitra amin'ny karazana tsy misy senna ho an'ny kaopy mahazatra anao.

Ahoana no ahazoana tombony ara-pahasalamana betsaka indrindra amin'ny dite

Samy miombon-kevitra amin'ireo manam-pahaizana momba ny sakafo noresahinay fa ny fisotroana dite rehefa mifoha sy alohan'ny hatoriana dia afaka manampy amin'ny famerenana sy fitoniana ny rafitrao, miankina amin'ny karazana fidinao. Raha mpankafy dite ianao, miasa amin'ny kaopy vitsivitsy mandritra ny andro: Raha tsy misy kafeinina ianao, dia mety hahazaka kaopy dimy na fito isan'andro tsy misy fiantraikany ratsy, hoy i Lagano.

Raha misafidy ny hanandrana dite detox ianao, ny lafiny manan-danja indrindra dia tsy ny karazana dite ara-pahasalamana nofidinao-fa inona koa no hohaninao: "Ny dite dia mety ho fanafody sy manala poizina ihany raha tsy mampandoa ny rafitrao ny sakafonao, izay ny ankamaroan'ny sakafo amerikana dia meloka," hoy i Lagano. Mba hanesorana ny poizina amin'ny vatanao, tapaho ny sakafo voahodina sy nendasina, ary ampitomboy ny fihinanao voankazo, legioma, voamaina manontolo, proteinina matavy, ary tavy manohitra ny inflammatoire toy ny zavokà sy amandy, hoy i Villacorta. Raha vao madio sy malefaka amin'ny vatanao ny sakafonao, dia afaka manomboka manatsara ny fiasan'ny taova voajanahary ny dite detoxification.

Ka inona avy ireo dite detox tsara indrindra safidiana? Raha tena mifantoka amin'ny teatox fanombohana sy mijanona ianao (fa tsy fampidirina dite fotsiny ao anaty sakafo) dia zahao ireo fandaharana toy ny SkinnyMe Tea, izay manolotra fonosana 14-na 28 andro misy ravina avo lenta sy malefaka. anana hantsana. Na mitahiry vola kely ary manandrama ny iray amin'ireto karazana karazana detoxifying efatra eny ivelan'ny talantalana, natolotr'i Lagano sy Villacorta.

1. Dandelion dite: Ny dandelion dia manampy amin'ny fiasan'ny atiny amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny fanesorana poizina ary mamerina indray ny hydration sy ny fifandanjan'ny electrolyte (Fahafody nentim-paharazana EveryDay Detox Dandelion, $5; traditionalmedicinals.com)

2. Voasarimakirana na dite sakamalao: Ity dite famelomana aina ity dia tsara ho an'ny maraina satria ny kafeinina kely dia hamoha anao nefa tsy hanimba ny vavoninao. Fanampin'izany, ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny ginger dia ahitana ny fampihenana ny areti-maso sy ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra, mba hahatsapanao tsara ny fisotroana ity dite mampitony ity. (Twining's Lemon & Ginger, $ 3; twiningsusa.com)

3. Dite manentana: Ho fanampin'ireo hafatra manentana ny saina ao anaty kitapo dite, ity karazan-tsakafo Yogi manokana ity dia misy burdock sy dandelion hanampiana ny aty, ary berry juniper hanatsara ny fiasan'ny voa (Yogi DeTox, $ 5; yogiproducts.com)

4. Lemon Jasmine Green Tea: Miaraka amin'ny chamomile sy mint mba hampitony ny rafitra dia manome soso-kevitra ny kaopy alohan'ny hatory i Villacorta. Fanampin'izay, ny atin'ny vitamina C be dia be dia be dia be ary misy antioxidant (Celestial's Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Green Tea, $ 3; celestialseasonings.com)

Famerenana ho an'ny