Inona avy ireo karazana tsy fahitan-tory?

Votoatiny

• Topimaso
• Karazana tsy fahitan-tory isan-karazany
• Tsy fahitan-tory
• Tsy fahitan-tory
• Tsy fahitan-tory
• Tsy fahitan-tory
• Tsy fahitan-tory fitondran-tena amin'ny fahazazana
• Loza sy vokadratsin'ny tsy fahitan-tory
• Fitsaboana tsy fahitan-tory
• Diagnostika momba ny tsy fahitan-tory
• Rahoviana no hahita dokotera?
• Entina

Topimaso

Ny tsy fahitan-tory dia aretina mahazatra amin'ny torimaso izay mahatonga anao tsy hatory na hatory. Miteraka torimaso amin'ny antoandro izany ary tsy mahatsiaro ho sasatra na hamelombelona rehefa mifoha.

Araka ny filazan'ny Cleveland Clinic, manodidina ny 50 isan-jaton'ny olon-dehibe no tsy mahita torimaso indraindray. Olona iray amin'ny 10 no mitatitra fa tsy mahita tory maharitra.

Ny tsy fahitan-tory dia mety hisy fiatraikany amin'ny olona rehetra, saingy mazàna be izany amin'ny vehivavy sy ny olon-dehibe. Mety haharitra andro, herinandro vitsivitsy, na hitohy maharitra. Ny adin-tsaina, ny fadim-bolana ary ny toe-pahasalamana ara-pahasalamana sy ara-tsaina no antony mahatonga ny tsy fahitan-tory matetika.

Karazana tsy fahitan-tory isan-karazany

Misy karazana tsy fahitan-tory vitsivitsy. Ny karazany tsirairay dia miavaka amin'ny faharetan'ny faharetany, ny fiatraikany amin'ny torimasonao, sy ny antony mahatonga azy.

Tsy fahitan-tory

Ny tsy fahitan-tory dia tsy fahitan-tory vetivety izay mety haharitra andro vitsivitsy ka hatramin'ny herinandro vitsivitsy. Io no karazana tsy fahitan-tory mahazatra indrindra.

Ny tsy fahitan-tory dia antsoina koa hoe tsy fahitan-tory satria matetika mitranga izany rehefa mahatsapa trangan-javatra mampihetsi-po ianao, toy ny fahafatesan'ny olon-tianao na fanombohana asa vaovao.

Miaraka amin'ny fihenjanana, ny tsy fahitan-tory mahatsiravina dia mety vokatry ny:

• lafin-javatra manodidina ny tontolo iainana izay manelingelina ny torimasonao, toy ny tabataba na hazavana
• matory amin'ny fandriana tsy fantatra na manodidina, toy ny hotely na trano vaovao
• tsy fahazoana aina ara-batana, toy ny fanaintainana na ny tsy fahazoana mandray toerana mampahazo aina
• fanafody sasany
• faharariana
• dekalazy

Tsy fahitan-tory

Ny tsy fahitan-tory dia heverina ho maharitra raha manana olana amin'ny torimaso farafahakeliny telo andro isan-kerinandro mandritra ny iray volana farafaharatsiny.

Ny tsy fahitan-tory maharitra dia mety ho voalohany na faharoa. Ny tsy fahitan-tory maharitra, izay antsoina koa hoe insomnia idiopathique, dia tsy manana antony mazava na aretina miteraka aretina.

Ny tsy fahitan-tory faharoa, antsoina koa hoe tsy fahitan-tory, dia mahazatra kokoa. Tsy fahitan-tory maharitra izay misy aretina hafa.

Ny antony mahazatra ny tsy fahitan-tory maharitra dia:

• ny toe-pahasalamana mitaiza, toy ny diabeta, ny aretina Parkinson, ny hyperthyroidism, ary ny fisakanana ny torimaso sy ny torimaso manelingelina
• toe-pahasalamana ara-tsaina, toy ny famoizam-po, ny fanahiana ary ny aretin-tsaina tsy ampy saina
• fanafody, ao anatin'izany ny fanafody simika simika, antidepressants, ary beta blockers
• kafeinina sy stimulants hafa, toy ny alikaola, nikôtinina, ary zava-mahadomelina hafa
• lafin-piainana, anisan'izany ny fitsangatsanganana matetika sy ny lag jet, ny asa fanodinana mihodina ary ny fikorontanana

Tsy fahitan-tory

Ny tsy fahitan-tory dia olana manomboka amin'ny torimaso. Ity karazana tsy fahitan-tory ity dia mety ho fotoana fohy na maharitra.

Ny iray amin'ireo antony mahatonga ny tsy fahitan-tory maranitra sy maharitra dia mety hanasarotra ny torimaso. Ny olana ara-tsaina na ara-tsaina no antony mahazatra indrindra. Anisan'izany ny adin-tsaina, ny fanahiana, na ny famoizam-po.

Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2009, ny olona voan'ny tsy fahitan-tory matetika dia matetika manana aretin-torimaso hafa, toy ny soritr'aretin'ny tongotra tsy milamina na ny fikorontanan'ny rantsam-batana matetika.

Ny kafeinina sy ny zavatra manaitaitra hafa koa dia mety hisakana anao tsy hatory.

Tsy fahitan-tory

Ny tsy fahitan-tory fihazonana dia ny fahasarotana hatory na mifoha aloha loatra ary manana olana amin'ny torimaso. Ity karazana tsy fahitan-tory ity dia mitebiteby anao sao tsy mahita tory ary tsy ampy torimaso. Manelingelina ny torimaso lavitra kokoa izany, ary miteraka tsiranoka ratsy.

Ny tsy fahitan-tory dia mety hiteraka toe-pahasalamana ara-tsaina, toy ny fahaketrahana. Ny fepetra ara-pahasalamana hafa mety hahatonga anao hifoha dia:

• aretin'ny reflux gastroesophageal
• fatoriana
• sohika sy ny toe-piainana hafa
• soritr'aretin'ny tongotra tsy milamina
• fikorontanan'ny fihetsiky ny rantsam-potoana

Tsy fahitan-tory fitondran-tena amin'ny fahazazana

Ny tsy fahatomombanan'ny fitondran-tena amin'ny fahazazana (BIC) dia misy fiantraikany amin'ny ankizy eo ho eo. Mizara telo subtypes izy:

• BIC-vao manomboka. Ity karazana ity dia vokatry ny fiarahana ratsy amin'ny torimaso, toy ny fianarana torimaso amin'ny alàlan'ny torotoro na ny mpitsabo. Mety ho tafiditra ao koa ny fananana ray aman-dreny manatrika na mijery fahitalavitra rehefa matory.
• Famaritana fetra BIC. Ity karazana BIC ity dia misy ny fandavan'ny zaza tsy hatory sy ny fiezahana hamerina hatory. Ohatra amin'izany fihetsika izany ny fangatahana fisotroana, ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana, na ny hamakian'ny ray aman-dreny tantara hafa azy ireo.
• Karazana mitambatra BIC. Ity endrika ity dia fitambaran'ireo subtypes roa an'ny BIC. Izany dia mitranga rehefa manana fifandraisana ratsy amin'ny torimaso ny zaza ary manohitra ny fandehanana any am-pandriana noho ny tsy fahampian'ny fetran'ny ray aman-dreny na mpikarakara.

Ny BIC dia matetika no voavaha amin'ny fiovan'ny fitondran-tena vitsivitsy, toy ny famoronana fahazaran-torimaso mahasalama na mianatra teknika mampitony tena na miala sasatra.

Loza sy vokadratsin'ny tsy fahitan-tory

Ny tsy fahitan-tory dia mety miteraka risika maro sy voka-dratsy izay misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana ary misy akony amin'ny fahafahanao miasa.

Ny risika sy ny voka-dratsin'ny tsy fahitan-tory dia:

• nihena ny fahombiazana tany am-piasana na tany am-pianarana
• fitomboan'ny mety hisian'ny lozam-pifamoivoizana
• fitomboan'ny risika amin'ny fahaketrahana sy ny toe-pahasalamana ara-tsaina hafa
• mitombo ny mety hisian'ny aretina mitaiza, toy ny aretim-po, tapaka lalan-dra ary ny hatavezina

Fitsaboana tsy fahitan-tory

Ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory dia miovaova ary miankina amin'ny antony.

Mety ho afaka mitsabo tsy fahitan-tory maranitra ao an-trano ianao amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny torimaso any ivelany na amin'ny alàlan'ny fitantanana ny adin-tsainao.

Ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory maharitra dia mety mitaky famahana ny toe-javatra misy anao izay mahatonga ny tsy fahatokisanao. Ny dokotera dia mety hanome toro-làlana fitsaboana ara-pahalalana ho an'ny tsy fahitan-tory (CBT-I), izay voaporofo fa mahomby kokoa noho ny fanafody.

Diagnostika momba ny tsy fahitan-tory

Ny famaritana ny tsy fahitan-tory dia mety ahitana fanadinana ara-batana sy famerenana ny tantaram-pahasalamanao hijerena ireo famantarana ny toe-javatra misy.

Azonao atao koa ny mangataka anao hanaraka ny fanao amin'ny torimaso sy ny soritr'aretina ao anaty diary fatorianao. Ny dokotera dia mety hanoro anao anao hianaranao torimaso mba hijerena aretina hafa momba ny torimaso.

Rahoviana no hahita dokotera?

Manantona dokotera raha toa ka manasarotra anao miasa mandritra ny andro ny tsy fahitan-tory na maharitra roa herinandro mahery. Ny dokotera dia afaka manampy amin'ny famaritana ny antony mahatonga ny tsy fahatokisanao sy ny fomba mahomby indrindra amin'ny fitsaboana azy.

Entina

Ny tsirairay amin'ireo karazana tsy fahitan-tory samy hafa dia mety hanelingelina ny fahafahanao miasa mandritra ny andro. Matetika dia azo tsaboina ao an-trano ny tsy fahitan-tory. Raha tsy voatsabo, tsy fahitan-tory maharitra dia mety hampitombo ny alahelonao amin'ny famoizam-po sy ireo aretina hafa.