Author: Florence Bailey
Daty Famoronana: 22 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 25 Jona 2024
Anonim
Ireo serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry dia mahatonga ny fihinana legioma sy legioma mora kokoa - Fiainana
Ireo serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry dia mahatonga ny fihinana legioma sy legioma mora kokoa - Fiainana

Votoatiny

Na eo aza ny fitarihan'ny reny influencers sy ny vata fampangatsiahana voarindra azy tsara hinoanao, ny fikarakarana sakafo dia mety hahatsapa ho toy ny raharaha lehibe noho ny fomba fikarakarana tena vita amin'ny anaran'ny fahasalamanao. Rehefa dinihina tokoa, tsy maintsy miady amin'ny ovy farany farany 3lb kitapo ao amin'ny fivarotana enta-mavesatra ianao, miandry mandritra ny 30 minitra farafahakeliny, ary dia modia mijoro eo alohan'ny fatana mafana mandritra ny telo ora, mahandro ny sakafo atoandro sy ny sakafonao mandritra ny herinandro. Ny tongotrao reraka amin'ny ho avy sy ny fahatezeranao anaty dia manana zavatra iray fotsiny holazaina ary izany dia "tsia, misaotra."

Alohan'ny handefasanao fitandremana (sy ny fahasalamanao) amin'ny rivotra ary hanambara ny fromazy mac n 'ho sakafo hariva rahampitso, fantaro fa misy fomba iray hahatratrarana medium sambatra: serivisy fanaterana sakafo. Miankina amin'ny safidinao, ireto orinasa ireto dia handefa anao sakafo vaovao voaomana izay azo vonona amin'ny tsindry vitsivitsy amin'ny microwave na ireo singa efa niasa mialoha sy ireo fomba fahandro ho anao izay azo atao ao anaty antsasak'adiny — tampon.


Raha mpihinana zavamaniry ianao na vaovao amin'ny fomba fiainana (hiarahaba, tongasoa!), Ireo serivisy fanaterana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ireo dia mety hahatsapa ho fahagagana. Raha tokony hihaza fivarotana enta-mavesatra iray amin'ny radius 20-kilometatra izay mivarotra tempe na masirasira mahavelona ianao dia hipoitra eo am-baravaranao ireo akora manokana ireo rehefa tena ilainao izany. Ary raha nanapa-kevitra ianao 24 ora lasa izay fa handeha vegan feno ianao, dia tsy mila miahiahy momba izay hohanina afa-tsy ovy sy paty. Famaritana: ny serivisy fanaterana sakafo vegan eto dia ho mpamonjy anao

Ka serivisy fanaterana sakafo avy any an-tsaha inona no hamonjy anao amin'ny fotoana sy hery indrindra * ary * mamela anao maniry fanampiana faharoa amin'ny sakafo rehetra? Tazomy amin'ny radaranao ireo.

  • Amin'ny ankapobeny tsara indrindra: Karaoty volomparasy
  • Azo ampifanarahina indrindra: Veestro
  • Bang indrindra amin'ny volanao: Mamma Sezz
  • Maharitra indrindra: Chef Green
  • Ny tsara indrindra ho an'ny sakafo maraina sy ny sakafo atoandro: Sotro tsara tarehy
  • Haingana indrindra apetraka eo ambony latabatra: Sprinly
  • Ny tsara indrindra ho an'ny mpihinana zavamaniry vaovao: azo ambolena
  • Ny tsara indrindra ho an'ny legioma: Sun Basket
  • Ny tsara indrindra ho an'ny home Cook: Martha & Marley Spoon
  • Ny tsara indrindra amin'ny sakafo an-tsakafo: Fijinjana isan'andro
  • Gluten tsara indrindra ary tsy misy ronono: faritany
  • Fomban'ny Mediteraneana tsara indrindra: Mihinàna Sunny

Amin'ny ankapobeny tsara indrindra: Karaoty volomparasy

Vidiny:72 $ / herinandro ho an'ny drafitra 2-fanompoana, misy fisakafoanana 3 izay anompoan'ny olona 2. 80 $ ho an'ny drafitra 4-fanompoana, misy fisakafoanana 2 na 3 izay anompoan'ny olona 4.


Fanaterana:Amin'ny alàlan'ny fandefasana fiara mandeha dia alefa isan-kerinandro ny boaty. Tsy misy ny fandefasana indray mandeha.

Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny karaoty volomparasy:

Miaraka amin'ny safidy famandrihana telo samihafa, ny Purple Carrot dia mandray ny mofomamy (miorina amin'ny zavamaniry) ho an'ny serivisy fanaterana sakafo vegan ambony. Isan-kerinandro ianao dia hisafidy sakafo haingana sy mora, proteinina be, tsy misy gluten na "safidin'ny chef" (ny sakafonao dia nofidian'ny ekipa mpahandro sakafo) na fifangaroan'izy rehetra - ary hahazo boaty misy ny rehetra ny momba ny fomba fahandro sy ny kojakoja efa misy ampahany ilainao hanamboarana ny sakafo haingana sy mora ao an-dakoziao. Ny sisa tazominao dia ny legioma sy menaka oliva, sira, dipoavatra ary ronono tsy ronono mba hikotrohana ny sakafo manitatra toy ny savony portobello holatra ary gado gado indoneziana.

Ho tambin-karama fanampiny, ny fanateranao isan-kerinandro dia misy fomba fahandro maraina sy sakafo atoandro hanentanana ireo sakafo masaka ao an-trano. Fa raha manantena ny handray ianao rehetra mandritra ny sakafo nohaninao, azonao atao ny manampy ny akora ilaina amin'ny sakafo maraina efatra, ny sakafo atoandro roa, na ny tsakitsaky efa vita mialoha ao anaty boaty misy sarany fanampiny. Mizotra amin'ny vakansy? Azonao atao ny mandingana ny fandefasana na manafoana tanteraka ny boatyo tsy misy vidiny fanampiny, noho izany dia tsy mila miahiahy momba ny rakikira mihinana eo amin'ny lavarangana fidinao ianao rehefa tsy eo ianao.


Azo ampifanarahina indrindra: Veestro

Vidiny:Ho an'ny fandefasana indray mandeha, $ 240 / boaty, misy sakafo 20 atolotry ny olona 1. Ho an'ny fandefasana fiara mandeha, $ 216 / boaty, misy sakafo 20 izay manompo olona tsirairay.

Fanaterana: Amin'ny fandefasana fiara mandeha ho azy, ny boaty dia azo alefa isan-kerinandro, isaky ny roa herinandro, na isaky ny efatra herinandro. Azo ampiasaina amin'ny fandefasana indray mandeha ihany koa.

Veestro Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Misaotra ny safidy a la carte an'i Veestro, azonao atao ny misafidy ny hanana ny lovia tena izy tadiavinao halefa any am-baravaranao. Ny serivisy fanaterana sakafo vegan dia manolotra sakafo nandrahoina, namboarina vita tamin'ny akora biolojika sy tsy GMO, toy ny pad-favourite pad Thai, kari mena miaraka amin'ny tofu, ary pasta bolognese. Ary raha manana safidinao amin'ny sakafo henjana ianao, dia azonao atao ny manitsy ny toe-javatra misy anao mba tsy hahazoanao afa-tsy proteinina avo, kaloria ambany, tsy misy gluten, tsy misy voa, tsy misy soja, na sakafo halal. Saingy tsy mijanona hatreo ny fotoana ahafahana mampanjifa ny safidy avy amin'ity serivisy fanaterana sakafo vegan ity: Ny boaty à la carte tsirairay dia misy sakafo 10, 20 na 30 ary azo aterina indray mandeha, isan-kerinandro, isaky ny roa herinandro, na isaky ny efatra herinandro. Na noana ianao AF 24/7 na maniry ireto sakafo ireto ho backup amin'ny alina be atao, dia misy ny haben'ny boaty sy ny safidy fandefasana izay mety aminao.

Tsy mahatsiaro misafidy ny sakafonao? Tsisy olana. Veestro dia manolotra famandrihana Chef's Choice, izay misy ny sakafon'ny mpanjifa, proteinina avo lenta, na sakafo tsy misy gluten, miankina amin'ny safidinao.

Bang indrindra amin'ny volanao: Mama Sezz

Vidiny:$ 169 / boaty amin'ny Get Me Started Bundle, misy sakafo 8 izay samy manompo olona 3-5.

Fanaterana:Amin'ny fandefasana fiara mandeha ho azy, ny boaty dia azo alefa isan-kerinandro, isaky ny herinandro hafa, isaky ny telo herinandro, na indray mandeha isam-bolana. Azo ampiasaina amin'ny fandefasana indray mandeha ihany koa.

Mama Sezz Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Tsy vitan'ny hoe hamonjy ora marobe mijoro eo ambonin'ny fatana miaraka amin'i Mama Sezz ianao, fa hitahiry vola ihany koa. Ny serivisy fanaterana sakafo vegan dia mandefa sakafo mangatsiaka efa nomanina ho anao isan-kerinandro, izay tsy misy menaka, gluten, varimbazaha, preservatives, voanjo, sesame, sira, soja ary siramamy voadio (whew). Ireo mpihinana zavamaniry vaovao dia te-hanana tànana amin'ny Get Me Started Bundle, izay maminavina ny fividianana akora tsy mahazatra ary mamadika azy ireo ho zavatra matsiro. Hihaona aminao amin'ny sakafo mendrika an-drool toy ny laoka maraokana, sakay manahirana, burger veggie ianao, ary maro hafa. Ny mpandinika iray aza dia nisaotra ilay orinasa tamin'ny “fanaovana [ny] fifindrany ho any an-tsakafo ho an'ny zavamaniry mora foana.”

Azonao atao ny misafidy fividianana indray mandeha, ary raha tianao izany dia misorata anarana famandrihana hahazoana fanaterana isan-kerinandro, isaky ny herinandro hafa, isaky ny telo herinandro, na indray mandeha isam-bolana. Ary raha maniry sakafo tokana loatra ianao ka manonofinofy momba izany dia azonao atao ny mividy azy ireo tsirairay ao amin'ny faritra à la carte an'ny orinasa.

Maharitra indrindra: Chef Green

Vidiny:72 $ / boaty, misy fisakafoanana 3 izay anompoan'ny olona 2.

Fanaterana: Amin'ny fandefasana fiara mandeha ho azy, ny boaty dia azo alefa isan-kerinandro, isaky ny herinandro hafa, na indray mandeha isam-bolana. Tsy misy ny fandefasana indray mandeha.

Maitso Chef Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Ny fandefasana rehetra any an-tsiraka tafiditra amin'ny fanaterana sakafo any an-toerana dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny tontolo iainana, ka izany no antony anaovan'ny Green Chef hanao iraka hananganana tontolo iainana kokoa. Ny serivisy dia manaparitaka ny 100 isan-jaton'ny famoahana karbaona amin'ny asany, fitsangatsanganana ary fandefasana amin'ny mpanjifa, midika izany fa manonitra ny fandefasana azy amin'ny alàlan'ny famatsiam-bola ireo tetikasa any ivelany izay mitahiry ny gazy karbonika mitovy. Ny fonosana Green Chef rehetra dia azo averina ampiasaina, ao anatin'izany ny insulateur izay mitazona ny akora ho madio, ary izy no orinasa voalohany lasa voajanahary voamarina USDA.

Fa raha tsy maharesy lahatra anao hanandrana boaty iray ireo perks ara-tontolo iainana ireo dia azo antoka fa hihinana ilay sakafo tsy mihinan-kena sy vegan. Miaraka amin'ny drafi-pisakafoanana Power Powered, dia hahazo akora namboarina efa namboarina sy namboarina mialoha ianao ary torolàlana isaky ny dingana miaraka amin'ny sary hamoronana sakafo mendrika ny trano fisakafoanana, ao anatin'izany ny lovia quinoa mediteraneana, tofu miso orange, ary casseroles tamale voanjo mainty, ao anaty fotsiny 30 minitra.

Ny tsara indrindra ho an'ny sakafo maraina sy ny sakafo atoandro: Sotro tsara tarehy

Vidiny:65 $ / boaty ny amboaram-pisakafoanana maraina, misy savony 5 izay manompo olona 1. $ 95 / boaty ny sakafo maraina sy ny sakafo atoandro, misy savony 5 sy vilia 5 izay anompoan'ny olona 1.

Fanaterana:Amin'ny fandefasana fiara mandeha ho azy, ny boaty dia azo alefa isan-kerinandro, isaky ny herinandro hafa, na indray mandeha isam-bolana. Tsy misy ny fandefasana indray mandeha.

Sotro mahafinaritra Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Raha ny malama vao vita vao vita dia mitovy amin'ny kapoaky ny maraina, dia namboarina ho anao ny sotro lehibe. Ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry dia manisy voasarimakirana 15 ambany, siramamy ambany, tsy misy ronono izay tsy misy na inona na inona ao anaty tavoahanginao alohan'ilay tavoahangy eo an-jorony, ao anatin'izany ny guava manga, puce mint, ary voankazo voankazo.. (Mifandraisa: 3-Ingredient, Resipeo malefaka mora amin'ny maraina haingana)

Ary hahazoana antoka fa mijanona ho feno sy mifantoka foana ianao rehefa tsy afaka miala amin'ny solosainanao hisakafoanana atoandro, Splendid Spoon dia manana lasopy 30 tsy misy gluten, lovia feno legioma ary lovia voa. Nosh amin'ny kalifa mena vao namboarina, bolognese legioma, na lovia quinoa andriamanibavy maintso, ary azo antoka fa tsy hisy vavonin-kibo hanelingelina ny 2 ora hariva. fivoriana.

Haingana indrindra apetraka eo ambony latabatra: Sprinly

Vidiny:$ 109 / boaty, misy sakafo 6 izay anompoan'ny olona 1; 199 $ / boaty, misy sakafo 12 atolotry ny olona 1; $ 289 / boaty, misy sakafo 18 izay samy manompo olona 1.

Fanaterana: Amin'ny alàlan'ny fandefasana fiara mandeha dia alefa isan-kerinandro ny boaty. Tsy misy ny fandefasana indray mandeha.

Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry Sprinly:

Raha iray amin'ireo olona mampiasa ny vata fampangatsiahana azy ireo ianao raha tsy mitahiry tavoahangy misy divay (tsy menatra) dia omeo tifitra i Sprinly. Ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry dia mandefa anao sakafo vaovao voaomana tsara izay vonona hohanina ao anatin'ny 3 minitra na latsaka. Ny antony: ny sakafo tsirairay dia voaomana ho sakafo tokana ary fonosana tsirairay, noho izany dia tsy mila mandany fotoana mieritreritra ny haben'ny ampahany ianao. Ny hany ataonao dia apetaho amin'ny microwave, lafaoro, na eo am-patana ary nahazo sakafo hariva salama ianao (eritrereto hoe: vilia baolina fajita, kariza voanio voahosotra Indiana, sy maro hafa).

Azonao atao koa ny mahazo fampiononana amin'ny fahalalana ny sakafo noforonin'ny chef natolotr'ity serivisy fanaterana sakafo niorina tamin'ny zavamaniry ity, dia niara-niasa tamin'ny mpitsabo sakafo sy ny dokotera manam-pahaizana momba ny sakafo ara-pambolena, noho izany dia tsy ho diso ianao mivoaka amin'ny otrikaina mahavelona rehetra.

Ny tsara indrindra ho an'ny mpihinana zavamaniry vaovao: azo ambolena

Vidiny:$ 163 / boaty amin'ny à la carte, misy sakafo 12 atolotry ny olona 1. 175 $ / boaty amin'ny famerenana amin'ny laoniny, misy sakafo 12 atolotry ny olona tsirairay.

Fanaterana: Ny boaty dia tsy misy afa-tsy amin'ny fandefasana indray mandeha. Ny fandefasana fiara mandeha miaraka amin'ny fanaterana boaty isan-kerinandro dia misy aorian'ny famitana ny programa Reboot.

Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Ny fanovana ny fomba fisakafoanao dia mety ho ady mandroso, raha mpihinana zavamaniry vaovao ianao izay mihinana hena sy ronono mandritra ny androm-piainanao, dia mety hahatsapa ho mampatahotra tokoa ny switch. Midira: Azo ambolena. Ny serivisy fanaterana sakafo vegan dia handefa anao sakafo atoandro feno sakafo sy sakafo hariva mifandanja, misakafo eo am-baravarana isan-kerinandro. Ary miaraka amin'ny serivisy à la carte, azonao atao ny misafidy sakafo izay mampientanentana ny safebuds anao, ao anatin'izany ny paosin-pizza, fonosam-baranjely, taco ary maro hafa. Ny sakafo dia halefa ao am-baravaranao ao anatin'ny iray na roa andro, ary afaka manafatra boaty betsaka araka izay irin'ny fonao ianao amin'ny fotoana rehetra.

Ho an'ireo tapa-kevitra ny hamorona fanovana maharitra sakafo, Plantable dia manolotra programa Reboot maharitra efatra herinandro amin'ny $ 175 isan-kerinandro. Ho fanampin'ny fahazoana sakafo atoandro enina sy sakafo enina isan-kerinandro dia hifanaraka amin'ny mpanazatra sakafo iray izay hanome anao fanohanana manokana ho an'ny efatra herinandro voalohany amin'ny dia-monina. Afaka nahita fiovana ara-batana aza ianao nandritra iny volana iny: Ny salan'isa mpanjifa Reboot dia namoy saika 9lbs ary nampidina ny kolesterola LDL avo lenta tamin'ny isa 41, hoy ny tranonkalan'ilay orinasa. (Mifandraisa: Ny sakafo fihinana zavamaniry dia mahasoa ny olona rehetra)

Ny tsara indrindra ho an'ny legioma: Sun Basket

Vidiny:$ 72 / boaty, misy resipeo 3 isan-kerinandro izay manompo olona 2.

Fanaterana:Amin'ny alàlan'ny fandefasana fiara mandeha dia alefa isan-kerinandro ny boaty. Tsy misy ny fandefasana indray mandeha.

Sun Basket Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Tsy vonona ny hanova ny dibera misy menaka misy vahaolana hafa mifototra amin'ny zavamaniry? Sun Basket no serivisy fanaterana sakafo tsy mihinan-kena ho anao. Isan-kerinandro, Sun Basket dia handefa akora biolojika miaraka amin'ireo fomba fahandro ankatoavin'ny mpanao sakafo, mahitsy eo am-baravaranao. Ny sakafo nandrahoina ao an-trano - toy ny vary nendasina any Tokyo miaraka amin'ny togarashi sy edamame na chilaquiles verdes misy atody malemy - dia entanin'ny sakafo eran-tany izay mety tsy ho vitanareo ao an-trano.

Ankoatry ny fitehirizana ny fotoananao sarobidy, ny sakafo mahavelona dia iray amin'ireo laharam-pahamehana amin'ny orinasa. Ny sakafo tsirairay avy dia misy kaloria 550 ka hatramin'ny 800, proteinina 20 grama farafaharatsiny, ary fibre 5 grama farafahakeliny isaky ny sakafo. Tsy lazaina intsony fa niara-nivory tao anatin'ny 30 minitra fotsiny izy ireo - mba hahafahanao mijery ny fizarana manaraka an'ny Ny birao ary * mbola * manam-potoana ampy hanaovana sakafo hariva mahafa-po (izany hoe tsy popcorn fotsiny).

Ny tsara indrindra ho an'ny home Cook: Martha & Marley Spoon

Vidiny:$ 63 / boaty, misy sakafo 3 izay anompoan'ny olona 2.

Fanaterana:Amin'ny alàlan'ny fandefasana fiara mandeha dia alefa isan-kerinandro ny boaty. Tsy misy ny fandefasana indray mandeha.

Martha sy Marley Spoon Antsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Ity serivisy fanaterana sakafo vegetarian ity dia azo antoka fa hahatonga anao hahatsapa toa an'i Martha Stewart satria, i Martha mihitsy no nanome aingam-panahy ireo fomba fahandro tao amin'ny Martha & Marley Spoon. Isan-kerinandro dia misafidy fofom-boankazo na veganina enina farafahakeliny ianao ary manana akora vaovao misy fizarana mialoha ao am-baravarana. Ary tsy mila a Tambajotra sakafo-levelle chef hahafahany mipaoka ireto sakafo hariva matsiro ireto - ny dingana enina dia manana dingana enina ary latsaky ny 30 minitra hatramin'ny vao manomboka ka hatramin'ny farany.

Na izany aza, ny sakafon'ny serivisy fanaterana sakafo avy amin'ny zavamaniry dia mbola fonosina a taonina ny tsiro ary handroaka anao hiala ny faritra mampionona anao ao an-dakozia. Mamorona veggie tikka masala ianao, izay feno cauliflower malefaka mitsinkafona ao anaty fotony voatabia mamy. Tsy ho hitanao eo amin'ny mofo fisaka katsaka misy sarony voamadinika sy crime sokay. Ary hofenoina baranjely voahandro harissa-tantely atolotra katsaka sy farro ianao. Araka ny nolazain'i Marta: "Tsara izany."

Ny tsara indrindra amin'ny sakafo an-tsakafo: Fijinjana isan'andro

Vidiny: $ 54 / boaty, misy zavatra 9 izay samy manompo olona 1.

Fanaterana: Amin'ny alàlan'ny fandefasana fiara mandeha dia alefa isan-kerinandro na isam-bolana ny boaty. Tsy misy ny fandefasana indray mandeha.

Fijinjana isan'androAntsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Raha aleonao mandany ny fotoananao amin'ny fijerena labiera Ny satroboninahitra Aza mijanona eo ambonin'ny fatana mafana, fa mitodiha any amin'ny Daily Harvest. Io serivisy fanaterana sakafo avy amin'ny zavamaniry io dia miorim-paka amin'ny voankazo sy legioma, koa antenaina ny hankafy sakafo feno fonosana sy otrikaina - toy ny ovy mamy sy fotsim-bary izay manandrana * tena marina * * toy ny lovia burrito maraina, kabocha laoka fisaka sy sage, ary sakamalaho maitso sy lasopy kunyla - izay manomboka amin'ny vata fampangatsiahana ka hatramin'ny lovia ao anatin'ny dimy minitra fotsiny.Ny tena zava-dehibe dia miara-miasa mivantana amin'ny toeram-pambolena ny marika mba hahazoana ny akorany, ka ny vokatra rehetra ampiasain'izy ireo dia mivaingana ao anatin'ny 24 ora aorian'ny fijinjana mba hanidy ny otrikaina sy ny tsirony.

Gluten tsara indrindra ary tsy misy ronono: faritany

Vidiny: $52/boaty, misy sakafo 4 izay manompo olona 1 ny tsirairay, na $77/boaty misy sakafo 6 izay manompo olona 1 avy.

Fanaterana: Miaraka amin'ny fanaterana mandeha ho azy, ny boaty dia alefa indroa isan-kerinandro. Ny fandefasana indray mandeha dia misy.

FARITANYAntsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Mpihinana mifantina, mifalia. Miaraka amin'ny drafitry ny sakafo mahazatra, ny Territory dia hanolotra lovia mifanaraka amin'ny safidinao manokana indrindra, ka tsy voatery hanala ny cilantro rehetra amin'ny laisoa tacosor amin'ny salady ianao. Fanampin'izay, ny sakafo 35+ rehetra atolotry ny serivisy fanaterana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia tsy misy gluten, siramamy voadio ary ronono, noforonin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo, ary namboarin'ny chef ao amin'ny faritra misy anao mba hanaterana AF vaovao. Ary raha manana haza kely ianao dia afaka misafidy drafitra fisakafoanana "mampisondrotra", izay misy sakafo matsiro mitovy amin'izany - toy ny cajun-style veggie jambalaya, croquette ovy, ary tofu ao anaty saosy gilasy vita amin'ny tongolo lay - fa amin'ny ampahany kely kokoa . (Mifandraisa: Ny tombony azo avy amin'ny fanandramana sakafo vaovao dia handresy lahatra anao tsy hanajanona mpihinana sakafo)

Fomban'ny Mediteraneana tsara indrindra: Mihinàna Sunny

Vidiny: $ 170 / boaty, misy sakafo 9 sy tsakitsaky 3 izay anompoan'ny olona 1.

Fanaterana: Amin'ny alàlan'ny fandefasana fiara mandeha dia alefa isan-kerinandro ny boaty. Ny fandefasana indray mandeha dia misy.

Mihinàna SunnyAntsipirian'ny serivisy fanaterana sakafo miorina amin'ny zavamaniry:

Mba hahazoana ny tsara indrindra amin'ny tontolo mihinan-kena sy Mediteraneana amin'ny sakafonao dia mihodina amin'ny Eat Sunny. Ny serivisy fanaterana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, izay tsy misy afa-tsy any New York, New Jersey, ary Connecticut, dia manolotra lovia voajanahary sy mediteraneanina izay manasongadina legioma be fibre, voamaina mandevona miadana, ary otrikaina manankarena mpanohitra hanohanana hery fiarovan'ny vatana salama. Miaraka amin'ny drafitra tsy mihinan-kena dia hahazo tsakitsaky voafantina mialoha ianao, sakafo maraina mahavelona, ​​salady famenoana ho an'ny sakafo antoandro ary sakafo hariva mahafa-po isan'andro. Ny ampahany tsara indrindra? Tsy misy fandrahoan-tsakafo tafiditra - ny hafanana sy ny sakafo ihany no hataonao.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Malaza

Ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny Gene MTHFR

Ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny Gene MTHFR

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika. Inona ny MTHFR?Mety...
Fa maninona aho no maniry voatabia?

Fa maninona aho no maniry voatabia?

Topima oNy filan'ny akafo dia fepetra iray, atolotry ny faniriana fatratra ny akafo na karazan-t akafo manokana. Ny faniriana t y mety afa-po amin'ny voatabia na vokatra voatabia dia fantatra...