Veronica Webb's Marathon Journey

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Veronica Webb dia tsy nanana afa-tsy 12 herinandro hiomanana amin'ny Marathon any New York City. Rehefa nanomboka niofana izy dia tsy afaka nihazakazaka mihoatra ny 5 kilaometatra, fa ny antony mendrika dia nanentana azy handeha lavitra. Ny maodely dia miresaka momba ny hazakazaka hazakazaha, ny fandaharan'asan'ny fanatanjahan-tena ary ny fandresena ireo sakana.

F: Inona no nanentana anao hampiofana amin'ny hazakazaka marathon any New York?

A: Nahazo antso SOS avy amin'ny Harlem United aho fa mila fanampiana izy ireo amin'ny fanatontosana ny tanjon'ny fanangonam-bola. Nanangona ekipa hazakazaka hazakazaka marathon izy ireo ary niangavy ahy mba ho eo aminy. Harlem United dia mpanome tolotra SIDA. Ny maodelin'izy ireo momba ny fitsaboana dia miavaka sy feno. Manolotra ny zava-drehetra izy ireo manomboka amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena ka hatramin'ny fitsaboana zavakanto sy ny fikarakarana ao an-trano. Manokana manokana izy ireo amin'ny olona marary saina, mpidoroka zava-mahadomelina na tsy manan-kialofana - olona latsaka ny harato fiarovana amin'ny serivisy VIH / SIDA.

F: Inona ny programa fampiofanana momba anao?

A: Te hanandrana hazakazaka hazakazaka marathon aho, saingy nisy zavatra tonga teo foana: Nanan-janaka sy C-section aho na naratra na tsy noheveriko fa afaka nihazakazaka lavitra. Niofana tamin'ny fomba Jeff Galloway RUN-WALK-RUN aho. Tamin'ny fiandohan'ny volana aogositra, tsy afaka nihazakazaka mihoatra ny 5 kilaometatra aho - izany no tamboho. Nampitombo tsikelikely ny mileage aho tamin'ny fampiasana ny programa fanofanana mihazakazaka Galloway. Tamin'ny tapaky ny volana septambra dia afaka nanao 18 kilaometatra aho. Amin'ny maha-reny be atao dia tsy maintsy miofana ianao rehefa afaka, vao maraina na aorian'ny fatorian'ny ankizy.

F: Nanao ahoana ny traikefanao tamin'ny andro hazakazaka?

A: Fotoan-tsarotra ny tenanao. Mba hahitanao ireo atleta sangany, ireo atleta paraplegic sy seza misy kodiarana, dia manome anao fahatsapana firaiketam-po tena izy fa eo ianao miaraka amin'ireo olona naharesy ny fanamby rehetra nataony mba hiaina fiainana tsy misy fetra. N'aiza n'aiza ilay fitiavana. Nahazo aingam-panahy ny nanodidina azy ireo olona marobe izay nilatsaka ho amin'ny tanjona.

F: Ankoatra ny fihazakazahana, karazana programa fanazaran-tena inona no arahinao?

A: Tiako ny kettlebells, yoga ary Capoeira [karazana dihy sy haiady Breziliana].

F: Tahaka ny inona ny sakafonao mahazatra?

A: Mifanaraka tsara ny sakafoko. Tiako ny yaourt grika amin'ny sakafo maraina. Mihinana salady goavambe roa isan'andro aho, hena na trondro andrahoina ary legioma maintso maitso isaky ny misakafo. Nihinana ovy, vary volontsôkôla ary voanio betsaka kokoa aho nandritra ny fiofananako. Faran'ny herinandro iray isam-bolana dia miondrika amin'izay tadiaviko aho. Mila andro hosoka ianao raha tsy izany dia tsy ho tafavoaka velona amin'ny PMS!

Raha te hahalala bebe kokoa momba an'i Harlem United na hanao fandraisana anjara dia tsidiho ny pejy fanomezana an'i Veronica Webb.

Famerenana ho an'ny