Tsy azo atokisana ny fanalan-jaza vitamina C, ity no tokony hatao

Votoatiny

• Tsy azo atokisana
• Mety hampidi-doza izany
• Manana safidy hafa ianao, na aiza na aiza onenanao
• Fanalan-jaza ara-pahasalamana
• Fanalan-jaza amin'ny fandidiana
• Aiza no ahazoako fanampiana any Etazonia?
• Fampahalalana sy serivisy
• Fanampiana ara-bola
• Fampahalalana ara-dalàna
• Telemedicine
• Mividy an-tserasera: Milamina ve?
• Aiza no ahazoako fanampiana any ivelan'i Etazonia?
• Ny farany ambany

Raha nahita ny tenanao nitady fomba hifehezana ny fitondrana vohoka tsy voaomana ianao dia mety nahita ilay teknika vitamina C ianao. Miantso ny fihinanana fatra vitaminina C be fatra mandritra ny andro maromaro hisorohana ny fanalan-jaza.

Toa vahaolana mora izany, satria mora azo io otrikaina io any amin'ny ankamaroan'ny fivarotana sy fivarotam-panafody. Ary efa mahazo vitamina C be dia be ianao avy amin'ny loharanon'ny sakafo, ka inona no mety ho vokany?

Raha ny fanafody fanalan-jaza an-trano, ny vitamina C dia anisan'ny safidy azo antoka indrindra. Saingy io dia satria tsy manao zavatra betsaka, ary tsy misy porofo fa hiteraka fanalan-jaza. Ny vehivavy bevohoka dia mihinana vitamina C tsy misy vokany ratsy.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny toerana niavian'ity fanafody ity, ny loza aterak'izany ary ny safidinao amin'ny fanalan-jaza mahomby sy mahomby.

Tsy azo atokisana

Tsy misy fampahalalana siantifika azo antoka milaza fa ny vitamina C dia misy fiatraikany amin'ny fitondrana vohoka, fampidirana na fadim-bolana.

Ny fanambarana fa mety hiteraka fanalan-jaza dia mety ho avy amin'ny lahatsoratr'ilay gazety rosiana diso adika tamin'ny 1960.

Ny lahatsoratra dia nandrakitra tranga vitsivitsy izay nahitana ny vitamin C nanala zaza. Saingy mbola tsy voamarina tamin'ny fanadihadiana hafa izany nanomboka teo. Ny fahaizana maka tahaka ny zavatra hita imbetsaka dia marika famantarana ny fikarohana siantifika kalitao.

Ankoatr'izay, ny fanadihadihana tamin'ny 2016 tamin'ny fanadihadiana efa nisy dia nahatsikaritra fa ny fihinanana vitamina C dia tsy nisy fiatraikany amin'ny mety hataon'ny olona iray raha afa-jaza tampoka.

Mety hampidi-doza izany

Ny vitamina C dia tsy mampidi-doza, na dia fatra lehibe aza. Ny ivon-tobim-pahasalamana manara-penitra dia manome vitamina C.

Raha be indrindra, ny fihinanana vitamina C be loatra dia hamela anao fivalanana sy aretin-kibo.

Misy ihany koa ny adihevitra sasany ao amin'ny vondrom-piarahamonina mpitsabo fa mety hampitombo ny risikao amin'ny vato voa. Amin'ny ankapobeny, rehefa mihinana famenon-tsakafo vitamina C ianao dia tsara kokoa angamba ny tsy mihoatra ny 2000 miligrama isan'andro.

Ny tsy fahombiazan'ny vitamina C no mahatonga azy io hanamora ny fomba fanalan-jaza. Ny fanalan-jaza dia mora azo alohan'ny fitondrana vohoka. Raha miandry ela ianao na manandrana fitsaboana voalohany tsy mahomby, dia mety hanakana anao tsy hanala zaza ny lalàna eo an-toerana aorian'izay.

Ny fahazoana fanalan-jaza mialoha ny fotoana fohy fa tsy aoriana dia misy tombony maro, toy ny:

• mihena ny mety hisian'ny komity
• fohy ny fotoana fanao
• vidiny ambany
• fampitomboana ny fidirana, noho ny lalàna mifehy ny fanalan-jaza

Manana safidy hafa ianao, na aiza na aiza onenanao

Raha nanapa-kevitra ianao fa mety aminao ny fanalan-jaza, dia misy fomba hafa hanatanterahana ny tenanao. Na dia mipetraka amin'ny faritra misy lalàna mifehy ny fanalan-jaza aza ianao, dia manana safidy azo antoka kokoa noho ny fanafody any an-trano.

Misy karazany roa ny fanalan-jaza:

• Fanalan-jaza ara-pahasalamana. Ny fanalan-jaza ara-pahasalamana dia mitaky fihinanana fanafody am-bava na fanalefahana fanafody amin'ny fivaviana na takolaka anaty.
• Fanalan-jaza amin'ny fandidiana. Ny fanalan-jaza amin'ny alàlan'ny fandidiana dia fomba fitsaboana miteraka suction. Vitan'ny dokotera amin'ny toeram-pitsaboana izy io, ary matetika ianao dia afaka mody avy hatrany aorian'ilay fomba fanao raha mbola mitondra olona hitondra anao mody ianao.

Fanalan-jaza ara-pahasalamana

Afaka manala zaza irery ianao ao an-trano. Fa mila maka antoka ianao fa mahazo dokotera amin'ny dokotera.

Rehefa mandinika ny safidinao ianao dia tadidio fa ny fanalan-jaza ara-pahasalamana dia tsy azo atao raha tsy bevohoka 10 herinandro na latsaka ianao.

Ny fanalan-jaza ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny dia misy fanafody roa antsoina hoe mifepristone sy misoprostol. Misy fomba maro amin'ny fampiasana ny fanafody. Ny sasany dia mihinana pilina am-bava roa, fa ny sasany kosa mihinana pilina iray am-bava ary mamono ny iray amin'ny fivaviana.

Ny fomba hafa dia misy ny fandraisana methotrexate, fanafody aretin-tratra, arahin'ny misoprostol am-bava na amin'ny fivaviana. Ity dia heverina ho fampiasana marika tsy methotrexate, midika izany fa tsy ekena ny fampiasana fanalan-jaza. Na izany aza, misy mpanome tolotra fitsaboana sasany mety hanoro izany.

Raha bevohoka mihoatra ny 10 herinandro ianao, dia mety tsy hahomby ny fanalan-jaza. Mampitombo ny mety ho fanalan-jaza tsy feno anao koa izany. Fa kosa, mila fanalan-jaza fandidiana ianao.

Fanalan-jaza amin'ny fandidiana

Misy fomba roa hanaovana fanalan-jaza:

• Faniriana poakaty. Rehefa avy nanome anao fanafody fanatoranana na fanaintainana eo an-toerana ianao, dia mampiasa dilatera ny mpitsabo mba hanokafana ny vozon-tranonjaza. Mampiditra fantsona amin'ny alàlan'ny vozonao sy ao amin'ny tranonjaza ianao. Ity fantsona ity dia mihantona amin'ny fitaovana suction izay manala ny tranonjaza. Ny faniriana poakaty dia matetika ampiasaina raha bevohoka hatramin'ny 15 herinandro ianao.
• Fanaparitahana sy famindran-toerana. Mitovy amin'ny hetahetan'ny banga, ny dokotera dia manomboka amin'ny fanomezana anao fanafody fanatoranana sy manaparitaka ny vozonao. Manaraka izany dia esorin'izy ireo amin'ny herida ny vokatry ny fitondrana vohoka. Ny taolana sisa tavela dia esorina amin'ny fantsona kely atsofoka ao amin'ny vozon-tranonjaza. Ny fanalefahana sy famindra toerana dia matetika ampiasaina raha bevohoka mihoatra ny 15 herinandro ianao.

Manala 10 minitra eo ho eo vao vita ny fanalan-jaza, ary maharitra 30 minitra kosa ny fivelarana sy ny famindrana. Ireo fomba fanao roa ireo matetika dia mitaky fotoana fanampiny ahafahana mihalehibe ny vozonao.

Mianara bebe kokoa momba ireo karazana fanalan-jaza isan-karazany, anisan'izany ny rehefa vita sy ny fampahalalana momba ny vidiny.

Tadidio fa faritra maro no manana lalàna mametra rehefa afaka manala zaza ianao. Ny ankamaroany dia tsy mamela ny fanalan-jaza fandidiana aorian'ny 20 ka hatramin'ny 24 herinandro, na ny faran'ny telovolana faharoa. Matetika izy ireo dia vita aorian'io fotoana io raha miteraka risika lehibe amin'ny fahasalamana ny fitondrana vohoka.

Raha bevohoka mihoatra ny 24 herinandro ianao, dia mandiniha mijery fomba hafa.

Aiza no ahazoako fanampiana any Etazonia?

Raha mipetraka any Etazonia ianao dia misy fikambanana maromaro afaka manome torolàlana momba izay safidinao, manampy anao hahita mpamatsy ary manampy amin'ny fanonerana ny vidin'ny fanalan-jaza.

Fampahalalana sy serivisy

Raha tsy azonao antoka ny toerana hanombohana azy, dia eritrereto ny hanatona ny toeram-pitsaboana Placed Parenthood anao eo an-toerana, izay azonao jerena eto.

Ny mpiasan'ny klinika dia afaka manome torohevitra anao momba ny safidinao ary manampy anao handanjalanja ny tombony sy ny lafy tsaran'ny tsirairay.

Raha vantany vao nanapa-kevitra ianao, dia afaka manome anao serivisy malina sy ambany izy ireo, ao anatin'izany ny fanalan-jaza na ny fitsaboana na amin'ny fandidiana.

Fanampiana ara-bola

Ny National Network of Abortion Funds dia manolotra fanampiana ara-bola hanampiana amin'ny fandoavana ny fanalan-jaza sy ny vidiny mifandraika amin'izany, ao anatin'izany ny fitaterana.

Fampahalalana ara-dalàna

Ho fampahalalana vaovao momba ny lalàna momba ny fanalan-jaza any amin'ny faritra misy anao, ny Guttmacher Institute dia manome torolàlana mahasoa ho an'ny lalàna federaly sy ny fanjakana.

Telemedicine

Na dia tsara kokoa hatrany ny manao fanalan-jaza amin'ny alàlan'ny fanampian'ny dokotera, tsy safidy foana izany.

Raha tsy mahomby ny zavatra hafa rehetra, ny Aid Access dia afaka manome anao dokotera amin'ny dokotera. Mila manana fakan-kevitra amin'ny Internet haingana ianao hahazoana antoka fa mety ny fanalan-jaza ara-pahasalamana ho anao. Raha mety izany dia halefan'izy ireo aminao ireo pilina, mamela anao hanala zaza any an-trano.

Tsy toy ny tranonkala maro manolotra pilina fanalan-jaza, ny Aid Access dia manome fampahalalana amin'ny antsipiriany isaky ny fandefasana entana hanampiana anao hampiasa ireo pilina amin'ny fomba mahomby sy azo antoka. Izy ireo koa dia mampiditra fampahalalana manan-danja izay hanampy anao hahafantatra izay mety ho fahasarotana atsy ho atsy fa tsy aoriana.

Mividy an-tserasera: Milamina ve?

Ny Food and Drug Administration (FDA) dia mamporisika ny tsy hividianana pilina fanalan-jaza amin'ny Internet. Na izany aza, io no safidy azo antoka indrindra indraindray.

Vehivavy Irlandey iray nahatafiditra 1000 no nahita fa ny fanalan-jaza natao tamin'ny alàlan'ny fanampian'ny Women on Web dia tena mandaitra. Ireo izay nanana fahasarotana dia ampy fitaovana tsara hahafantarana azy ireo, ary saika ny mpandray anjara rehetra izay nanana fahasarotana dia nitatitra fa nitady fitsaboana.

Ny fananana fanalan-jaza ataon'ny mpitsabo iray mahay no safidy azo antoka indrindra. Fa ny fanalan-jaza ara-pahasalamana vita amin'ny fanafody avy amina loharano malaza dia azo antoka kokoa noho ny fanandramana fanalan-tena amin'ny fanafody ao an-trano.

Aiza no ahazoako fanampiana any ivelan'i Etazonia?

Miovaova arakaraka ny firenena ny lalàna momba ny fanalan-jaza. Raha tsy azonao antoka ny zavatra misy ao amin'ny firenenao, dia toerana fanombohana tsara i Marie Stopes International. Manana birao manerana an'izao tontolo izao izy ireo ary afaka manolotra torolàlana momba ny lalàna eo an-toerana sy ny serivisy misy any amin'ny faritra misy anao. Safidio amin'ny faritra lisitry ny toerana misy azy ireo ny faritra ankapobeny hahitanao ny mombamomba ny firenena.

Ny vehivavy manampy ny vehivavy dia manolotra vaovao momba ny loharano sy laharana amin'ny firenena maro.

Raha tsy afaka miditra soa aman-tsara amin'ny tobim-pahasalamana ianao, dia mandefa pilina fanalan-jaza amin'ny alàlan'ny mailaka ho an'ny olona any amin'ny firenena manana lalàna tery ny Women on Web. Mila manana fakan-kevitra haingana amin'ny Internet ianao hahazoana antoka fa mahafeno fepetra. Raha manao izany ianao dia hanome dokotera ny dokotera ary handefa ireo pilina aminao mba hahafahanao manala zaza any an-trano. Raha manana olana amin'ny fidirana amin'ny tranokala ianao dia afaka mahita vahaolana eto.

Ny farany ambany

Na inona na inona lalàna sy lalàna ao amin'ny faritra misy anao, dia mendrika ny hanana fanapahan-kevitra momba izay mahazo ny vatanao ianao.

Mety hahatsapa ianao fa ny vitamina C sy ny fanafody an-trano hafa no hany safidinao, saingy misy loharanom-pahalalana azo omena anao saika amin'ny firenena rehetra hanampiana anao hahita fomba azo antoka sy mahomby.